Профілактика простудних захворювань

Кожен з нас ще з дитинства знає, що краще провести профілактику виникнення застуди, ніж потім лікуватися. Тому зараз розглянемо кілька правил для проведення успішної профілактики. Перш за все, щоб зміцнити опірність організму не забувайте мити руки. Обробляти руки необхідно милом з водою або ж якщо немає такої можливості, то використовуйте антибактеріальні гелі, серветки або спреї.

  • Читайте також: Причини частої ангіни

А також не забувайте одягатися по погоді, здавалося б, звичайна прогулянка без шапки в морозну погоду або, навпаки, надто багато одягу при потеплінні, від якої все ж захочете позбутися можуть призвести до виникнення перших симптомів хвороби.

Зміст

  • 1 Народні кошти на варті здоров’я
  • 2 Загляньте в аптечку…

Народні засоби на варті здоров’я

Дуже простий спосіб підвищити імунітет і досить нешкідливий – лікарські трави. Природним імуномодулюючою є ехінацея. Препарати, що містять екстракт цієї рослини рідко, мають побічні ефекти. За рекомендацією лікарів настоянку такого виду в профілактичних цілях проти простудних захворювань потрібно приймати протягом десяти днів щомісячно та протягом двадцяти днів у зимовий період.

Також існує народний спосіб зміцнення опірності організму. Для цього знадобитися: сто грам родзинок, сто п’ятдесят грамів кураги, двісті грам горіхів, триста грам меду і два лимона. Все перераховане потрібно подрібнити в м’ясорубці або блендері і ретельно змішати. Отриману субстанцію вживати приблизно по одній столовій ложці раз на день. Зберігати це зілля краще всього в холодильнику.

  • Читайте також: Причини туберкульозу

Корисними для оздоровлення організму можуть бути і трав’яні чаї, або ж просто додані в чайник трави, як доповнення. Найкраще покращують здоров’я такі трави: липа, меліса, календула, ромашка, чебрець і т. д. І не забувайте про варення та зимові заготовки з багатих вітамінами ягід і фруктів.

Загляньте в аптечку…

Аптечні препарати теж досить ефективні помічники в цій справі. Наприклад, оксолоновая мазь хороший противірусний препарат, який ефективний і не дорогий за ціною. І різноманітні полівітамінні комплекси стануть відмінним способом підтримання нормального функціонування імунної системи. Так як іноді проста брак того чи іншого вітаміну може послабити здоров’я, а фрукти і овочі, в деякі сезони не завжди доступні. Варто пам’ятати і про повноцінний відпочинок. Потрібно висипатися, вчасно відпочивати, намагатися не нервувати з дріб’язкових причин. Адже всі перераховані вище стреси підвищують шанси проникнення в організм простудних захворювань.

Але якщо застуда все ж таки проникла. Щоб симптоми не посилилися, необхідно в обов’язковому порядку дотримуватися постільного режиму. Безумовно, дітей завжди залишають вдома, коли батьки бачать перші симптоми застуди. А в школу і садок можна написати просту записку про батьків, в якій говориться, що дитина прогуляв установа за сімейними обставинами. Дитина отлежался вдома, з ним все в порядку.

Але як бути працюючим людям або хоча б студентам. Відкривати лікарняний, щоб всього лише відлежатися при легких симптомах сьогодні навряд чи можливо. Установа зажадає довідку про причини прогулу. У цьому випадку на допомогу може прийти хороший сервіс — є можливість купити довідку 095. Саме така довідка потрібна за місцем вимоги, щоб ваш прогул мав серйозне підгрунтя. До того ж, такий документ буде мати юридичну силу і проблем з деканатом не виникне. Цей інструмент хороший, так як допомагає відновити здоров’я і не посилювати застуду при перших симптомах. Обов’язково дотримуйтесь постільний режим при перших симптомах і вам не знадобляться дорогі ліки.

А, загалом, організм кожної людини індивідуальний і необхідно підібрати один або кілька способів профілактичних заходів і можна буде сміливо забути про хвороби на великий проміжок часу.

Поділитися в соцмережах:

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя