Розлад кишечника: симптоми і лікування, профілактика

Розлад кишечника відноситься до одних з найбільш часто зустрічаються порушень. Викликатися вони можуть патологічними і психологічними факторами. Неправильна робота кишкового тракту призводить також до зниження захисних сил організму, що може стати причиною виникнення або загострення хронічних захворювань. Тому важливо вчасно розпізнати перші симптоми і провести якісне та ефективне лікування розлади.

Розлад кишечника: симптоми і лікування

Загальний опис захворювання

Зміст

• 1 Загальний опис захворювання
• 2 Причини кишкового розладу
• 3 Основні симптоми розлади кишечника
  • 3.1 Відео — Симптоми і лікування синдрому роздратованого кишечника
• 4 Діагностика захворювання
• 5 Дієтотерапія при розладі кишечнику
• 6 Психотерапія при дисфункції ШКТ
• 7 Спеціальні препарати і лікування при СРК
  • 7.1 Заспокійливі препарати
    • 7.1.1 Афобазол
    • 7.1.2 Персен
    • 7.1.3 Екстракт півонії
  • 7.2 Препарати для нормалізації мікрофлори
    • 7.2.1 Біфікол
    • 7.2.2 Хілак Форте
    • 7.2.3 Лінекс
  • 7.3 Медикаменти проти діареї
    • 7.3.1 Імодіум
    • 7.3.2 Нифурал
    • 7.3.3 Энтерофурил
  • 7.4 Препарати проти запорів
    • 7.4.1 Эвакью
    • 7.4.2 Сульфат магнію
    • 7.4.3 Норгалакс
  • 7.5 Болезаспокійливі при розладі кишечнику
    • 7.5.1 Бускопан
    • 7.5.2 Німесулід
    • 7.5.3 Дицетел
  • 7.6 Народні методи лікування кишечника
    • 7.6.1 Щавель
    • 7.6.2 Кора дуба
    • 7.6.3 Обліпиха
• 8 Профілактика розлади кишечника
• 9 Підведемо підсумки

Патологія представляє собою порушення, при якому спостерігається гіперфункція кишкового відділу або ослаблення моторики його стінок. У першому випадку пацієнт страждає із-за сильного проносного ефекту і виникає діареї. У другому варіанті порушення кал затримується в травному тракті, і хворий стикається з симптомами запору. Іноді спостерігається змішана етимологія розлади кишечника, коли запори змінюють пронос.

Будова кишечника людини

Всі три стани потребують обов’язкового лікування, для грамотного проведення якого необхідно встановити точну причину дисфункції. Найчастіше вона пов’язана з неправильним харчуванням і впливом вірусів і бактерій.

Увага! Приблизно у 60% зіткнулися з розладом функціонування кишечника проблема полягала у швидкому переході на нове харчування. Зазвичай це буває під час відпочинку і миттєвої зміни звичних продуктів, спрямованих на зниження ваги.

Причини кишкового розладу

Правильна робота нижнього відділу травного тракту залежить від якості та здоров’я його мікрофлори. У нормальному стані у пацієнта на слизовій кишечника розташовується безліч корисних організмів, велика частина з яких відноситься до корисних.

Найпоширенішими з них є біфідобактерії і лактобактерії. Перші не дають розвиватися гнильної середовищі, захищаючи тканини і кров від токсинів. Лактобактерії впливають на якість і швидкість розщеплення поглинених продуктів. Вони регулюють обмінні процеси і виділяють корисні мікроелементи, необхідні для нормального функціонування внутрішніх органів.

Біфідобактерії і лактобактерії

Як тільки кількість хвороботворних бактерій перевищує три відсотки від загального числа, починається дисфункція кишечника. Посприяти такого стану можуть наступні причини:

• тютюнова залежність, що призводить до патологічної виробленню шлункового соку, що може стати причиною виразки та гастриту;
• часті психоемоційні розлади, відчуття страху, панічні атаки;
• хронічний стрес і перенапруження;
• погана переносимість деяких продуктів або алергія на речовини в них;
• неякісно приготовлена або прострочена їжа;
• тривале використання антибіотиків і гормональних засобів;
• зараження кишечника і всього організму глистами і іншими паразитами;
• гостре інфекційне ураження;
• гормональні порушення, в тому числі в період менструації і вагітності;
• часте споживання їжі з великим вмістом кислоти, жиру;
• споживання великої кількості клітковини, яка може посилювати моторику в кілька разів;
• підвищена маса тіла, з-за чого відбувається сильний тиск на нижню частину тіла і виникає порушення;
• синдром роздратованого кишечника провокують генетична схильність, збої в гормональній системі, неправильне харчування і дисбактеріоз.

Увага! Досі не з’ясовано точні причини виникнення синдрому роздратованого кишечника. Він може проявлятися несподівано і швидко зникати. Вважається, що порушення пов’язане майже завжди з психоемоційним станом і потребує лікування у психолога і психотерапевта.

Основні симптоми розлади кишечника

При появі перших ознак захворювання слід по можливості звернутися за допомогою до фахівців. У багатьох випадках вимагається більш точна діагностика, щоб виключити небезпечні процеси в травному тракті, жовчному міхурі та підшлунковій залозі.

При появі перших ознак захворювання слід звернутися за допомогою до фахівців

Розлади в цих органах найчастіше носять однаковий характер, а порушення функціонування кишечника є лише додатковим симптомом. При наявності дисфункції нижнього відділу пацієнт стикається з наступними ознаками такого стану.

Пупок і прилегла до нього область відрізняються сильною або помірною болючістю після прийому навіть невеликої кількості їжі.

Біль може йти відразу після очищення кишечника або після відходження скупчення газів.

Зазвичай подібні проблеми турбують в денний і ранковий час, вночі лише іноді можуть мучити здуття і почуття розпирання.

У ранковий час часто відзначається рідкий стілець. Поступово розлад починає носити виражений характер і може проявлятися в будь-який час.

Запори мають тривалий або короткочасний характер. Про проблеми і вираженому розладі мова йде у тому випадку, якщо пацієнт не може сходити в туалет частіше трьох разів на тиждень.

Навіть після корисною і добре приготовленої їжі у пацієнта відзначається здуття, можуть активно відходити гази.

Іноді відзначаються часті позиви до дефекації, але при цьому немає необхідного результату.

На тлі скупчення токсинів і шлаків починаються скарги на нудоту, відрижку, вона може мати неприємний запах.

В області шлунка з’являються виражені болі і відчуття тяжкості навіть після прийому невеликої кількості їжі.

Досить часто при розладі кишечнику пацієнти скаржаться на відчуття стороннього тіла в горлі, з’являється шум у вухах.

Запори, особливо тривалістю більше 2-3 днів, створюють тиск на сечовий міхур. Через це нерідко виникають оманливі позиви в туалет, у важких випадках постійне здавлювання стінок призводить до циститу.

В калових масаж можуть відзначатися частинки крові, велика кількість слизу і паразити.

В разі поганого травлення їжа нерідко виходить погано разложившейся, можна помітити цілі шматочки продуктів.

Постійні запори і діарея призводять до витончення кровоносних судин і застою в області анального отвору. Це може стати причиною розвитку геморою.

Із-за недостатнього всмоктування корисних речовин починає страждати зовнішність. Загострюється акне, запалені прищі, волосся випадає, шаруються нігті. Нерідко з’являються надмірна сухість або жирність шкіри.

Аналізи крові і сечі при розладі кишечника також мають негативні показники. З-за токсинів може значно падати рівень гемоглобіну і зростати кількість лейкоцитів. Сеча стає каламутною, може з’явитися виражений осад.

У жінок розлад кишечника додатково нерідко проявляється дисбактеріозом піхви. Патогенні клітини з промежини потрапляють на ніжну слизову і активно витісняють лактобактерії. Частіше такий симптом зустрічається при діареї будь етимології і синдромі подразненого кишечника.

При розладі кишечнику спостерігається погіршення загального стану хворого

Увага! При розладі кишечнику будь-якого типу спостерігається значне погіршення загального стану хворого. Він скаржиться на постійну втому, може втрачати чи стрімко набирати вагу, відзначається загострення наявних захворювань внутрішніх органів.

Синдром роздратованого кишечника являє собою порушення, під час якого пацієнт відчуває сильний біль, скаржиться на метеоризм, діарею і підвищену нервозність. При огляді пацієнта і після взяття біоматеріалу на аналізи виявляється цілком здорова мікрофлора кишечника, немає слідів наявності інших порушень в роботі травного тракту. Хворий фізично повністю здоровий.

На сьогоднішній день за кількістю підтверджених діагнозів з проблемою роздратованого кишечника набагато частіше стикаються жінки. Це пов’язано з особливістю їх психоемоційного фону, який відрізняється більшою чутливістю, а також з частими гормональними перебудовами. Вони відбуваються в період перед місячними, під час і після них, у період вагітності та годування груддю, а також із-за настання менопаузи.

Неправильне харчування — одна з причин роздратованого кишечника

Основна причина розладу кишечника цього типу криється в неправильному харчуванні, швидкій зміні гормонального фону і нестабільному психоемоційному здоров’я. Але частина гастроентерологів вважають, що таке відхилення у статистиці пов’язано з більш частими зверненнями жінок за медичною допомогою.

Подібні стани мають періоди загострення і ремісії. Після появи симптомів роздратованого кишечника вони зберігаються в активній фазі протягом трьох днів, після чого слабшають і повністю зникають до нового загострення.

Конкретного лікування синдрому роздратованого кишечника не існує, оскільки досі немає точної етимології хвороби. Для купірування нападів болю, проносу і запору застосовуються ті ж засоби, що й при класичному розладі нижнього відділу травного тракту.

Увага! СРК частіше виникає після їжі, її якість не має великого значення. Але іноді напади починають нарощувати активність навіть після короткого перепаду настрою. У результаті хворий може зіткнутися з блискавично розвивається діареєю.

Відео — Симптоми і лікування синдрому роздратованого кишечника

Діагностика захворювання

В якості діагностичних методів застосовуються загальні та інструментальні процедури. Вони дозволяють виявити наявність в організмі паразитів, запальних процесів і новоутворень.

Для кращого і більш точного результату рекомендується пройти комплекс обстежень, після чого вдасться поставити діагноз і призначити відповідне лікування.

Всі процедури призначає гастроентеролог, при його відсутності терапія проводиться під контролем терапевта

Таблиця 1. Діагностичні процедури

МанипуляцияДля чого робиться проводитсяКак

Аналіз калу Необхідний для визначення в масах крові, паразитів, неперетравленої їжі. Хворий здає кал тільки в стерильному контейнері. Після спорожнення кишечника його краще принести в лабораторію протягом 1-3 годин. Загальний аналіз крові Визначає кількість гемоглобіну і лейкоцитів для виключення інфекції. Строго натщесерце з пальця. Аналіз на целіакію Береться при діареї для підтвердження непереносимість глютену, з-за чого не може засвоюватися їжа. Натщесерце з вени. Колоноскопія і ректороманоскопія Підтверджують наявність пухлин, новоутворень, виразок і гастритів. Визначають ділянки звуження і розтягнення кишечника. Проводиться за допомогою невеликого ендоскопа, який являє собою вузький шланг з камерою. Дослідження робиться через пряму кишку. КТ і МРТ Проводиться лише при підозрі на пухлини, кишкову непрохідність і скупчення калових каменів. КТ проводиться за допомогою рентгенівських променів. МРТ – за допомогою взаємодії електромагнітних хвиль апарату людини.

Дієтотерапія при розладі кишечнику

Основна мета харчування при порушенні роботи кишечника – це повне усунення запору, діареї та болю. Для цього важливо підібрати оптимальний баланс вуглеводів, білків і жирів. Розробити таку схему може дієтолог. Незалежно від необхідної кількості БЖУ, потрібно дотримуватися наступних принципів в харчуванні:

• в перші дні лікування віддавати перевагу кашам на воді і кисломолочним продуктам, по калоріях повинно вийти приблизно 500-900 одиниць;
• потім кількість спожитої їжі поступово підвищують до 1700-2800 калорій, кількість залежить від активності хворого, наявності хронічних захворювань, розрахувати норму краще у лікаря;
• в перші дні при лікуванні діареї будь-якого типу суворо заборонено вживати сирі овочі і фрукти;
• не можна їсти при проносі боби, банани, горіхи і сухофрукти, вони володіють проносним ефектом;

  

  Бобові — серйозний подразник кишечника

• при порушенні роботи кишечника будь-якого типу можна пити квас, пиво і молоко;
• з напоїв ідеально підійдуть несолодкий йогурт, кефір, сироватка і ряжанка;
• щодня рекомендується їсти нежирні супи;
• два-три рази на тиждень вживають рибу;
• з м’яса корисні телятина, яловичина, нежирна свинина, курятина;
• за день необхідно випивати 1,5-2 літра чистої води, вона допоможе відновити водний баланс при проносі і поліпшить рух калу при запорі;

  

  Необхідно випивати в добу достатня кількість води

• тобто слід через 3-4 години невеликими порціями, за три години до сну прийом їжі заборонений;
• після зняття нападу діареї і для лікування запору раціон необхідно доповнити висівками, гречаної, вівсяної крупою, запеченими овочами і фруктами, зеленню;
• незалежно від типу порушення в роботі нижнього відділу кишечника, не можна їсти шоколад, солодощі, пити міцний чай і каву, а також алкогольні продукти;
• при всіх типах порушення слід відмовитися від смаженої, солоної і копченої їжі.

Увага! Дієтотерапія повинна проводитися не тільки в період лікування і відновлення роботи ШКТ. Принципам правильного харчування слід дотримуватися все життя, що допоможе уникнути запалення ШКТ, розвитку в ньому процесів гниття і бродіння.

Психотерапія при дисфункції ШКТ

Допомога психотерапевта необхідна в тому випадку, якщо захворювання спричинене нестабільним психоемоційним станом. Найчастіше така допомога необхідна хворим, які страждають синдромом роздратованого кишечника. Зазвичай лікування має на увазі розмовну терапію. Під час спілкування лікар визначає проблемні моменти пацієнта і знаходить шляхи їх усунення. Подібна методика спрямована на зниження стресу і розслаблення.

При виражених болях і розладі кишечника психосоматичного характеру допомагає гіпноз. За допомогою такого впливу виявляється вплив на свідомість хворого, лікаря вдається вивести пацієнта в стадію ремісії.

Проводити лікування можна тільки під керівництвом грамотного гипнолога, інакше існує ризик погіршення стану

Спеціальні препарати і лікування при СРК

Терапія при синдромі роздратованого кишечника мало відрізняється від класичного лікування проблем з ШКТ. Вона також передбачає використання проносних, протидіарейний медикаментів. Але існують невеликі відмінності.

При запорах слід застосовувати проносні препарати, краще використовувати осмотичні, вони діють відносно швидко, розм’якшують кал, що захищає від травм кишечника і анальної області.

Проти діареї слід використовувати пробіотики, м’які абсорбенти, так як проблема не викликана активністю бактерій. Якщо ці медикаменти виявилися марні, тоді можна звернутися за допомогою до більш потужним засобам.

Якщо СРК спровокував дисбактеріоз, потрібно приймати пробіотики, препарати проти діареї, мають антибактеріальний ефект.

Обов’язково при СРК використовують заспокійливі і антидепресанти. Вони нормалізують психоемоційний фон і дозволяють усунути стан стресу. Краще приймати невеликими курсами, щоб не спровокувати звикання.

Гормононормализующие кошти приймаються строго під контролем лікаря і тільки після того, як буде підтверджено збій у роботі репродуктивної або ендокринної системи. Саме вони відповідають за природний рівень гормонів в крові.

Дієта при СРК не має строгих обмежень. Вона спрямована на створення максимально різноманітного і здорового раціону, щоб організм отримував всі необхідні мікроелементи і вітаміни.

Харчування при СРК має бути дробовим і частим

Заспокійливі препарати

Використовуються для усунення стресу і для досягнення розслаблення. Частіше використовуються при СРК, ніж при інших порушеннях кишечника.
Афобазол

Приймається курсом від двох до чотирьох тижнів. За добу рекомендується пити Афобазол три рази по 10 мг. При сильних стресах дозу підвищують до 20 мг за раз, а лікування продовжують до 12 тижнів.

Афобазол
Персен

Лікарський засіб рідко провокує звикання. Приймається по 2-3 таблетки тричі на день. Добову дозу при наявності сильного стресу можна підвищити до 12 таблеток, розділених на 3-4 використання.

Персен

Екстракт півонії

Повністю натуральний засіб. У формі таблеток півонії приймають за півгодини до їжі по одній таблетці вранці і ввечері. Тривалість терапії становить 2-4 тижні.

Екстракт півонії

Увага! Медикаменти класу антидепресантів приймають тільки після консультації з лікарем. При неправильно підібраних дозах існує ризик депресії, гіперактивності, різких перепадів настрою і навіть ознак серйозних психічних відхилень.

Препарати для нормалізації мікрофлори

Вони являють собою живі бактерії, які починають витісняти хвороботворну середу. Завдяки цьому йде здуття, нормалізується стілець, усуваються симптоми зневоднення і авітамінозу.
Біфікол

Швидко формує необхідну мікрофлору кишечника, заселяючи її природними організмами, які перешкоджають розладу нижнього відділу травного тракту. У дорослому віці хворі приймають відразу п’ять доз Біфікол за сніданком і вечерею. Рекомендований курс терапії становить три тижні, більш тривала терапія можлива лише за рекомендацією лікаря.

Біфікол
Хілак Форте

Має комбіновану дію, нормалізує роботу кишечника і печінки. Такий ефект сприяє скорішому одужанню і заселення слизової корисні біфідо– і лактобактеріями. Краплі приймаються в кількості 40-60 крапель активної речовини не більше чотирьох разів на добу. Приймати Хілак Форте можна протягом одного місяця, краще пити медикамент до їжі.

Хілак Форте
Лінекс

Класичний пробіотик, назначающийся при розладах кишечника. Доза активної речовини для дорослих пацієнтів становить 2 капсули з кожним прийомом їжі. Лінекс приймають при будь-яких розладах кишкового тракту, в тому числі при синдромі подразненого кишечника. Терапію продовжують не менше трьох тижнів, можливі більш тривалі курси при вираженому дисбактеріозі з-за проносу.

Лінекс

Медикаменти проти діареї

Лікарські засоби цієї групи викликають скріплення калових мас, переводячи їх з рідкої форми в тверду. Одночасно з цим надають нормалізуючий ефект на мікрофлору і пригнічують вироблення хвороботворних організмів.
Імодіум

Приймати лікарський засіб краще в капсулах, вони показують більш тривалий і швидкий ефект. При гострих нападах проносу приймається дві капсули Имодиума з кожним випорожненням кишечника. Як тільки стан пацієнта трохи нормалізується, слід приймати по одній капсулі препарату також після кожного акту очищення нижнього відділу травного ТРАКТУ. Тривалість лікування – до повного зникнення симптомів. За добу можна приймати не більше 8 капсул препарату.

Імодіум
Нифурал

Надає помітний і швидкий антибактеріальний ефект, завдяки чому відновлюється мікрофлора кишкового тракту. Приймати Нифурал можна в рідкій формі і у вигляді таблеток. У першому випадку доза становить 5 мл не більше шести разів на добу. Таблетки приймаються по дві штуки також не більше шести разів за один день. З урахуванням вираженості розлади кишечника лікування продовжують до одного тижня.

Нифурал
Энтерофурил

Препарат бореться з діареєю будь-якої природи, здуттям і підвищеним газоутворенням. Вже з першого використання усуває відчуття розпирання в черевній порожнині. Терапія передбачає прийом 200 мг Энтерофурила не більше шести разів на день. Лікування продовжують до зникнення симптомів, але не більше одного тижня.

Энтерофурил

Препарати проти запорів

Медикаменти цієї групи можуть надавати дратівливу дію на стінки кишечника або ж збирати в ньому воду. В обох випадках відбувається швидке просування калу, і запор зникає. Приймати проносні препарати краще одноразово, намагаючись позбавитися від проблеми правильним харчуванням.
Эвакью

Безпечний препарат, що випускається у формі ректальних супозиторіїв, може застосовуватися в період вагітності та годування груддю. Эвакью чинить подразнюючу дію на гладку мускулатуру кишкового тракту, допомагаючи йому позбавитися від застою калових мас. Ставити препарат краще на ніч, доза — не більше однієї свічки.

Эвакью
Сульфат магнію

Відрізняється фактично миттєвим ефектом, але при використанні може провокувати сильне бурління і здуття в області живота, нерідко посилює біль, яка проходить після очищення кишечнику. Приймається Сульфат магнію в дозі 20 г гранул на 100 мл води. Після перемішування розчин слід відразу випити. З-за швидкого і тривалого ефекту приймати магнезію краще перед сном. При прийомі більше 20 г порошку розвивається неконтрольована діарея.

Сульфат магнію
Норгалакс

Медикамент являє собою мікроклізму, яку вводять переважно перед сном. За курс можна вводити не більше п’яти доз лікарського засобу. Норгалакс випускається у формі туби з м’яким наконечником, який вводять в анальний отвір і ємність видавлюють. Доросла доза – вміст усієї туби.

Норгалакс

Болезаспокійливі при розладі кишечнику

При наявності вираженого болю краще всього використовувати спазмолітики або нестероїдні протизапальні препарати. Вони менш небезпечні, швидко блокують дискомфорт і мають відносно тривалим ефектом.
Бускопан

Тривалість використання лікарського засобу визначається фахівцем з урахуванням типу болів і їх вираженості. При використанні таблеток Бускопан слід приймати 1-2 дози не більше трьох разів на добу. Супозиторії приймаються також тричі на день в кількості 1-2 свічки. Ректальна форма медикаменту вважається більш ефективною і швидше знімає спазми.

Бускопан
Німесулід

Цей медикамент добре застосовувати в тому випадку, якщо розлад кишечника супроводжується не тільки болем, але і запальним процесом. Німесулід приймають по одній таблетці вранці і ввечері. Максимальна добова доза становить 200 мг активної речовини, що дорівнює двом таблеткам. Не рекомендується приймати Німесулід більше одного тижня.

Німесулід
Дицетел

Знеболюючі таблетки випускаються в дозі 50 і 100 мг. При прийомі мінімальної дозування Дицетела в добу можна випивати до чотирьох таблеток. У деяких випадках при сильних болях кількість препарату може збільшуватися до 300 мг. При використанні Дицетела у великій дозуванні не можна приймати більше двох таблеток на добу, іноді допускається підвищувати дозу до трьох. Тривалість лікування – індивідуально.

Дицетел

Увага! Не слід самостійно приймати будь-які знеболюючі препарати без попередньої консультації з лікарем. Вони можуть змастити реальну клінічну картину захворювання, що не дозволить поставити точний діагноз.

Народні методи лікування кишечника

Домашні препарати спрямовані на ослаблення симптомів розладу кишечника, посилення імунітету і відновлення мікрофлори.
Щавель

Бактерії не здатні тривалий час виживати в кислому середовищі. Тому для необхідного антибактеріального ефекту можна застосовувати настої на рослинах, що містять кислоту. Найефективнішим з них є щавель. Чайну ложку перетертих сирого листя заварюють 200 мл гарячої води і випивають відразу. Проводиться процедура щодня протягом семи днів. Не можна використовувати при наявності виразки та гастриту з підвищеною кислотністю.

Щавель
Кора дуба

Надає в’яжучий, антибактеріальний та нормалізуючий ефект. Використовується частіше для припинення проносу. Для лікування на 200 мл окропу заварюють чайну ложку подрібненої кори, настоюють 15 хвилин і приймають дрібними ковтками. Пити кору дуба можна три рази в день по цілому склянці. Тривалість прийому – до повного зникнення неприємних симптомів.

Кора дуба
Обліпиха

Усуває здуття, стимулює вироблення корисних мікроорганізмів. Для лікування можна використовувати гілки або листя рослини, вони надають рівноцінний ефект. Для лікування слід потовкти речовина і взяти столову ложку отриманої сировини. Його запарюють у 250 мл окропу і проварюють п’ять хвилин на повільному вогні. Остудивши, проціджують через щільну марлю. Приймати засіб слід по 50 мл за 20 хвилин до їжі три рази на добу. Рекомендована тривалість лікування становить 5-14 діб з урахуванням ступеня вираженості розлади.

Обліпиха

Профілактика розлади кишечника

Уникнути проблем з нижнім відділом травної системи цілком реально, для цього потрібно дотримуватися кількох нескладних рекомендацій:

• при зміні режиму харчування робити це поступово, особливо при додаванні в раціон великої кількості клітковини або м’яса;
• знизити кількість їжі тваринного походження і приймати її з овочами;
• не можна переїдати та є відразу після занять спортом або за короткий час до них;
• після пробудження спочатку рекомендується випити склянку води кімнатної температури і лише через 15-30 хвилин переходити до сніданку;

  

  Після пробудження випийте склянку води

• корисно готувати їжу на пару, запікати в духовці або варити, так не тільки зберігається необхідна кількість вітамінів, але і не потрібна велика кількість масла;
• не слід часто вживати копченості, солоне сало, пресерви, майонезні салати, жирного м’яса та магазинні ковбаси;
• з напоїв перевагу потрібно віддавати чистої води, зеленого чаю, можна пити неміцний кава з молоком;
• важливо підтримувати оптимальну масу тіла, щоб не було зайвого тиску на органи малого тазу;
• при наявності виразки і інших ерозивних порушень слід відмовитися від алкоголю і тютюну, а також приймати призначені ліки, щоб не допускати загострення;
• банальне миття рук після відвідування туалету і громадських місць знизить ризик занесення в ШКТ інфекції та вірусу;
• не можна вживати продукти, до яких спостерігається підвищена чутливість.

Увага! Профілактичні заходи корисні в будь-якому віці, незалежно від того, страждали ви раніше розладом кишечника чи ні. Більшою мірою дотримуватися рекомендацій слід жінкам, і дітям, які страждають від частих емоційних перепадів пацієнтам.

Підіб’ємо підсумки

Розлад кишечнику – не завжди є самостійним захворюванням, тому при його дисфункції потрібно відразу звернутися за допомогою до лікаря. Невідкладне втручання фахівців потрібно при виражених симптомах порушення без ознак поліпшення протягом 2-3 діб.

Якщо відзначається сильний больовий синдром, лікаря викликають уже в першу добу. При дотриманні рекомендацій і після повного курсу лікування можна швидко відновити нормальне функціонування кишечника. Надалі його працездатність слід підтримувати правильним харчуванням і своєчасним лікуванням хронічних захворювань ШКТ.