Зміст:
- Що таке розтягнення зв’язок?
- Симптоми
- Лікування
Розтягнення зв’язок руки — досить поширена проблема, з якою кожна людина стикався хоч раз. Найчастіше з такою проблемою стикаються спортсмени, причому практично у всіх видах спорту (крім шахів, мабуть). Розтягнення зв’язок плечового, ліктьового суглоба, кисті руки, зап’ястя і навіть пальців — все це вкрай неприємні травми, які досить довго «гояться», будучи при цьому досить хворобливими. Звичайної людини така проблема серйозно обмежить в побуті, а спортсмену — не дасть можливості тренуватися деякий час.
Що являє собою розтягнення зв’язок?
Багато плутають розтягнення м’язів з аналогічною травмою зв’язок. Основною відмінною рисою в цьому випадку є той період після травми, коли виникає біль. Розтяг або травмування зв’язок супроводжується практично моментально виникає болем, тільки в деяких випадках вона виникає пізніше — максимум через дві години. Якщо ж больові відчуття з’явилися набагато пізніше, то це зазвичай розтягнення м’язів. При цьому пошкодження такого роду зазвичай більш болісно і заживає набагато довше.
Зв’язками називають пучки щільної сполучної тканини, які утримують на місці суглоб, що з’єднують кістки, зміцнюючи їх зчленування. Також саме вони визначають правильний напрямок руху суглоба, вони ж відповідають за рухливість і фіксацію, утримуючи його в потрібному положенні і захищаючи від руху в «неправильному» напрямі. Але у певних ситуація такий рух все-ж трапляється, зв’язки не витримують навантаження і відбувається їх пошкодження.
Саме поняття «розтягування» в даному випадку не описує ситуацію в повній мірі, оскільки при такій травмі досить часто відбувається надрив (в кращому випадку) або повний розрив (у гіршому) сполучних волокон.
Найбільш поширеним є розтягнення зв’язок кисті. Кисть дуже рухлива, при цьому деяких випадках їй доводиться витримувати серйозні навантаження, через що такі травми виникають. Рідше страждає ліктьовий суглоб, ще рідше — плечовий.
Які симптоми такої травми?
Симптоми розтягування практично завжди ідентичні незалежно від того, якою конкретно суглоб постраждав. Справа в тому, що всі без винятку зв’язки мають практично ідентичну будову і всі вони досить щільно «набиті» кровоносними судинами і нервовими закінченнями. Розтягування призводить до розриву таких нервових волокон і судин, що і є причиною появи досить характерних симптомів.
Наприклад, розтягнення зв’язок ліктьового суглоба моментально «видасть» такі симптоми, як гостра біль, яка виникає відразу ж полі травми, а трохи пізніше з’явиться гематома (слід від розірваних кровоносних судин), почервоніння шкіри, пухлина. Також практично відразу рухливість суглоба різко обмежується (спочатку в якості обмежувача» виступає біль, а потім можливість рухатися зникає з-за набряку). У деяких випадках можуть з’являтися симптоми, що свідчать про тяжкість травми — підвищується температура, починається гіперемія.
У деяких випадках травма не відразу дає про себе знати — біль не з’являється відразу ж після пошкодження зв’язок. Ця ситуація досить небезпечна через свою брехливість — нічого не болить, бо людина просто не звертає ні на що уваги. Але травма вже є, тому подальша навантаження призводить до швидкого погіршення ситуації. Зазвичай в таких випадках людина стикається з «відстроченої» болем — приблизно через годину починає розвиватися набряк, з’являється біль, а сам суглоб стає дуже болючим і функції його швидко порушуються.
Розтягнення відрізняється від надриву або розриву зв’язок за кількома критеріями. В першу чергу — за ступенем больових відчуттів (чим серйозніша травма, тим сильніше біль). Крім того, розтягування призводить тільки до обмеженості в роботі суглоба, а при розриві руху в суглобі набувають надзвичайно велику амплітуду. Це пояснюється тим, що із-за розриву зв’язок зникає природна «блокування» і «обмеження» руху.
Як відбувається лікування?
Саме по собі розтягнення зв’язок є досить складною травмою і вимагає відповідного лікування. Але для звичайної людини важливіше розуміти не те як лікувати розтягнення зв’язок в повному обсязі (цим краще займатися фахівця), а як правильно надати першу допомогу в такій ситуації, щоб не допустити погіршення ситуації. Якщо перша допомога надана правильно, то подальше лікування пройде легше і швидше, а наслідків травми буде менше.
В першу чергу потрібно забезпечити постраждалому суглобу застиглість і спокій. При травмуванні сполучної тканини в області невеликих суглобів із забезпеченням нерухомості зазвичай проблем не виникає, а от розтягнення зв’язок ліктьового і плечового суглоба вимагає набагато більшої уваги при лікуванні — потерпілого слід посадити або укласти так, щоб позбавити травмований суглоб від рухів і навантаження.
Відразу після травми на перші дві години до суглобу потрібно прикласти холод. Це може бути лід, наприклад, але краще не прикладати його прямо до шкіри, а загорнути в тканину і прикладати так у вигляді компресу. На наступний після травми день потрібно прикладати вже не холод, а тепло.
Наступний етап — захистити суглоб від навантажень. Для цього його потрібно зафіксувати за допомогою еластичного бинта, наприклад. Але занадто туго бинт затягувати не можна, це може призвести до порушення кровообігу. Як показник — якщо рука нижче пов’язки починає німіти, то пов’язку слід негайно послабити. Вона повинна тільки обмежувати можливість суглоба рухатися, а не перетискати його «намертво». На ніч еластичний бинт також зазвичай знімають.
Щоб уникнути появи набряків і синців зазвичай рекомендують надати руці піднесене положення. Але така рекомендація не означає, що потрібно весь час лежати з піднятою рукою — таке положення також порушує рух крові, так що все добре в міру. Якщо тримати руку «порушеної» занадто довго, то пацієнт зіткнеться з тією ж проблемою оніміння.
Щоб зменшити больове відчуття зазвичай приймають знеболюючі або нестероїдні протизапальні препарати. Але при цьому людина повинна усвідомлювати, що це не лікування — біль просто тимчасово «ховається», а самі зв’язки з раніше пошкоджені, так що навантажувати суглоб все одно не можна.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
