Проблема відновлення зору
Головна проблема всіх тих, хто хоче поліпшити зір і у них це не виходить — не вистачає терпіння на регулярні вправи.
Або люди забувають, або чекають смаженого півня з серйозним діагнозом, або весь час щось виходить вперед більш важливе, ніж заняття власними очима, отаке першочергове, яке через тиждень і згадати не зможуть… Людина говорить собі: «Ну, от завтра.. я почну займатися зміцненням зору, от з понеділка — все, як штик!
Приходить понеділок, потім ще…
А через півроку вам прописують окуляри…
Окуляри ж просто і тупо коригують симптом, зір вони зробити не в змозі. Навпаки, очі в окулярах набагато стрімкіше втрачають пильність, ніж без очок, очки розучуються працювати. Адже немає тренування, немає напруги-розслаблення очей «лінується», звикає до милиць (окуляри)…
І хочеться запитати, а що потім?
На стіл хірурга?
Так адже, по-перше, немає повної гарантії, що всі з першого разу пройде вдало і не знадобиться друга операція, третя… По-друге, наскільки ви довіряєте хірурга, який буде вас лікувати? По-третє, навіть лазерна корекція зору коштує чимало… (від 18 до 45 тисяч одне око)
Я думаю, що деякі аргументи змусили вас трохи задуматися… А що б позбавити вас від останніх сумнівів, скажу, що наше людське зір — це всього лише 52 % від зору орла. І до того ж орли не сидять по 8 годин за комп’ютером, не дивляться ввечері телевізор, не читають в трясущемся транспорті, не шиють при бликующем світлі…
Як же поліпшити зір?
Крім правильного і корисного для очей харчування, про який всі чули, але чомусь не поїдають морквину пучками, а чорницю кошиками ( да ладно, я все розумію, у наш суєтний століття, прибіг, втік, нічого не встигаєш… Але хоч трошки, по морковочке, заварити пакетик натурального чаю з подрібненими ягідками чорниці, зробити протягом п’яти хвилин вправи, щогодини відриватися від монітора — покліпати очима, та спину розігнути)
Щодо відпочинку для очей…
Проводилися дослідження, самий нешкідливий для наших очей світло — холодний люмінесцентний, очей найдовше може працювати без погіршення гостроти зору, і навіть цей самий довгий показник не перевищує 40-45 хвилин. Якщо ж людина ігнорує симптоми сухості, частого моргання, почервоніння, погіршення зору вдалину, то око ще більше напружується, з’являються болі, сльозотеча, погіршення зору перестає носити тимчасовий характер…
Ну, сподіваюся, я вже добре попрацювала «чортом», і переконала… що зір все ж дуже дорого… У всіх сенсах цього слова!
Вправи для поліпшення зору
Опишу невелику гімнастику при втоми очей ( вона вас точно не обтяжить, можна робити навіть на робочому місці)
Закриваємо очі і кілька хвилин відпочиваємо. Потім починаємо швидко-швидко моргати. Заплющує разів п’ять-шість міцно-міцно. Потім опрацьовуємо швидку зміну позицій «близько-далеко». ( Для цього дуже зручно сфокусуватися на точці, кружечку на віконному склі, а потім подивитися на вулицю, на будинку через дорогу. І так кілька разів.
Знову закриваємо очі. І починаємо «писати носом», представивши кінчик носа кінчиком ручки, а очі подумки переводимо слідуючи цьому імпровізованому перу. Наступна вправа стрільба очима. Я думаю багато хто пам’ятає фільм «Летюча миша», так одна світська дама навчала дочку мистецтву кокетства, так от, не знаю, як на чоловіків, а на м’язи очей вправа точно враження справить… Отже, відводимо мізинчик в бік і починаємо його водити і стежити очима за ним туди-сюди… Для маскування від всевидючого начальства можна це ж вправу проводити подумки і обертати очима в закритому вигляді.
Потім невелике вправи з підняття і опускання брів, нарочитій, максимально можливого І наостанок , водимо очима максимально вправо-вліво, вгору, вниз, фіксуючись на кінцевій точці, повторити 10-12 разів. Потім обертаєте очі за годинниковою стрілкою, кілька разів пройдіть коло, потім у зворотний бік.
Також дуже корисна для очей соляризація у весняно-осінні деньки ( подставление закритих очей відкритого сонця протягом 10-15 хвилин і примочки для очей холодною водою, чаєм або заспокійливим протизапальну настоєм трав (ромашки, календули, кори дуба). Влітку соляризація можна проводити вранці або ввечері, щоб не нашкодити сітківці.
Норбеков про поліпшення зору
Норбеков про поліпшення зоруДуже цікавою в справі відновлення втраченого зору мені здалася книга М. Норбекова «Досвід дурня або ключ до прозріння».
Посилання на скачування не розміщую у зв’язку з посиленням заходів щодо відповідальності за розміщення авторського контенту.
І наостанок мені хотілося перевірити вашу уважність невеликим зоровим тестом.
Дайте відповідь: Скільки качок на картинці?
Правильну відповідь у наступній статті…
