Профілактика аденоми простати: що потрібно знати?

Зміст

Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) – одне з найпоширеніших чоловічих захворювань. Саме тому профілактика аденоми простати є досить актуальною проблемою.

Зміст

Чого варто побоюватися?
Дієта
Зміна способу життя
Нетрадиційні методи профілактики

Багато представників сильної статі вже у віці 40-45 років шукають в Інтернеті різноманітні способи запобігання цієї недуги. До нещастя, на даний момент не існує досконалого методу, який би 100%-але не міг допустити розростання залози.

Тим не менш, деякі заходи можуть значно знизити ризик появи хвороби.

До них відносяться:

Дотримання дієти;
Зміна способу життя;
Народні засоби.

Чого варто побоюватися?

Головною причиною, з якої необхідно намагатися запобігти зростання атипових клітин, є потенційна можливість їх злоякісного переродження. Профілактика раку простати включає лікування аденоми. Ці два поняття взаємопов’язані, так як перше – наслідок другого.

Тому необхідно тримати передміхурову залозу здоровою і не допускати ніяких патологічних змін. Якщо ж вони розвинулися, то обов’язково потрібно звернутися за медичною допомогою для початку адекватної цілеспрямованої терапії недуги.

Дієта

Харчуватися правильно потрібно абсолютно всім. Але в силу особливостей робочого розпорядку, матеріального достатку і простого браку часу, більшість людей не дотримуються елементарних правил раціонального харчування.

Така картина провокує виникнення патологічних змін в обміні речовин. Порушується гормональний баланс і хвороба прогресує.

Профілактика чоловіками аденоми простати дієтою здійснюється при дотриманні наступних простих правил:

Максимально обмежити копчені і смажені страви. Вони є вмістилищем для холестерину і легких вуглеводів, які вражають судини і сповільнює кровообіг в передміхуровій залозі. Перевагу необхідно віддавати вареної і тушкованою їжі.

Є дробовими порціями, але часто.

Збільшити в раціоні кількість овочів, фруктів, зелені. Вітаміни і мінерали, які в них містяться, позитивно впливають на стінки кровоносного русла. Вдається зміцнити епітелій капілярів, збільшити їх еластичність, нормалізувати кровообіг в чоловічому органі і у всьому тілі.

Намагатися вживати більше продуктів, багатих на цинк. До них відносяться морепродукти, гарбузове насіння, горіхи, мигдаль. Цей мікроелемент має цілющу дію на всю репродуктивну систему представників сильної статі. Посилює потенцію і допомагає дозрівати сперматозоїдів, активуючи їх.

Обмежити до мінімуму прийом алкоголю і куріння. Дані речовини дратують внутрішню поверхню судин, що веде до їх спазму. Зменшується нормальний кровообіг, і скорочуються обмінні процеси в передміхуровій залозі.

Зміна способу життя

Одним з найважливіших етапів профілактики доброякісної гіперплазії простати є зміни рутинного щоденного розпорядку. Дуже часто чоловік навіть не помічає, наскільки шкідливо він себе веде.

Небезпека криється скрізь:

Постійна сидяча робота;
Мінімальна кількість фізичних навантажень;
Часті стреси;
Неправильне харчування;
Шкідлива екологія;
Відсутність нормального режиму сну.

Всі ці фактори суттєво впливають на здоров’я передміхурової залози. Найцікавіше те, що прості ліки тут не допоможуть. Треба переосмислити свої дії і постаратися змінити звичайний розпорядок дня, інакше може дійти навіть до операції з видалення аденоми простати.

При її наявності представникам сильної статі рекомендується:

Після 40-а років всім без винятку раз в півроку обстеження в уролога. Це дозволить максимально оперативно виявити проблему на ранніх етапах і почати адекватне лікування.

Відрегулювати водний баланс протягом дня. Не треба обмежувати себе в прийомі рідини, просто потрібно зробити акцент на ранкові години і мінімізувати вживання вологи ввечері. За 2-3 години перед сном не бажано пити взагалі, щоб уникнути нічних походів в туалет.

Якщо патологія вже розвинулася, але перебуває на ранніх етапах, можна навчити свій сечовий міхур працювати в певний час. Для цього слід спорожнятися через кожні 4-5 годин, незалежно від ступеня вираженості бажання. Таким чином, вдасться відрегулювати акт сечовипускання і запобігти переповнення міхура.

Спробувати знизити дозу або відмінити прийом діуретичних препаратів. Таке дозволяється робити тільки після відповідної консультації з лікарем.

Дозоване фізичне навантаження. Лікувальна гімнастика в вигляді вправ Кегеля або звичайних присідань допоможе зміцнити судини і нормалізувати кровообіг в простаті. Головне – не перестаратися.

Нетрадиційні методи профілактики

Профілактика аденоми простати народними засобами передбачає прийом особливих настоїв і медикаментів натурального походження.

Найбільш популярними є:

Трава звіробою, чистотіл, деревій, корінь аїру в однакових пропорціях додаються до березового гриба (у двократному кількості) і заливаються окропом. Виходить особливий духмяный чай, який треба пити 3 рази в день по 1 чашці протягом місяця.

Застосування есенції ялівцю. Спочатку готується гаряча ванна, в яку додають 10-15 мл продукту. Така процедура має розслаблюючий ефект і запобігає розвитку аденоми.

Кращим лікуванням завжди залишалася профілактика. Щоб бути здоровими, достатньо внести трохи змін у звичайний спосіб життя.