Продукти виводять з організму токсини

Зміст

Чому накопичуються токсини в організмі
Продукти виводять токсини

«Чистота — запорука здоров’я» — народна мудрість.

Більшість людей у цивілізованому світі традиційно дбають про чистоту свого житла і тіла. Чистота і акуратність – це не тільки естетика, але і необхідна умова підтримки здоров’я. Однак, нашому тілу потрібен ретельний догляд не тільки зовні, але і всередині.

Тіло людини – єдиний біологічний механізм, в якому постійно протікають різні процеси. І як будь-яка система, організм людини виробляє відходи. Продукти розпаду є природними наслідками клітинного обміну, процесу кровотворення, утворення нових білкових структур і т. д.

Чому накопичуються токсини в організмі

Продукти розпаду мають властивість накопичуватися в організмі, підриваючи його імунну систему, провокуючи розвиток різних захворювань. Ситуація ускладнюється тим, що люди вживають в їжу і вдихають величезна кількість отруйних речовин.

Які фактори викликають підвищене накопичення токсинів в організмі?

несприятлива екологічна обстановка
куріння, у тому числі пасивне
вживання алкоголю
вживання їжі з великою кількістю барвників і хімікатів
незбалансований склад їжі (надмірна кількість жирів і т. д.)
неякісна питна вода
хронічні хвороби
відкриті джерела інфекції (незаліковані зуби)

Продукти виводять токсини

Зрозуміло, не можна повністю виключити шкідливі фактори з життя, проте, будь-якій людині підвладне контролювати ті продукти, які він вживає в їжу. Харчування – це паливо нашого тіла і воно безпосередньо впливає на здоров’я, самопочуття і настрій. Мета цієї статті – розповісти про те, які продукти для очищення організму допоможуть природної очищенні від токсинів.

Ви можете вибрати для себе або тимчасовий план харчування, тобто детокс-дієту, або включити в раціон на постійній основі продукти для очищення організму. Для цього, в черговий раз прийшовши в магазин, замість звичних напоїв і страв, вибирайте продукти, які виводять з організму токсини. Ваше тіло буде вам вдячне і зусилля повернуться сторицею у вигляді квітучого зовнішнього вигляду і прекрасного самопочуття. Також, як правило, поліпшується настрій і працездатність людини, яка пройшла очищення організму.

Які продукти краще інших виводять токсини з організму?

Чиста вода. Вживання великої кількості питної води – це обов’язкова умова очищення організму! Адже людина складається з води на 80% і коли води надходить недостатньо, це створює зайве навантаження на печінку і на всю систему в цілому. Без води немислимі обмінні процеси і очищення організму у тому числі.
Петрушка. Рослина-рекордсмен за кількістю вітаміну «С», який є прекрасним антиоксидантом і підтримує імунітет. Петрушка володіє протизапальними властивостями, нейтралізує розвиваються вірусні і простудні захворювання і, таким чином, запобігає засмічення організму продуктами розпаду внаслідок хвороби.
Нежирні сорти риби. Натуральний, швидко засвоюваний джерело незамінних амінокислот. Амінокислоти необхідні організму для повноцінної життєдіяльності. Найбільша їх кількість у м’ясі, але воно має властивість довго засвоюватися і забруднювати внутрішню систему токсичними сполуками. Риба містить мінімальну кількість токсинів, так як шкідливі речовини і важкі метали з навколишнього середовища риба накопичує в голові і печінки. Тому рибні голови не рекомендуються до вживання.
Моркву. Містить велику кількість рослинної клітковини, яка уповільнює засвоєння їжі, стимулює спалювання жиру і проявляє абсорбуючі властивості. Це означає, що клітковина є свого роду губка, вбирає токсини і шлаки з травного тракту.
Салат-латук. Вітаміни Е, К, РР у складі салату нормалізують клітинний метаболізм (обмін речовин), покращують функціонування системи в цілому. Знімають навантаження на печінку, роблячи її роботу по очищенню більш ефективною. Великий обсяг клітковини служить природним сорбентом. Також латук містить речовини, що сповільнюють процеси старіння шкіри.
Буряк. Цей коренеплід лежить в основі величезної кількості програм по очищенню печінки від токсинів. Буряк стимулює повноцінне засвоєння їжі, тим самим не допускає накопичення напіврозкладених органічних сполук усередині кишечника. Також вона містить залізо, необхідне для кровотворення. Буряк покращує стан судин і є профілактикою атеросклерозу.
Яблука. Ідеальний продукт під час розвантажувальних і очисних днів. Вони містять клітковину, великий запас вітамінів. Яблука вичищають застійні глютеновые освіти (скупчення не перетравного рослинного білка) в кишечнику і ефективно пригнічують діяльність мікробів.
Бурий рис і вівсянка. Єдино прийнятний джерело комплексних вуглеводів під час очищення. Отрубевая оболонка бурого рису служить додатковим абсорбуючим речовиною під час перетравлення їжі. Такі джерела вуглеводів як вівсянка і бурий рис, дають рівний інсуліновий фон в крові і на довгий час забезпечують енергією мозок.
Молоко. Не дарма ще з радянських часів молоко дають на шкідливих виробництвах. Це один з найцінніших оздоровчих продуктів. Молоко нейтралізує шкідливі речовини, що потрапили з навколишнього середовища, містить повний амінокислотний комплекс, що сприяє відновленню клітин. Не підійде людям з непереносимістю лактози – молочного цукру.
Цитрусові. Апельсини і лимони рекомендуються при вірусних і простудних захворюваннях з-за великої кількості вітаміну С. Саме він бореться з вірусами і очищає кров від хвороботворних бактерій.
Кмин. Ненасичені жири в складі кмину стимулюють роботу сечостатевої системи, прискорюють виведення продуктів розпаду з сечею. Також кмин має жовчогінні і послаблюючі властивості, його рекомендують при запорах. Він бореться з паразитами всередині травного тракту, налагоджує роботу кишечника, знижує газоутворення і дискомфорт.
Часник. Часник підтримує імунітет, бореться з вірусами. Застосовується при очищенні кишечника від паразитів. Містить вітаміни і має властивість очищати судини від холестеринових бляшок. При регулярному вживанні, часник знижує ймовірність варикозного розширення вен і передчасної смерті від серцево-судинних захворювань.
Імбир. Це популярна спеція є унікальним продуктом, який очищає від алкогольної, харчової, хімічної і навіть радіаційного отруєння! Властивість імбиру чистити організм було відомо на Сході з давніх часів.
Зелений чай. Цей напій чудово тонізує, містить мінеральні речовини і вітаміни. Катехіни – тобто рослинні антиоксиданти, які уповільнюють процеси старіння і зменшує ризик виникнення раку.

Якщо ви не тільки самі будете на постійній основі вживати продукти, що виводять токсини з організму, але і переведете свою сім’ю на цей спосіб харчування, то зможете багаторазово поліпшити здоров’я всіх членів родини.
Істотний внесок в очищення організму внесуть прогулянки на свіжому повітрі, помірне фізичне навантаження і відмова від куріння і алкоголю.