Настав недільний ранок і ми разом з усією родиною збиралися піти в церкву. Поки одягалася, я раптом згадала, як уперше почала постити. Відчуття духовної чистоти було настільки чудово, що ти ніби заново народжуєшся і починаєш своє життя з чистого аркуша. До цього я ніколи не відчувала таку легкість і безмежне щастя. А адже ще недавно постійні проблеми зі здоров’ям, зайву вагу були моїми постійними супутниками.
Дотримуватися церковних постів я почала з-за моєї найближчої подруги Ольги Степанівни, яку знаю ще зі шкільної лави. Вона сама астматик і сердечник, тому ліки і постійне відвідування лікарів для неї були нормою. Але будучи глибоко віруючою людиною, вона вирішила лікуватися, насамперед, духовно, очищаючи свою душу від усього негативного. Спочатку я ставилася до цієї ідеї скептично, але потім, коли побачила реальні результати її зцілення, то і сама захотіла випробувати.
Піст-це не дієта, не просте утримання від звичних страв, а спосіб духовного зростання та очищення від усього поганого і негативного
Піст-це не дієта, не просте утримання від звичних страв, а спосіб духовного зростання та очищення від усього поганого і негативного
Для того щоб почати постити для початку необхідно визначитися, що можна їсти в піст. Я завжди любила добре поїсти, тому ні дня не могла собі уявити без добре прожареного стейка або келиха доброго вина за вечерею. Спочатку для мене було справжньою мукою відмовитися від улюблених страв, але бажання добре себе почувати і виглядати взяла вгору над моїми спокусами. Разом з тим, чим частіше я постилася, тим більше я дізнавалася смачних і одночасно корисних страв, які можна їсти без всяких заборон.
Цікаво: Яка вартість штучного запліднення?
До списку продуктів, які можна вживати у піст можна віднести наступні:
Якщо піст не дуже строгий, то до списку продуктів можна ще додати рослинне масло і рибу. Нехай вас не лякає удавана убогість раціону, і з цих продуктів можна приготувати безліч страв. До того ж це лише тимчасові обмеження. Але результат від такого харчування не змусить себе довго чекати, ви відразу помітите поліпшення самопочуття, а ваш настрій завжди буде піднесеним.
Скільки разів на рік слід постити
У православному світі пост становить близько 200 днів в році і являє собою утримання від певних видів їжі (м’яса, молока, яєць, риби, солодкого). Із самих тривалих можна виділити наступні:
Є також ще одноденні утримання, які проходять кожну середу і п’ятницю, в день Воздвиження Хреста Господнього, в переддень Богоявлення і т. п. Більш детально про всіх постах можна прочитати в спеціальній церковній літературі або дізнатися у батюшки. Я переважно дотримуюсь тільки чотирьох основних постів і намагаюся не об’їдатися по середах і п’ятницях. Коли я поєднувала молитву, піст, я б наближалася до Бога, мені були чужі образи, злість, заздрість, наклеп. Обмежуючи себе від тваринної їжі, я навіть сама здивувалася наскільки добре і легко мені ставало. Я стала розуміти істинний сенс життя. Тепер я не звертала уваги на ті дрібниці, які буквально висмоктували з мене всі сили. А найголовніше я стала зарядити гарним настроєм і інших людей. Мені неодноразово говорили, що я стала краще виглядати, та я й сама це відчувала. До того ж на стан здоров’я я також скаржилася все рідше. Організм ніби став єдиним механізмом, який працює як годинник.
Цікаво: Нефролог що лікує?
У всіх релігіях посту надається особливе значення, під час нього очищається і оновлюється людська душа. В протестантських церквах, наприклад, під час посту слід повністю утримуватися від їжі, а іноді й води. Пост може бути як загальним, за участю церкви, так і індивідуальним. В іудаїзмі основним торжеством у році вважається Йом-Кіпур. Це день відпущення гріхів і дотримання посту. Він відзначається за місячним іудейським календарем та завершує десять днів покаянь. Також його дотримуються в пам’ятні дні і при шануванні пам’яті батьків. В ісламі священним місяцем рамадан вважається, протягом якого їжу можна вживати тільки після заходу сонця і також обмежуючись певними продуктами.
Піст це, насамперед випробування віри та щирої любові до Господа. Очищення від гріхів неможливо без зречення від земних спокус. Таким чином, ми повністю відкриваємо свою душу перед творцем і просимо прощення. Піст навчає нас терпіння та смирення, тільки утримуючись від споживання деякої їжі, можна привести думки в порядок і навчитися відрізняти головне від другорядного. А духовне зцілення веде за собою і тілесне, тому піст це не покарання, а, швидше милість і можливість отримати спокутування своїх гріхів.
Яку користь несуть церковні пости
Всі благотворний вплив я змогла відчути вже після першого свого поста. Я забула, що таке задишка і головні болі, пам’ять покращилася, я схудла і навіть помолодшала. І все це стало можливим завдяки покаяння і зречення від їжі тваринного походження. І нічого в цьому складного немає, як може здатися на перший погляд, головне вірити в свої сили. Навіть якщо починати пост не з самого початку, це не так страшно, найскладніше це змусити себе слідувати його розпорядженням. Потім буде вже набагато легше і це увійде в звичку. Ви самі переконаєтеся, як благотворно впливатиме на вас тимчасове утримання від важкої для організму їжі, яка в більшій мірі його лише засмічує. Ви будете почувати себе чистіше, здоровіше і молодше. Для себе я змогла виділити наступні плюси від дотримання посту.
Вчені в шоці! Користь для людини від посади
дивимося:
До них відносяться:
Таким чином, церковні пости це самий благодатний час, яке може бути у вашому житті. Я пощу вже більше десяти років і ні про що не шкодую. Моє здоров’я значно покращився, я забула, що таке таблетки і черги в поліклініках. Шкіра стала більш сяючою, на щоках з’явився рум’янець, а речі стала носити на два розміри менше. Розібравшись у собі, я стала краще розуміти оточуючих, навчилася уникати конфліктів і йти на компроміси.