Про шкоду і користь засмаги, або як знайти золоту середину

Зміст

  • Сонячні вітаміни, або що таке засмага
  • Який засмага небезпечна
    • Сонячні опіки. Серйозна розмова
    • Ступеня сонячного опіку. Малюнок
    • Чому засмага шкідлива
  • Коли засмага корисна
  • Посилення засмаги: Відео

Носити шоколадний загар красиво! У цьому впевнена більшість жінок, особливо юних. А ось лікарі стурбовані цією тенденцією, адже сонячні промені не так вже нешкідливі. Вони ж, наші шановні медики, відправляють пацієнтів на море і стверджують, що прожити без ультрафіолету не так вже просто. Так що ж дає нам засмага – шкода або користь і турботу? Як знайти ту золоту середину, коли сонце – друг, надійний помічник?

Сонячні вітаміни, або що таке засмага

Ультрафіолетові промені поділяються на групи: А,В і С. Все це дуже схоже на назву вітамінів, чи не правда? А ось суть класифікації далеко не так нешкідлива, тому що промені групи З дуже небезпечні для людини. На наше щастя, озоновий шар затримує шкідливе випромінювання. Ось чому ігри з екологією так небезпечні.

На вплив сонячних променів шкіра темніє, так корисний загар з точки зору медицини? Шоколадний відтінок епідермісу – не що інше, як скупчення меланоцитів, клітин, що виробляють меланін. Це захисна реакція шкіри на сонячні промені. Промені групи В змушують клітини виробляти меланін. Промені групи А викликають потемніння меланіну.

Меланін тісно пов’язаний з меланомою, корисно загоряти на сонці, якщо відомо, що меланома – це рак?

Який засмага небезпечна

Сонячні промені, які так приємні після зимового сонячного голодування потрібно приймати з великою обережністю. Шкіру загартовують сонцем поступово і в міру. Якщо приймати сонячні ванни за правилами, то сонячний загар приносить користь і не приносить шкоди.

Сонячні опіки. Серйозна розмова

Важке наслідок засмаги – сонячний опік. Сонячні опіки поділяють на три ступені:

I – почервоніння, легке печіння; інколи лущення;

II – почервоніння, пухирі, сильна біль;

III – омертвіння шкіри з утворення чорних або сірих кірочок.

Дуже часто до сонячного опіку приєднується тепловий або сонячний удар. Ці наслідки сонячного засмаги чреваті підвищеною температурою, сильною головним болем, ознобом, нудотою, блювотою.

Порівняно з потенційною загрозою раку, сонячний удар може здатися безневинною витівкою. Люди, хоч раз пережили сильний сонячний опік, автоматично потрапляють в групу ризику. Це ж стосується і дітей. Ось чому засмагати неправильно шкідливо. Правильна засмага – запорука гарного самопочуття і здоров’я.

Обгоріти на сонці можна навіть взимку. Ультрафіолетові промені відбиваються від поверхні снігу і «б’ють» в обличчя. Насамперед, зимовий засмага небезпечний для гірськолижників і для людей з чутливою шкірою. Крім того, можна засмагнути і у воді. Вирушаючи на курорт, пам’ятайте про правила корисного засмаги!

Ступеня сонячного опіку. Малюнок

Чому засмага шкідлива

  • Ослаблений імунітет. Надлишок ультрафіолету призводить до того, що організм змушений захищатися і працювати в посиленому режимі. Його ресурси вичерпуються, імунітет падає.
  • Передчасне старіння. Ультрафіолет порушує генетичну програму людини: промені активізують вільні радикали, тим самим запускаючи прискорений механізм старіння. Це найстрашніший для жіночої краси шкоду засмаги. Кому потрібен такий «подарунок», як ранні зморшки?
  • Гіперпігментація. Володарі веснянок знають, що під дією сонця цятки висипають особливо рясно. Веснянки і пігментні плями можуть з’явитися навіть у тих людей, які від природи до них не схильні.
  • Доброякісні освіти. Нові родимки, кератоми, бородавки виникають через сонячних променів в тому числі.
  • Фотодерматит. Алергія на сонце, нестандартна реакція на ультрафіолет.
  • Злоякісні утворення. Меланома, або рак шкіри, – одна з найбільш агресивних форм цього захворювання. Швидко поширюється в організмі. Пускає метастази в лімфовузлах і внутрішніх органах. І це самий серйозний відповідь на питання, шкідливо чи корисно загоряти на пляжі.
  • Коли засмага корисна

    І все-таки ми любимо сонце. Та й як не любити тепле ласкаве світило, яке покриває нашу шкіру шоколадним відтінком? Засмагати правильно – корисно, адже крім приємних відчуттів, сонце дарує нам багато чудового!

  • Знаменитий вітамін Д. Вкрай необхідний організму. Попереджає рак.
  • Фосфорно-кальцієвий обмін. Нормалізується завдяки сонцю в тому числі. Зміцнюється кісткова тканина і м’язи.
  • Підвищується вміст антитіл в крові. Зміцнюється імунітет, ми рідше хворіємо.
  • Активізує життєві процеси. Гріючись на сонечку, ми «працюємо» краще, тому що тим самим поліпшується діяльність дихальної, кровоносної, ендокринної системи. Відновлюється обмін речовин.
  • Захищає від впливу навколишнього середовища. Організм людини чинить опір впливу кадмію, ртуті, чотирихлористого вуглецю і сірковуглецю бензолу.
  • Дарує гарний настрій. Під впливом променів, виробляється гормон серотонін, який відповідає за бадьорий настрій.
  • Лікує акне, псоріаз, екзему. Користь засмаги при лікуванні цих захворюваннях настільки велика, що сонячні промені включають в комплексну терапію.
  • Підвищує лібідо у чоловіків. Вітамін Д, про який ми вже говорили, стимулює вироблення тестостерону. Так ось чому у відпустці…
  • Бореться з депресією. Дружній ультрафіолет стимулює мозок, підвищує працездатність.
  • Посилення засмаги: Відео

    Людина – рідне дитя природи, ми не можемо не любити сонце. Загоряйте правильно, бережіть шкіру, і літо принесе вам радість і здоров’я!

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Здоровий спосіб життя