Багато дівчат і жінки задаються таким питанням, чи реально позбутися целюліту за тиждень? Якщо це початкова стадія, то прибрати «апельсинову кірку» за такий невеликий проміжок часу цілком можна. Для цього необхідно лише дотримуватися ряду правил, дотримуватися правильне харчування, фізичні вправи і багато що інше. Однак отриманий результат не змусить себе довго чекати, і вже скоро ви побачите гладку рівну шкіру, без горбів і нерівностей.
Давайте постараємося дізнатися, яким чином можна швидко прибрати целюліт за тиждень, що для цього вам потрібно? У першу чергу варто відзначити, що у кожної людини можуть бути різні терміни позбавлення від целюліту. І чим раніше ви вирішите звернути увагу на ваші проблеми з шкірою, тим швидше вийде привести тіло в порядок. Тут навіть важливі не саме терміни, а заходи застереження, після того як ви зможете позбутися від целюліту. Давайте дізнаємося, які головні способи усунення «апельсинової кірки» в максимально короткий час, що слід робити, щоб шкіра стала рівною і гладкою як можна швидше?
Засоби, методи та способи, спрямовані на боротьбу з целюлітом
Якщо ви не знаєте, як швидко прибрати целюліт, то в цьому випадку в першу чергу потрібно звернути увагу на правильне харчування. Погано збалансоване, неправильне харчування здатне відразу відбитися на жіночій фігурі у вигляді «вушок» на стегнах і жирових складок. Які з існуючих продуктів навпаки сприяють відкладенню жиру та утворення «апельсинової кірки»? В першу чергу – це, звичайно ж, борошняні вироби та солодощі. Крім того, дуже шкідливо вживати в їжу солоності і копченості, продукти швидкого приготування (навіть якщо це супи та каші), а також все жирне і смажене. Однак це зовсім не означає, що потрібно повністю відмовитися від жирів. Жири можна споживати ненасичені, які містяться в оливковій олії, горіхах, вареної риби, пісному м’ясі і т. д.
Бажаючи позбавитися від целюліту за тиждень будьте пильні з продуктами, які можуть маскуватися під корисні, наприклад, до соків з пакетів. Насправді там набагато менше вітамінів, ніж це вказано на етикетці. Найкраще віддавати перевагу натуральним свіжовичавленим фрешам. Однак у будь-якому випадку ми рекомендуємо розводити їх наполовину водою, так як це дозволить не тільки зменшити концентрацію добавок, але і скоротити їх калорійність. Більшість тренерів з фітнесу не рекомендують надмірне вживання соків, так як вони здатні сильно «розбивати» живіт, не тамуючи почуття голоду надовго. Відмінною альтернативою в цьому випадку стане зелений чай, можна з додаванням лимона і проста вода без газу. Пити такі напої можна без обмежень. Обов’язково потрібно скоротити до мінімуму споживання алкогольних напоїв і кави. Вони сприяють появі шлаків і збільшують навантаження на організм. Тому якщо ви хочете позбавитися від целюліту, відмовтеся від них. Урізноманітніть свій раціон овочами і фруктами, особливо волокнистими продуктами – гарбузом, буряком, капустою, морквою, грейпфрутів, ананасом і іншими цитрусовими.
Також корисно вживати нежирні молочні продукти – ряжанку, кефір, сир. Особливо корисна риба та інші морепродукти, але не в копченому і смаженому вигляді. Це все говорить про те, що голодувати не можна, так як відмова від їжі призводить до ще більших збоїв і порушень. Намагайтеся харчуватися мало, але часто. Тоді організм буде спалювати зайвий жир, а не відкладати його про запас.