Розтягнення зв’язок гомілкостопу за статистикою знаходиться на третьому місці після найпоширеніших захворювань. І якщо основна частина всіх травм кінцівок припадає на зимовий період, то на цей вид травматизму сезонні особливості не впливають.
Біль у гомілковостопному суглобі причини і лікування
Гомілковостопний суглоб володіє міцністю, завдяки м’язам і зв’язкам. Розтягнення зв’язок призводить до того, що він перестає виконувати свої функції з підтримання маси тіла. Внутрішні процеси не видно. Зовнішні прояви виражаються такими симптомами:
- болем;
- зниженням рухливості стопи;
- пухлиною;
- почервонінням тканин над суглобом;
- підвищенням температури в області пошкодження.
Інтенсивність симптоматики зависbт від ступеня травматизму. Якщо сталося незначне пошкодження волокон, пацієнт відчуває слабкий біль, помітну лише при ходьбі. При пальпації можна промацати пошкоджену зв’язку. Сильна больова реакція може вказувати на частковий розрив зв’язки. Він супроводжується набряком кінцівки. Розтягнення не відноситься до травм, які необхідно лікувати в умовах стаціонару. Для домашнього лікування рекомендується повний спокій на кілька днів. Додатково можуть призначатися фізіотерапевтичні процедури у вигляді ванночок, парафіну, масажу.
Якщо внаслідок пошкодження не можна ступити на ногу, спостерігається набряклість і на поверхні стопи проявляється крововилив, значить, стався розрив зв’язки. В процесі цього вона може навіть відокремитися від суглоба. Визначити таку травму можливо за допомогою рентгена. На знімку буде видно відірвані шматочки кісткової тканини. В цьому випадку для знеболювання вколюють новокаїн. Прописаний також домашній режим і повний спокій на кілька днів.
Причинами розтягування може бути:
- незручна позиція під час ходьби або спортивних занять;
- невдале приземлення після стрибка;
- носіння незручного взуття;
- незручне подворачивание стопи.
Всі розтягування можна лікувати вдома. Для цього кілька днів слід поменше ходити і виключити інтенсивні рухи. Ногу тримають у стані спокою. Краще її укладати на подушку або стілець. Через пару днів можна починати розминати стопу, роблячи згинання, розгинання, обертання. При перших ознаках хворобливості вправи потрібно припинити.
Крім спокою і пов’язки, можна використовувати народні рецепти для якнайшвидшого відновлення:
1. Аплікації з суміші овочів (сирої картоплі, солоної капусти і розтертим з цукром цибулею) і глини, розведеною кисляком. Компрес робити на ніч;
2. Компрес з часнику, розтертого з будь тваринним жиром, і листя евкаліпта. Змащувати шкіру до зняття запалення. Хоча варто відзначити, що лікарі вважають, що такий компрес може погіршити стан, т. к. часник викликає активізацію припливу крові, а значить, набряк не зменшиться.
3. Добре працює з розтягуванням глина. Компреси з природним ліками прикладають кожен день на 2-3 години до запаленого суглоба. Курс лікування – кілька днів. Відома цілителька Ванга рекомендувала при розтягуванні використовувати холодний компрес, тугу пов’язку і лід, що не розходиться з традиційним лікуванням, пропонованим медициною. Ще одна її рекомендація – масаж пошкодженого суглоба: протягом 5 хвилин натискати на хворе місце і розминати пальцями хворі місця і знаходяться поруч м’язи. Але такі маніпуляції краще проводити після декількох днів спокою.
При розтягуванні зв’язок у гомілковостопному суглобі накладається пов’язка
Надання першої допомоги — важливий етап у лікуванні розтягнення. Краще не чекати, поки утворюється пухлина. Для цього ногу укладають на піднесення і тримають в такому положенні до півгодини.
Найбільш ефективна пов’язку з еластичного бинта. Він посилює кровотік в м’язах, що дозволить їм швидше відновитися. Стопу фіксують у потрібному положенні пов’язкою-вісімкою. При цьому накладають бинт від пальців ноги до середини ікри. Поверх бинта поміщають лід. Його витримують не більше 15 хвилин. Після чого процедуру з льодом повторюють через годину. Це дасть можливість запобігти або зменшити пухлину.
Будь-який біль у гомілкостопі повинна насторожити. Навіть незначне пошкодження зв’язок, якщо вчасно не вжити заходів, що згодом може перерости в серйозну проблему. Тому краще не пускати це на самоплив і проконсультуватися з травматологом з приводу лікування.
