Рух – це життя. Часто ми це розуміємо лише тоді, коли це саме рух в силу якихось причин ускладнене. Все просто: необхідність повітря ми помічаємо тільки, коли відчуваємо його недостачу, так і з рухом. Тільки втративши здатність рухатися без болю або відновлюючись після важкої хвороби або операції, коли кожен рух, кожен крок дається важко, ми розуміємо, що раніше не цінували і як складно повертати те, що раніше було так природно…
Допомогти собі відновитися в цих випадках, покликана лікувальна фізкультура. Вона потрібна, щоб м’язи з-за довгого бездіяльності не атрофувалися, щоб суглоби не сковувала контрактура. Але, як і у всіх методів впливу на організм, ЛФК, щоб вона була найбільш ефективною, є своя техніка безпеки, про яку потрібно пам’ятати:
Лікувальна фізкультура з допомогою дозованих навантажень покликана активізувати кровообіг в м’язах і тканинах уражених органів, посилити обмін речовин.
Особливо це важливо при хронічних дегенеративних змін у хребті, в реабілітаційний період після важких операцій на суглобах.
При остеохондрозі, особливо сильно вираженому, теж досить часто виникає необхідність в лікувальній фізкультурі. Адже почати вчасно відновлювати функціональність опорно – рухового апарату — це не дати процесу зайти надто далеко і призвести до інвалідизації людини в самий працездатний період.
На якийсь час з хворою спиною можуть допомогти ортопедичні вироби Вогник, особливо корсети та бандажі. Вони будуть підтримувати хребет у правильному положенні, розвантажать м’язи. Перший час їх носять практично постійно, а потім все менше, одягаючи тільки в момент заняття фізичною працею або гімнастичним вправами.
На жаль зараз метод лікувальної фізкультури сильно недооцінюється, мазі, уколи, таблетки, це так, будь ласка, а вправи — робити лінь, або важко, час витратно… і тому, ну їх на фіг. І виходить, що ми самі обкрадаємо своє здоров’я, відкладаючи на невизначений строк, а то і зовсім відмовляючись робити вправи, які розробляють суглоби, хребет. Ті самим позбавляючи себе радості руху в майбутньому. А потім чомусь дивуємося, чому ми ТАК себе відчуваємо.