Зміст
Регенерація шкіри – це процес відновлення клітин, що супроводжується синтезом різних сполук на молекулярному рівні. За рахунок цього відбувається безперервне оновлення всіх тканин людського організму. З віком на утворення клітин потрібно все більше часу, тому і регенерація в цілому значно сповільнюється, що виступає однією з причин старіння шкіри. Про те, які домашні маски і продукти харчування покращують регенеративні функції шкіри, читайте далі.
Причини уповільнення регенерації
Головні фактори, які сприяють погіршенню стану особи, такі:
- знижений імунітет;
- загальні захворювання;
- високі навантаження фізичні та інтелектуальні;
- неправильне харчування;
- стрес.
Регенеруючі засоби
Прискоренню процесу омолодження особи сприяють наступні засоби:
Для відновлення шкіри корисні косметичні продукти з вмістом поживних речовин – вітамінів, мікроелементів, амінокислот і жирних кислот.
Гормональні відновлювальні комплекси підійдуть для жінок не молодше двадцяти п’яти років. Завдяки їм шкіра регенерується швидше, однак, цей інструмент треба використовувати обережно і виключно під наглядом лікаря.
Замінні компоненти складаються з кератину, колагену і еластину. Сьогодні створені різні добавки для прийому всередину, що містять ці речовини, вони допомагають шкірі обличчя підтримувати свій білковий каркас і залишатися пружною. Професійний косметолог може виконувати процедури, які сприяють омолодженню і більш швидкому оновленню клітин. В рамках косметичних салонів існує безліч програм для поліпшення стану шкіри обличчя.
В домашніх умовах для регенерації додають в маски і приймають всередину наступні вітаміни:
- А – усуне лущення і почервоніння, а також зробить шкіру здоровою.
- З – краще виробить колаген і еластин, усуне обвисання шкіри і зморшки.
- Е – активує дію вітамінів.
- K – покращує кровообіг і сприяє синтезу еластину.
Продукти для прискорення регенерації
Риба, особливо жирні її сорти, а саме сардина, лососеві, скумбрія, оселедець, багата жирними кислотами омега-3, вітаміни A і D. Постійне вживання її в їжу покращує кровообіг в глибоких шарах шкіри, відновлює колір обличчя і робить її ніжною.
Не менш корисні молочні продукти, такі як молоко, сир, сир. Особливо слід вживати більше сиру, оскільки селен і вітамін А, які він містить, перешкоджає старінню і втрати пружності шкіри. Разом з тим продукт благотворно впливає і на весь організм в цілому зміцнює зуби і кістки.
Необхідні для підтримки регенераційних функцій на належному рівні цільнозерновий хліб і крупи, які покращують обмін речовин, очищають кишечник і сприяють виведенню з організму шлаків і токсинів. Подібним чином діють і каші, особливо з гречки і вівсянки – шкіра обличчя при їх регулярному вживанні стає свіжою.
Горіхи містять коензим Q10 і багато вітаміну Е. Будучи сильнодіючих антиоксидантом, останній прискорює регенеруючі процеси і не дозволяє токсинів руйнувати організм.
Не варто забувати про зелений чай, який містить дуже багато антиоксидантів. Якщо випивати його по 1-2 чашки щодня, то шкіра буде виглядати значно краще. Особливо корисно пити чай з додаванням меду та лимона.
З фруктів і ягід кислі, жовті, оранжеві та червоні плоди дають найбільший омолоджуючий ефект. Це апельсини, полуниця, абрикоси, грейпфрут, гарбуз і смородина, в яких у великих кількостях присутній вітамін С, який бере участь у виробленні колагену. Гранат допомагає загоєнню ран, вироблення еластину і колагену. При вживанні його в їжу старіння буде сповільнюватися, оскільки він перешкоджає руйнуванню еластину і колагену.
Морква, томат, перець містить багато бета-каротину, який відповідає за інтенсивне оновлення клітин. Авокадо має безліч речовин, живлять і роблять шкіру більш гладкою.
Оливкова олія – це засіб, який не дозволить шкірі в’янути, так як жирні кислоти і біологічно активні сполуки в його складі допомагають швидкому відновленню тканин, їх омолодження, а також кращій засвоюваності вітамінів А і Є. Відомо також, що в ньому набагато більше вітаміну В, ніж в інших оліях.
Особливості регенеруючих масок
Маски подібного типу дуже ефективні – вони підтягують овал обличчя, роблять шкіру еластичною, зменшуючи зморшки і покращуючи колір обличчя. Це досягається завдяки вмісту в них антиоксидантів, вітамінів і флавоноїдів, які підсилюють вироблення еластину, зволожують шкіру і запускають процес омолодження.
Регенеруючі маски показані при:
- в’янучої шкіри, втрачає свою пружність;
- наявність зморшок навколо очей або на інших ділянках шкіри;
- сухості та лущенні;
- жовтизни і сіруватому відтінку шкіри;
- втрати чітких ліній особи;
- прищах.
Такі засоби не можна застосовувати у випадку, якщо присутні ранки, виразки та шкірні захворювання.
Для отримання бажаного результату необхідно, щоб кошти проникали в усі шари шкіри. Для цього потрібно дотримуватися наступних нескладних правил застосування таких масок:
- Перед нанесенням шкіру треба добре очистити.
- Бажано розпарити обличчя для розкриття пір.
- Засіб тримається на обличчі не менше 15-20 хвилин. Роблячи маски один-два рази на тиждень, очікувати відчутного ефекту можна через 10-15 процедур.
- Всі інгредієнти повинні бути неодмінно натуральними і свіжими.
- Змивати маску потрібно теплою водою, а обполіскувати особа – прохолодною.
- Наносити засіб найкраще у вечірній час, після чого використовувати живильні суміші, особливо при в’янучої і сухій шкірі.
Слідуючи цим рекомендаціям, регенеруючі маски принесуть належний ефект.
Домашні рецепти
Прекрасний результат дадуть наступні засоби, приготовлені в домашніх умовах.
З желатином
Взяти одну столову ложку желатину і розмішати зі 100 мл томатного, лимонного або грейпфрутового соку. Потримавши суміш на водяній бані до розчинення желатину, її потрібно остудити і після цього наносити на обличчя.
З блакитною глиною
Одну столову ложку рожевої, зеленою або білої косметичної глини і 2 ст. л. подрібнених ягід аґрусу і мандариновий сік перемішати до густини сметани і нанести на обличчя на 15 хвилин.
З травами
Візьміть свіже листя смородини, подорожника, суниці та деревію і потовчіть. Після цього додайте жовток, ретельно перемішайте і нанесіть на шкіру.
З гарбузом
М’якоть гарбуза нарізають маленькими шматочками і варять п’ятнадцять хвилин. Після цього її подрібнюють у блендері. У пюре додають одну столову ложку крохмалю і дві чайних ложки оливкової олії.
З алое і обліпихою
Ягоди обліпихи або масло 2 ч. л. змішайте з такою ж кількістю соку або м’якоті алое. Суміш можна наносити і на чутливу область навколо очей. Обліпихова олія є натуральним стимулятором для регенерації шкіри. Містить антиоксиданти, відновлює шкіру, загоює і зміцнює її. Алое чудово тонізує і зволожує шкіру, сприяє процесу регенерації.
Помічники з аптеки
Крім масок доцільно користуватися іншими засобами, що прискорюють регенерацію. До них відносяться:
- Актовегін — препарат тваринного походження у вигляді крему, ампул, мазі, гелю. У тканину через нього швидше надходить кисень, нормалізується кровообіг.
- Декспантенол — пом’якшує шкіру, усуває лущення і червоні плями.
- Бадяга — її компоненти сприяють стимулюванню кровопостачання, розгладженню, очищенню і розсмоктуванню запалень.
- Ефірні масла, а саме рожеве, чайного дерева, пачулі і петітгрейн активно регенерують шкіру, а також позбавляють її від вугрів, папілом, лупи, грибка. Допомагає при укусах комах, порізах і саднах.
Перед нанесенням будь-якого засобу на шкіру необхідно поводити тест на наявність алергії на зап’ясті або на згині ліктя.
