Дельтовидні м’яз, беручи початок від ключиці і лопатки, простягається уздовж плеча до верхньої частини передпліччя. Вона ще відома як триголовий, так як складається з трьох пучків, за формою вона нагадує грецьку букву «дельта». Завдяки дельтоподібного м’яза, що покриває плече, останнє має характерну округлу форму.
Складається дельтовидні м’яз з передньої, середньої і задньої частин, кожна їх яких функціонує по-своєму. Разом з тим, одночасно всі три частини відповідають за підняття руки і надійність утримання плечової кістки в заданих межах під час здійснення руху.
Причини розтягування
Навантаження, що вимагають рухи рук в якому-небудь напрямку, може спровокувати розтягнення дельтоподібного м’яза. Наприклад, сверхнагрузка на біцепс руки. Причини травмування можуть бути наступні:
- падіння або удар безпосередньо в область плеча;
- різке напруження, спровокована спробою перешкодити падінню.
Передня частина м’яза, працюючи з великим грудним м’язом, забезпечує підняття руки вперед і вчинення нею обертальних рухів. Середня частина відповідає за підняття руки в бічну сторону. Задня частина разом з великою круглою м’язом і найширшого спинний м’язом, розвертає назад верхню частину піднятої руки.
Отримати розтягнення дельтоподібного м’язи можуть не тільки спортсмени, які здійснюють активні рухи руками, ризик розвитку точок напруги, існує і у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Так, зокрема, точки напруги в дельтоподібного м’яза можуть з’явитися у людей, що працюють за комп’ютером, якщо його клавіатура неправильно розміщена – занадто низько чи високо.
Симптоми розтягування
Клініка фіксує часте розтягнення дельтоподібного м’яза. Симптоми травмування відзначені проявом глибокої хворобливості в наступних ситуаціях:
- рух плечем;
- спроба підняти плече до горизонтального рівня;
- піднесення руки до обличчя;
- спроба дістати рукою надлопаточной частину спини.
У стані спокою біль виражена слабо. Локалізація болю безпосередньо залежить від її джерела. Приміром, якщо вражена передня частина дельтовидного м’яза, то і біль проявляється в передній і середній її області. Якщо ж вражена задня частина – біль виникає в задній і середній області дельтоподібного м’яза.
Біль, що супроводжує розтягнення дельтоподібного м’язи цілком може нагадувати больовий синдром, що супроводжує артрит плечового суглоба, субдельтовидный бурсит, пошкодження манжети ротаторів, тендиніт, розтягнення зв’язок, вивих або підвивих суглобових поверхонь акроміально-ключичного суглоба. Нерідко травмування разом з дельтоподібним м’язом захоплює акроміально-ключичный суглоб.
Лікування та діагностика
Якщо у плечі з’явилися больові відчуття, виникає підозра, що їх причиною є запалення або
розтягнення дельтоподібного м’яза. Лікування має призначати тільки лікар-фахівець, здатний правильно діагностувати проблему і знайти її рішення.
Так, наприклад, при пошкодженні пахвового нерва, рухові волокна якого здатні иннервировать дельту, шкіру плеча і малу круглий м’яз. При такому пошкодженні неможливо підняти плече, а, крім того, порушується чутливість шкіри плеча. При ураженні дельтоподібного м’яза, біль зосереджується саме в ураженій її частини, не поширюється на прилеглі області, як це відбувається з усіма іншими м’язами.
Щоб уникнути травмування дельтоподібного м’язи, слід стежити за правильністю виконання вправ. Перед фізичною активністю обов’язково потрібно розім’яти сухожилля. Не варто, виконуючи жими, робити широкий хват рук. Краще становище – ширина плечей або трохи ширше. Крім того, потрібно правильно відводити назад руки. При появі травми, слід негайно припинити навантаження на груди, а також всі інші вправи, що провокують болючість в дельтоподібного м’яза.
Лікування дельтоподібного м’язи передбачає наступні способи: