Сколіоз у дітей
Дитячий хребет — досить тендітна частина зростаючого організму. Він жваво реагує на неправильний спосіб життя свого господаря, як результат — поява сколіозу. Саме діти і підлітки перебувають у зоні ризику цього неприємного захворювання.
Але викривлення хребта легко запобігти. Для цього досить слідувати простим рекомендаціям педіатрів.
Дорогі батьки, пам’ятайте, що Ваші діти в силу своєї юності не особливо-то стануть перейматися такими темами, як спостереження за станом здоров’я свого хребта. Тому на даному етапі життя допомогти їм у цьому можете тільки Ви.
Для початку потрібно провести бесіду зі своєю дитиною, і пояснити йому всю серйозність ситуації. Встановіть, що щоранку потрібно робити легку зарядку — це допоможе організму розігрітися і поліпшити кровообіг. Порадьте дитині займатися маленькими розминки протягом всього дня, достатній час такої розминки дорівнює 5 — 10 хвилин. В ідеалі, звичайно, якщо можливості дозволяють, можна записати свою дитину на спортивну секцію або танці. Подібні заняття забезпечать у світлому майбутньому ідеальну поставу. Хороший профілактичний захід проти сколіозу — розслабляючий масаж, який Ви можете робити Вашій дитині самостійно.
Як би Ви не прагнули поліпшити і підвищити рівень знань дитини, не потрібно перестаратися. Це торкається декількох моментів. По-перше, крім просиджування з книгою, дитячому розвивається організму необхідно багато бувати на свіжому повітрі, бігати, бути фізично активним. Нехай, відпочиваючи від книг, дитина не сидить за комп’ютером, а спілкується з однолітками у дворі або з Вами на прогулянці.
Постійне сидіння за столом згубно впливає на хребет юного людини. До того ж, серйозно страждає зір. Тільки подумайте, що для Вас важливіше: що Ваше дитя в сім років уже говорить на трьох мовах, при цьому носить окуляри і страждає на сколіоз, або всього лише володіє тільки рідною мовою, але має прекрасний зір і не на що не скаржиться? Другий момент так само безпосередньо пов’язаний з жорстким контролем батьків над освітою дитини — це портфель школяра. Стежте, щоб Ваша дитина щодня не носив з собою неймовірно важку ношу в школу. Особливо це стосується початкових класів. У цей період діти особливо активні і дисципліновані, тому намагаються приносити з собою максимум з того, що їм потрібно протягом усього шкільного дня. А підручники у дітвори мають далеко не дитячий вагу! В цьому випадку є компроміси. Поговоріть з вчителькою, можливо, в шкільній бібліотеці є зайві примірники підручників, які можна роздати дітям для користування тільки в школі. Тоді не доведеться кожен день брати з собою «математику», «читання»тощо — все це чекатиме дитини за партою. Якщо ж школа не в змозі виділити додаткових книг, нехай Ваша дитина домовиться з однокласником, своїм сусідом по парті, носити рівно по половині потрібних підручників кожен день, доповнюючи багаж один одного.
Так само необхідно сказати дитині, щоб він сам протягом дня стежив за своєю поставою, намагався не горбиться.
І звичайно, ж зростаючому організму необхідно повноцінне здорове харчування: повний набір поживних речовин, вітамінів і мінералів. При цьому їжа повинна бути натуральною і якісною. Закормив дитини аптечними вітамінами, Ви не досягнете гарних результатів, а тільки зробите гірше. Хороший поживний сніданок, наприклад, з вівсяної каші і сиру, ситний обід, багатий вуглеводами, перекуси протягом дня свіжими фруктами і корисний легкий вечеря — ось раціон школяра. Про всіляких дієтах на цьому етапі життя потрібно забути. Якщо, звичайно, Ваша дитина не страждає зайвою вагою, що, в свою чергу, теж згубно позначається на стані його хребта. Харчування дитини — це турбота батьків, з якою вони зобов’язані гідно справлятися.
Любіть свою дитину, не жалкуйте часу та коштів на його виховання, прислухайтеся до нього. Адже найголовніша радість і нагорода батьків -це бачити своїх дітей здоровими, а значить щасливими людьми!
Схожі статті: