Так як далеко не у всіх з нас є можливість походити до масажиста та отримати якісний масаж, ми подивимося, які пристосування можна використовувати для допомоги самому собі в домашніх умовах.
Виробники в принципі нас радують: масажних килимків різних модифікацій, роликових масажерів в асортименті багато. Ось деякі з них:
В основному представлені масажні килимки цільні або зі збірних елементів та масажери з рухомими елементами. Є й більш серйозні модифікації. Наприклад, килимки для йоги і аплікатор Кузнєцова.
Фізкультурні килимки для йоги
Фізкультурні килимки для йоги випускаються для занять йогою, можливе застосування для масажу стоп. Для економії часу непогано використовувати під час ранкового та вечірнього щоденного туалету (умивання, чищення зубів). Гарантовано, що навіть використання цього килимка протягом 5 хвилин вас підбадьорить і сонний стан, як рукою зніме.
http://alter-zdrav.ru
аплікатор Кузнєцова для рефлексогенного впливу на біологічно активні точки
Аплікатор Кузнєцова
Аплікатор Кузнєцова (його ще іноді називають иппликатор Кузнєцова) впливає на біологічно активні точки, поєднуючи в собі східні методи точкового масажу (акупрессура) і своєрідного голковколювання (акупунктури).
Аплікатор покращує кровообіг в органах і тканинах, сприяє зняттю больового синдрому в м’язах і хребті, має активізує дію, піднімає імунітет, благотворно впливає на нервову систему.
Показано застосування аплікатора Кузнєцова при болях у хребті (остеохондроз, корінцеві болі), головних болях, болі в м’язах (після інтенсивного фізичного навантаження), для посилення обмінних процесів (відкладення жиру має тенденцію до зменшення), при порушенні рухливості суглобів, нормалізації сну і функціонування нервової системи.
Аплікатор Кузнєцова хороший при втоми, вымотанности після всіляких стресів. Завдяки впливу тонких голчастих пластин, розташованих близько один до одного, знімається м’язове напруження, спазм. Додається бадьорості, поліпшується настрій, його можна застосовувати при невеликих короткочасних депресіях як тонізуючий засіб .
Так само аплікатор Кузнєцова сприяє підвищенню статевої активності.
Протипоказання — досить мало, різні новоутворення, хвороби шкіри, тромбофлебіт.
Свій досвід застосування аплікатора Кузнєцова я описую тут.
На фотографії мій аплікатор Кузнєцова . По інструкції масажні елементи треба приклеювати на спеціальну тканину за допомогою праски, але у мене шипи дуже швидко стали відвалюватися. І я їх пришила. І тканина вибрала більш щільну, ніж пропонувалася в комплекті. Тепер виріб у мене не мнеться, голки-шпильки не задираються і не перекошуються. Застосовувати аплікатор Кузнєцова стало набагато зручніше.
Є кілька різновидів аплікатора Кузнєцова. Синього кольору — для нормальної чутливості, зелені — для дуже чутливої шкіри, помаранчеві — для йогів-любителів. Шипи-голки довші і спеціальним чином заточені).
Час впливу коливається від 5-10 хвилин до носіння аплікатора на собі протягом більшої частини дня. Збільшувати час впливу варто поступово, особливо якщо ви ніколи раніше не застосовували цей масажер.
Після застосування можливі почервоніння шкіри, протягом години видно сліди натискання. Якщо ви переборщили з часом або вибрали собі аплікатор без урахування типу шкіри, можливі короткочасні поверхневі больові відчуття. Але, як правило, людина сама здатна дозувати вплив на свій організм, так і інтенсивність тиску шипок-голок протягом самого впливу притупляється. (Саме з цим пов’язаний ефект знеболювання.)
Існує різновид аплікатора Кузнєцова на завязочках, дуже хороший варіант, так як є можливо на не не тільки лежати, але і з ним пересуватися.
Якщо б я зараз обирала модель, я б зупинилася саме на цій модифікації з-за безсумнівного зручності.
Подібні вироби для масажу гарні для дорослих, а для дітей застосовуються більш м’які килимки. З використанням дрібної гальки, гудзиків, різних круп. Більш детально буде висвітлено в наступній статті з пристосуванням до масажу.
