Що не можна робити під час вагітності на ранніх і пізніх термінах і що можна вагітним

З моменту, коли стає відомо про її цікавий стан, що оточують вагітну жінку перетворюються в порадників. Рекомендації, що можна і не можна робити майбутнім мамам, летять з усіх боків. Спробуємо зібрати разом корисні поради які очікують народження дитини.

Зміст

  • Що можна під час вагітності майбутнім мамам
    • Відвідування салону краси
    • Заняття сексом під час вагітності
      • Відео: секс під час вагітності
    • Купання під час вагітності
    • Загоряння на сонці і в солярії
    • Поїздки на поїзді, польоти на літаку
    • Фізичні навантаження
    • Дозволені пози під час відпочинку вагітної
    • Можна жінкам тужитися під час вагітності
    • Інші питання, що турбують майбутніх мам
    • Відео: поради лікаря по триместрах вагітності
  • Що не можна робити вагітним
    • Куріння
    • Алкоголь
    • Неправильне харчування
    • Стрес
    • Відео: стрес під час вагітності
    • Чого ще уникати майбутнім мамам

Що можна під час вагітності майбутнім мамам

Вагітність — це один з найважливіших періодів у житті жінки. На майбутній мамі лежить величезна відповідальність за життя всередині неї. Від того, чи дотримується вагітна рекомендацій лікарів і досвідчених мам, багато в чому залежить здоров’я чоловічка, який ось-ось народиться. Досвід декількох поколінь показує, що найкомфортніше протікає другий триместр, на нього випадає менша кількість заборон. Що ж можна жінкам, які чекають дитину?

Відвідування салону краси

Бажання доглядати за собою є природним для представниць прекрасної статі, і вагітність не привід забути про косметичні процедури. Але не забувайте про деякі нюанси під час виношування малюка:

  • Татуаж брів економить час нанесення макіяжу, однак, у першому триместрі потрібно відмовитися від цього інвазивного втручання, організм і так переживає сильний стрес. Під час вагітності чутливість шкіри зростає і неможливо передбачити реакцію організму на і без того малоприємну процедуру. Якщо зважитеся на татуаж брів, спочатку проконсультуйтеся зі своїм гінекологом. У разі схвалення звертайтеся до фахівця, який підбере фарбу, відповідну майбутнім мамам. Будьте готові, що через гормонів результат виявиться не тим, на який ви розраховували. Догляд за бровами після татуажу під силу не кожній жінці, особливо якщо виношування проходить важко. Краще не експериментувати, якщо раніше ніколи не робили собі перманентний макіяж. Протипоказаннями є схильність до алергічних реакцій, гіпертонія, подразнення та висипи на шкірі обличчя.
  • Міф про небезпеку стрижки волосся під час вагітності давно розвінчаний, вона не завдає шкоди жінці, а тим більше плоду. Навпаки, впевненість у власній красі підвищує настрій і позитивно позначається на самопочутті. Але візит до перукаря призначайте на ранкові години, щоб не довелося вдихати шкідливі випаровування після інших клієнтів, які приходили на процедури із застосуванням хімічних засобів — фарбування або перманентну завивку.
  • Фарбування волосся і нігтів майбутнім мамам дозволено, але не раніше 14 тижнів від дня зачаття. У перші три місяці закладаються життєво важливі органи і функції організму дитини, і будь-яке втручання в процес здатне призвести до негативних наслідків. З другого триместру можна фарбувати волосся, але барвники вибирайте без вмісту аміаку. Обов’язково читайте інструкцію і точно дотримуйтесь рекомендацій. Деякі фарби можна тільки з третього триместру. Нігті фарбувати можна, але оптимальним рішенням стане шелак, склад лаку для якого менш шкідливий. Цей спосіб покриття зручний тим, що барвники мають слабкий запах порівняно з іншими, і фарба на нігтях тримається довше. До майстра в салон або на будинок намагайтеся потрапити раніше інших відвідувачів, щоб максимально уникнути впливу отруйних речовин. Протипоказаннями до фарбування волосся і нігтів сильний токсикоз, погане самопочуття майбутньої мами і відкриті ранки на шкірі голови і рук.
  • Нарощування вій дуже затребувана процедура, і вагітним жінкам вона дозволена. Але з-за токсикозу перших місяців бажано відкласти її на більш пізній термін. Штучний матеріал і клей провокують напади нудоти і можливі алергічні реакції. Посилена вироблення гормонів сильно скорочує час до наступної корекції приблизно в 3 рази, до 14-20 днів проти звичайних 5-6 тижнів. Незадовго до пологів процес нарощування вій ускладнюється тим, що доводиться довгий час сидіти або лежати, не міняючи пози, а це в третьому триместрі важко. Деякі майстри дозволяють п’ятихвилинний відпочинок, щоб розім’ятися, але це ще більше затягує процес.
  • Шугарінг, або цукрова депіляція буде кращим вибором для позбавлення від небажаної рослинності на тілі під час вагітності. Якщо раніше не робили шугарінг, відкладіть знайомство з процедурою до тих пір, поки дитина народиться і налагодиться лактація. Якщо є досвід в депіляції цукром, звертайтеся до майстра, вже удалявшему волосся на вашому тілі і має уявлення про вашої реакції на біль і склад суміші для депіляції. В перші 14 тижнів бажано не ризикувати, так як низький поріг больових відчуттів, характерний цього періоду, провокує викидень з-за сильного стресу. З другого триместру і особливо в останні місяці перед пологами депіляція цукром відносно безпечна. Але і ця процедура має кілька протипоказань. Шугарінг не зроблять, якщо у жінки:
    • варикоз;
    • інфекційне захворювання (наприклад, герпес);
    • дерматит та псоріаз;
    • цукровий діабет;
    • порушення в серцево-судинній системі і роботі щитовидної залози;
    • загроза викидня або інші патології вагітності;
    • новоутворення на шкірі (кондиломи або родимки);
    • схильність до алергічних реакцій.
  • Що не можна робити під час вагітності на ранніх і пізніх термінах і що можна вагітнимЙмовірність відмови робити шугарінг зростає, якщо ви звернулися до незнайомої косметолога, який не знає вас, не знає реакцію шкіри на цукрову пасту

    З усіх дозволених вагітним жінкам процедур я б замінила татуаж на фарбування брів. По-перше, цей спосіб не вимагає анестезії, що в період виношування дитини небажана через вплив на нервову систему. А по-друге, попадання фарби під шкіру при татуажі може викликати сильну алергію, тоді як при фарбуванні барвник контактує лише з зовнішнім шкірним покривом. Моя сестричка недавно ходила до майстра, але хна через гормонального фону буквально стікала з волосків, і довелося скористатися безаміачної фарбою для брів. Анка ходить красива і задоволена своїм зовнішнім виглядом. Зважилася пофарбувати брови замість татуажу, перечитавши безліч статей і проконсультувавшись з лікарем, на 22 тижні вагітності.

    Заняття сексом під час вагітності

    Про це краще не соромлячись запитати свого лікаря. На питання, чи можна займатися сексом під час вагітності, більшість лікарів відповідять ствердно. За умови нормального самопочуття жінки і відсутності кровотеч, звичайно. У перші місяці бажання близькості у багатьох жінок істотно знижується, але до кінця вагітності повертається назад. Якщо при настанні оргазму відчувається ворушіння маляти, то це пов’язано з тим, що дитина відчуває прискорене биття серця матері, але йому зручно, не хвилюйтеся. Головне, вибирати пози, комфортні для обох партнерів. Бурхливі інтимні стосунки бажано звести до мінімуму. У разі якщо немає загрози викидня, мучить токсикоз рідко і напади слабкі, сексуальні стосунки дозволені до самих пологів, але з 38 тижня організм жінки вже готується провести малюка на світ і неправильні рухи можуть викликати сутички. Особливо обережними треба бути жінкам, яким належить кесарів розтин.

    Для отримання задоволення у разі коли статеві акти викликають біль або тимчасово протипоказані, можна зайнятися мастурбацією. Це навіть корисно, оскільки посилюється кровообіг в органах малого тазу, що позитивно впливає на розвиток плода. Жінкам, яким легше досягти оргазм, збуджуючи клітор, ніж при вагінальному проникнення, мастурбація дозволяє швидше досягти сексуальної розрядки і викиду гормонів щастя — ендорфінів у кров. Але при гіпертонусі матки та загрозу переривання вагітності краще уникати інтимних відносин і самозадоволення.

    Відео: секс під час вагітності

    Купання під час вагітності

    Гігієнічні процедури корисні всім людям, але вагітним без побоювання можна приймати тільки душ на будь-якому терміні вагітності, і то краще уникати температури води не вище 40 °C. При дотриманні заходів безпеки дозволяється купатися у ванній, басейнах і відкритих водоймах.

    Ванні процедури вагітним слід приймати максимум 20 хвилин, а температура води повинна бути 37-39 °C. Потрібно постелити на дно ванни нековзний килимок, щоб зручно було вставати, а краще купатися, коли вдома є хтось з близьких, який прийде на допомогу в разі запаморочення або інших проблем зі здоров’ям.

    Що не можна робити під час вагітності на ранніх і пізніх термінах і що можна вагітнимВода — відмінний релаксант, який допомагає швидко заспокоїтися, підняти настрій, забути про тривоги, чим часто страждають майбутні мами

    Плавати у відкритих водоймах і басейнах корисно, як і будь-яка посильна фізична активність. Але не варто забувати наступні рекомендації:

    • не купайтеся в місцях, де епідемічна безпека під питанням — вивчайте таблички на пляжі. В басейнах переконайтеся, що у відвідувачів вимагають медичні довідки. Імунітет при вагітності знижується, і ризик бактеріального зараження зростає;
    • намагайтеся не плавати наодинці, особливо якщо водойма незнайомий, щоб у разі небезпеки вам встигли прийти на допомогу;
    • екіпіруйтеся правильно. Купальник, який був впору до вагітності, з кожним місяцем стає менш зручним. Придбайте злитий купальник з еластичного матеріалу з широкими бретелями. Не забувайте про шапочку, що захищає волосся від добавок для знезараження води. Подбайте про нековзною взуття;
    • доглядайте за своєю шкірою перед і після купання, щоб уникнути пересушування і розтяжок;
    • у відкритих водоймах не довше 10 хвилин. В басейні — за рекомендацією лікаря, але краще не перевищувати 25-30 хвилин. Оптимальна температура води — 22-27 °C;
    • вагітним належить харчування, тому до купання з’їжте легкий сирок, а після, наприклад, банан. Беріть з собою перекуси.

    Протипоказання для купання в морі, річці, озері або басейні схожі — вагітність, що протікає з патологіями, сильний токсикоз, загострення запальних, інфекційних і неврологічних захворювань. Небажано плавати у відкритих водоймах зі стоячою водою — ставках, небезпека зараження бактеріями в них вище, ніж у проточних водах. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, чи можна вам особисто купатися де, крім власної ванни.

    Відвідування лазні в першому триместрі знаходиться під забороною. З 14 тижнів лазні можна, але тільки тим, хто відвідував їх до вагітності, і якщо виношування проходить без патологій. Але лазневі процедури для майбутніх мам мають більше протипоказань, ніж явної користі. Не можна відвідувати парилки, якщо присутні наступні проблеми зі здоров’ям:

    • серцево-судинні захворювання;
    • прееклампсія (складна ступінь токсикозу);
    • небезпека переривання вагітності;
    • гострі запальні процеси;
    • перенесені хірургічні втручання.

    Загоряння на сонці і в солярії

    Ніжитися під сонячними променями корисно вагітним жінкам. Це нормалізує гормональний фон і обмін речовин, особливо на останніх термінах вагітності, покращує якість крові. Але варто уникати перебування під прямими променями сонця між 11 і 17 годинами, так як в цей час ультрафіолетове випромінювання особливо шкідливо. Солярій став популярний порівняно недавно, і достовірних відомостей про його безпеки немає. Тому лікарі дозволяють іноді засмагати в солярії, але повного схвалення не отримати.

    У першому триместрі будь засмага небажаний, так як знижує вміст фолієвої кислоти в організмі, що негативно відбивається на формуванні нервової системи плода. Пізніше навіть жінкам зі смаглявою шкірою необхідно користуватися кремами з високим ступенем захисту від ультрафіолетового випромінювання. Протипоказано засмагати людям з проблемами в кровоносній і серцевої системі, а також тим, чиє тіло покриває багато родимок.

    Що не можна робити під час вагітності на ранніх і пізніх термінах і що можна вагітнимЗасмагати дозволено до 11 ранку і після 17 годин вечора, не забуваючи прикривати голову, плечі і живіт від сонячних променів

    Якщо температура повітря вище 30 °C, з хати краще не виходити. Засмагати під час вагітності на будь-якому терміні слід в тіні, прикривши голову і плечі капелюхом з широкими полями. Краще не з’являтися на сонці з неприкритим животом і уникати лягати на землю, пісок або камені, а використовувати шезлонг з парасолькою від сонця.

    Одна моя знайома на 23-му тижні вагітності вирушила з компанією відпочивати на озеро неподалік від нашого міста. Світла обгоріла і покрилася пігментними плямами. Вже 7 років називаємо її жирафиком в пам’ять про ту поїздку. На щастя, на дочці це не позначилося, але не всім так щастить.

    Поїздки на поїзді, польоти на літаку

    До 12 тижнів закладаються важливі для життя органи і системи малюка, а в організмі жінки відбувається гормональна перебудова. Зовні це проявляється токсикозом, частим бажанням спати, схильністю до запаморочення і непритомності. За статистикою великий відсоток викиднів припадає на перший триместр, тому далекі поїздки і перельоти в цей час краще не планувати, а дати тілу звикнути до нового стану. При зниженні імунітету, що супроводжує будь-яку вагітність, небезпечно перебувати у місцях скупчення людей, особливо тривалий час. А в аеропортах і вокзалах багатолюдно.

    Період з 12 по 28 тиждень вважається сприятливим для поїздок поїздом або літаком. Токсикоз першого триместру минув, а поки ще невеликий живіт не сковує рухів. Але навіть якщо жінка почуває себе чудово, відвідати лікаря і здати аналізи перед поїздкою потрібно обов’язково. У 20 тижнів зазвичай проводиться планове УЗД, і за результатами досліджень гінеколог скаже, чи можна вирушати в подорож.

    Що не можна робити під час вагітності на ранніх і пізніх термінах і що можна вагітнимПристебнувся, переконайтеся що ремінь знаходиться під животом, а не перетискає його

    Перед тим як планувати поїздку, перебуваючи на 29-й і далі тижні вагітності, обговоріть з лікарем, чи немає у вас протипоказань. У авіакомпаній розрізняються вимоги до вагітним пасажиркам, і про них краще дізнатися заздалегідь. У поїзді краще їхати на нижніх полицях. У 36 тижнів вагітність вважається доношеною і в будь-який момент можуть початися пологи. Бажано в цей момент знаходитися ближче до роддому, а не в поїзді або літаку. Абсолютними протипоказаннями для польотів є:

    • анемія третього ступеня — менше 70 грамів гемоглобіну на літр крові;
    • повне передлежання плаценти;
    • важка форма токсикозу.

    Якою б транспорт ви не вибрали, вирушайте в дорогу з супроводжуючим.

    Фізичні навантаження

    Вагітність і безпосередньо пологи потребують неабиякої фізичної підготовки, тому вагітним жінкам рекомендуються посильні фізнагрузкі. При зверненні до лікаря можна отримати поради, які виконувати комплекси вправ для тренування ослаблених м’язів тазу, поліпшення кровообігу в плаценті та профілактики гіпоксії у дитини.

    Фітнес корисний вагітним, але навантаження залежить від терміну виношування. Перші 3 місяці вагітності краще відмовитися від інтенсивних рухів, які можуть перешкодити ембріону закріпитися в матці. Другий триместр зобов’язує замінити вправи лежачи на спині виконуваними в бічному положенні. На останніх місяцях виріс живіт заважає активних занять, але відмовлятися від фітнесу не варто. Рекомендуються вправи на фітболі, допомагають розслабити спину і зміцнити руки і груди.

    Що не можна робити під час вагітності на ранніх і пізніх термінах і що можна вагітнимВправи на фітболі дуже корисні майбутнім мамам, так як допомагають розім’яти м’язи спини

    Через порушення рівноваги їзда на велосипеді під час вагітності може. Жінкам нелегко підійматися на велосипед і спускатися на землю, що загрожує падіннями. Тому рекомендується замінити велопрогулянки на стійкі велотренажери, особливо на останніх місяцях.

    Бігати вагітним можна, але в зручному взутті та одязі. З кожним місяцем інтенсивність тренувань потрібно знижувати, в ідеалі перейшовши на неспішний крок.

    Абсолютно заборонена надмірна фізична активність при наступних показаннях:

    • важкий перебіг гестозу на ранніх і пізніх термінах;
    • переймоподібні болі внизу живота у жінки після занять спортом;
    • мимовільні викидні, завмерлі вагітності або передчасні пологи в минулому;
    • яскраво виражена важка форма токсикозу;
    • будь-які захворювання в гострій формі або загострення хронічних;
    • зумовлена вагітністю гіпертензія;
    • загроза переривання вагітності та кровотечі;
    • деформація шийки матки;
    • затримка внутрішньоутробного розвитку плода;
    • передлежання або низьке прикріплення плаценти;
    • гострі гарячкові стану.

    Дозволені пози під час відпочинку вагітної

    Самопочуття матері і дитини взаємопов’язані, ось чому так важливий повноцінний відпочинок під час вагітності. До другого триместру обмежень пози для сну практично немає. Єдине, що може доставити дискомфорт при лежанні на животі — це чутливість молочних залоз.

    З 13-го тижня спати краще всього на лівій стороні тіла, уникаючи сну животом вниз, коли дитина відчуває здавлювання. Так як довго лежати в одному положенні важко, дозволяється ненадовго перевертатися на спину або праву сторону.

    Що не можна робити під час вагітності на ранніх і пізніх термінах і що можна вагітнимМаксимально знизити навантаження на хребет під час сну дозволяє поза лежачи на лівому боці

    До початку третього триместру плід вже значно додає у вазі, тому сон на спині небезпечний тим, що масою матки пережимається порожниста вена. Це призводить до порушення кровообігу та інших проблем зі здоров’ям. Сон на лівому боці або в позі напівлежачи, підклавши подушку під поперек, буде кращим рішенням на останніх тижнях виношування.

    Вагітна сестра спить на спеціальній подушці, яку пошила наша мама по викрійці з інтернету. Звичайно, могли б і купити готову, але турботливим родичам важко відмовити. Єдине, на що Анка скаржиться мені — їй дуже жарко від синтепону всередині подушки, а в цілому вона задоволена.

    Сидячи на стільці, стежте, щоб спина щільно прилягала до спинки, а ноги стояли рівно, спираючись на шкарпетки і п’яти. Якщо спинка сидіння у відсутнє, розташуйте сідниці на сидушке. Ноги і сідниці максимально розслабте.

    На великих плоских поверхнях начебто дивана або статі дозволено сидіти в позі по-турецьки. Схрестивши ноги під собою, переконайтеся, що вага тіла припадає на кістки сідниці, а спина рівна. Але довше 20-25 хвилин так не сидите.

    Що не можна робити під час вагітності на ранніх і пізніх термінах і що можна вагітнимДитина в лоні матері росте і починає, пинаясь, подавати сигнали, якщо її поза незручна для нього

    Не можна сидіти в позі нога на ногу, таке положення порушує кровообіг в нижніх кінцівках і призводить до варикозного розширення вен. З другої половини вагітності небезпечно сидіти навпочіпки, це може викликати передчасні пологи тиском вже досить великого плоду на матку.

    Можна жінкам тужитися під час вагітності

    Кожна людина, хоч раз зіткнувся з проблемою запорів, знає, як непросто в цей час сходити по-великому. Проктологи не рекомендують тужитися нікому, а особливо вагітним. Це може викликати кровотечу і випадання гемороїдальних вузлів. Якщо тужитися надміру, може статися викидень, зумовлене скороченням матки. При частих запорах потрібно негайне звернення до лікаря, який випише проносне, дозволена вагітним жінкам.

    Я, коли чекала дитину, намагалася обходитися без вживання хімії, до якої належить більшість проносних засобів, навіть маючи в складі натуральні компоненти. Від запорів рятувалася яблуками з власного саду і, як не дивно, сухариками з родзинками. Зазвичай сухарі радять при діареї, але мій організм сприймав їх інакше. Можливо, комусь теж допоможе, якщо з’їсти 2 маленьких сухаря з родзинками, смачне проносне м’якого дії.

    Інші питання, що турбують майбутніх мам

    Відвідувати стоматолога для лікування зубів не тільки можна, але і потрібно. Місцеве знеболювання не робить істотного впливу на маму і дитину. Але від рентгенівських знімків краще відмовитися до народження малюка.

    Стежити за здоров’ям зубів дуже важливо в період вагітності. Навантаження на організм велика, і ваші зуби можуть почати просто кришитися. Стоматолог ж дасть вам поради про те, як звести до мінімуму небажані наслідки для ваших зубів.

    Користуватися комп’ютером, будучи вагітною, можна, але дотримуючись правил. Якщо того вимагає робота, доведеться сидіти за ним стільки, скільки належить для виконання трудових обов’язків. В інших випадках краще звести до мінімуму перебування за комп’ютером.

    Відео: поради лікаря по триместрах вагітності

    Що не можна робити вагітним

    Крім того, що повністю або умовно дозволено майбутнім мамам, тобто заборонені дії.

    Куріння

    У народі побутує думка, що розставання з цією шкідливою звичкою небезпечніший за куріння під час вагітності. Різко кидати навіть лікарі не радять, але затягування шкодить майбутній дитині. У курящих жінок висока ймовірність народити дитину раніше терміну, з недостатньою вагою та патологіями розвитку. В подальшому у дітей можливі проблеми з дихальною системою, аж до астми. Нерідко у таких крихіток зустрічається синдром раптової смерті. Треба кинути курити якомога раніше і бажано ще на етапі планування вагітності.

    Що не можна робити під час вагітності на ранніх і пізніх термінах і що можна вагітнимЖінкам, що мріють про здорове маля, необхідно відмовитися від шкідливих звичок

    Алкоголь

    Алкогольні напої протипоказані вагітним без винятку. Незважаючи на зустрічаються поради випити кілька ковтків червоного вина, робити цього не варто. Алкоголь надає руйнівну дію на організм ще не народженої дитини. Спостерігається відставання у фізичному та інтелектуальному розвитку дітей, чиї матері під час вагітності вживали спирт в будь-якому вигляді.

    Неправильне харчування

    Збираючись перекусити, згадуйте продукти, які вагітним їсти не варто:

    • кориця, базилік і петрушка негативно впливають на систему травлення;
    • сирі яйця (за винятком перепелиних), в’ялена риба, суші і молюски переносять в собі бактерії Сальмонела та гельмінтів (дорослих особин і личинок);
    • копченості та недоварене м’ясо містять бактерії, які повністю можна видалити тільки при високих температурах під час варіння або гасіння;
    • молочні продукти теж не всі корисні. Брі, фета і інші м’які сири виготовляють з непастеризованого молока, що небажано при вагітності. З цієї ж причини слід виключити з раціону айран;
    • овочі і фрукти вимагають ретельної промивки, незайвим буде обдати їх окропом перед вживанням;
    • кофеїн підвищує артеріальний тиск, що протипоказано при виношуванні дитини, сміливо можна замінити каву на цикорій, а чай заварювати неміцним;
    • цитрусові, полуницю, екзотичні фрукти і овочі, горіхи і шоколад краще не вживати, особливо безконтрольно. В майбутньому ці продукти можуть викликати у дитини алергію;
    • фастфуд — різні сухарики, чіпси і їжа в ресторанах швидкого харчування повинні бути занесені в ваш особистий чорний список. Вживання продуктів, що містять підсилювачі смаку і запаху, барвники, згущувачі і стабілізатори, теж краще звести до мінімуму.

    Що не можна робити під час вагітності на ранніх і пізніх термінах і що можна вагітнимОвочі та зелень містять багато вітамінів, але їх потрібно ретельно промивати під проточною водою, а в кінці бажано обдати окропом

    Стрес

    Було встановлено, що у відповідь на стрес в організмі людини виробляються особливі гормони — глюкокортикоїди. Результатом частого підвищення їх концентрації в крові вагітної жінки можуть стати патології плаценти і порушення розвитку дитини.

    Що не можна робити під час вагітності на ранніх і пізніх термінах і що можна вагітнимСтрес впливає не тільки на психічне здоров’я, але і фізичний стан жінки знаходиться під загрозою, так як захисні функції організму слабшають

    Небезпека стрес являє протягом всієї вагітності. На ранніх термінах стресові ситуації провокують викидень, а пізніше можуть викликати настання пологів раніше часу.

    Мій син народився раніше, ніж очікувалося. Причиною тому стали переживання із-за кризи, що охопила країну восени 2008. Вагонобудівний завод, на якому працювали багато мої родичі, залишився без замовлень, а рідня, включаючи чоловіка, без роботи. Від невпевненості в завтрашньому дні я зривалася на близьких. У результаті стрес поглинув мене повністю, і я народила сина за 5 тижнів до передбачуваної дати пологів. Помилки у встановленні терміну бути не могло, його підтверджували 3 УЗД. Лікарі спочатку припускали, що я курила і тим самим спровокувала передчасні пологи. Потім друг сім’ї, який спостерігає мою вагітність, пояснив їм ситуацію. Досі пам’ятаю осудливі погляди акушери та неонатологи. Догляд за малюком допоміг мені вийти з депресії, але краще не доводити себе до неї. Відволікайтеся на позитивні емоції, гуляйте на свіжому повітрі, зустрічайтеся з друзями, але не давайте стресу взяти над вами верх.

    Відео: стрес під час вагітності

    Чого ще уникати майбутнім мамам

    Носити високі підбори небезпечно, так як призводить до набряклості ніг, вірогідним травм при падінні і проблем з хребтом після пологів.

    Одягатися потрібно в просторі речі з натуральної тканини, що не сковують рухів.

    Самолікування може призвести до незворотних наслідків, не варто лікуватися без консультації з лікарем.

    Не можна робити рентген через небезпеку опромінення, здатного викликати вади розвитку плода. Принаймні, у першому триместрі. Щеплення, зокрема, від віспи або малярії, заборонені вагітним жінкам з-за впливу на розвиток дитини в утробі матері.

    Вагітності навіть у однієї жінки можуть проходити по-різному. Тому універсальних порад з усіх питань просто не існує, кожен випадок має розглядатися індивідуально лікарем. Своєчасно звертайтеся за консультацією до гінеколога, який веде вашу вагітність і дотримуйтесь його рекомендацій.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: