Всі ми жінки – перфекціоністки! Хтось менше, хтось більше, але у відношенні до своєї зовнішності ми, найчастіше, не виправдано суворі. Розмір грудей – чергове тому підтвердження. Майже всі дами хотіли б мати бюст більшого розміру, за винятком тих, хто мріє його зменшити.
Збільшення грудних залоз без операції реально за допомогою правильного харчування.
Перший і основний фактор, від якого залежить розмір жіночих молочних залоз – це гормони. При наявності гормонального дисбалансу відбувається “зсув” вироблення гормону естрогену, що сприяє зміні обсягів, на користь чоловічого тестостерону, що перешкоджає цьому. Нормалізувати рівень естрогену можна за допомогою вживання продуктів, благоприятствовавших його поповнення, “продуктів, що збільшують груди”. Можна приймати гормональні препарати, щоб стимулювати ріст грудних тканин, але такі препарати, щоб уникнути негативних реакцій, повинні призначатися лікарем.
Другий фактор, але не менш важливе – це жир. Адже бюст складається з нього на 85%. Збільшення грудей без операції стане більш реальним, якщо регулярно вживати корисні, мононенасичені жири, що містяться в авокадо, оливки, насінні льону та кунжуту, оливковій і авокадном оліях. Зміст здорових жирів високо і в морській рибі, причому різного цінового сегменту – як в червоній рибі, так і в оселедця.
Кунжут, крім того, багатий фосфором, залізом, кальцієм і білком – саме в такій комбінації мікроелементи не тільки збільшать, але і зміцнять молочні залози. Кунжутна і лляна олії можна також втирати безпосередньо в зону декольте.
Трави
Протягом століть, лікарі використовували трави для підвищення рівня естрогену. Вживати їх можна як у вигляді харчових добавок, так і у вигляді чаїв та порошків, які більш природно заповнюють гормон, ніж таблетки.
Фенхель. Його властивості розкрито давно. З фенхелем збільшення грудей будинку обіцяє бути смачним і простим – пийте чай з використанням цієї травички пару раз в день.
Шишки хмелю. У них зміст жаданого біологічно активної речовини особливо велике. З-за цього і з’явилася помилкова думка, що для округлення форм жінкам слід пити пиво. Але в пиві не завжди можна знайти справжній хміль, тому краще не ризикувати і випити чаю. Настій з заварених окропом шишок слід додавати в раціон протягом тижня раз в 1-2 місяці. Саме так робили наші бабусі.
Також варто приділити увагу і червоному конюшині, дикого ямсу, пальметто, пажитнику, а також донг куай та блаженному чертополоху.
Бобові
Збільшити молочні залози боби, горох, сочевиця і квасоля не можуть, але безумовно зроблять більш пружною. А ось соя є багатим джерелом фітоестрогенів. Вживання її дуже багатогранно – тофу, молоко, едамаме. Крім того, в ній багато білків, він також покращує ріст грудних тканин. Так що не забудьте про сир, рибу, м’ясо і яйця.
Зернові
Велика кількість білка і эстрагена знаходиться ще в таких культурах, як ячмінь, овес, бурий рис.
Бонусом є очищення кишечника, що може спричинити до втрати парочки кілограмів.
Фрукти і овочі
Овочі та фрукти містять фітоестрогени, але не всі з них і не багато. Нас цікавить речовина є: буряках, огірках, моркві, помідорах, баклажанах, гарбузі, солодкому картоплі, часнику, капусти і цвітній капусті, броколі, яблуках, гранатах, зливи, черешні, фініках.
Приправити їжу з користю можна за допомогою чебрецю, материнки, шавлії, перцю, анісу, куркуми, гвоздики, імбиру, соняшникового і гарбузового насіння.