Існують різні причини болю в спині, серед яких найбільш часто зустрічається остеохондроз хребетного стовпа і його негативні наслідки. Болі в спині причини можуть викликати прозаїчні, такі як удари, вплив холодного повітря і розвиток міозиту, фізичні навантаження. Варто відрізняти біль у м’язах і суглобах від болю в міжхребцевого диску за рахунок утиску нервових корінців.
Причини постійної ниючого болю в спині
Сьогодні більшість людей страждає від болів в спині, скаржиться на неприємний хрускіт в колінах, а також на постійну напругу в шиї. Що призводить до подібних неприємностей — слабкий м’язовий корсет, стрес або просто патологічні захворювання суглобів?
Всі вищезазначені проблеми, а також багато інші порушення з’являються у людей через неправильної постави. Причини постійного болю в спині часто ховаються за сколіозом незначною мірою. Причиною ниючий біль, може бути, бічне відхилення хребетного стовпа.
По-перше, організму зручно жити і рухатися не як належить і описано в підручнику анатомії, а як він звик. Наприклад: йому зручно спиратися і переносити вагу тіла частіше на праву, а не на ліву ногу, сидіти з круглої, а не з рівною спиною, носити сумку в правій, а не в лівій руці з піднятим вгору перенапряженным плечем. Зважаючи подібних звичок морфологія і правильне положення хребта порушуються і стають іншими; банальний приклад — поява сколіозу. Не забувайте, що зміни до осі хребта тягнуть за собою зміни в тазостегнової області, лопатках, колінних суглобах, а також стопах.
З-за неправильного положення хребта лінія кульшових суглобів зміщується, і, наприклад, праве стегно виявляється вище лівого (права частина тазу стає як би піднятою вгору). Така зміна в тазу тягне за собою різне положення колінних суглобів і різну опорну навантаження на них (праве коліно отримує велике навантаження при вертикальному тиску, стрибках, ходьбі, бігу і навіть при статичному положенні). Як наслідок такого перерозподілу ваги і вертикального навантаження на колінні суглоби — плоскостопість, завал стопи всередину або назовні, посилення Х-образного положення ніг і так далі.
Наші прості повсякденні звички, що реалізуються в положенні тіла, позах, способи пересувань, а також в сидячому положенні на роботі легко і швидко дають про себе знати: непомітно для нас самих відбуваються порушення і зміни в правильному положенні спини, тягнуть за собою хронічну втому і біль.
Причини болю у м’язах спини та суглобах
Друга вагома причина появи болю в спині і суглобах — брак рухової активності. М’язовий корсет у 90% людей ослаблений: прес слабкий, чому живіт постійно розслаблений і виступає назовні, не розвинені м’язи спини, м’язи стоп перенапружені і не можуть правильно працювати, а шия перенапружена до крайності. Слабкі м’язи не можуть утримувати тіло в правильному положенні, що тільки посилює порушення в хребті. А деякі м’язи, наприклад, м’язи шиї, навпаки, перенапружені і «закачані» так, що не можуть розслабитися і отримати відпочинок. Це все причини болю у м’язах спини, які відчувають постійний дефіцит кисню і поживних речовин.
Тепер підсумуємо: порушення в кістковому апараті (зміни в хребті) плюс відсутність правильно функціонуючого м’язового корсета плюс надмірне перенапруження в деяких ділянках тіла і неможливість розслабитися в сумі дають постійні ниючі або гострі болі в спині, шиї, колінах.