З моменту появи малюка на світ батьків долає страх — як же правильно піклуватися і ростити новонародженого, що необхідно для правильного розвитку. Безсумнівно, з перших хвилин життя дитина потребує постійного годуванні материнським молоком. Сучасна медична практика показує, що ще не придумали таку молочну суміш, яка б змогла повністю відповідати речовин материнського молока.
Грудне вигодовування – запорука міцного здоров’я маленького чоловічка! Однак більшість матусь турбується, що їх грудної молочний продукт недостатньо жирний, тому дитина може недоїдати, вередувати, погано набирати у вазі і т. д. І тоді виникає головне питання: «Як збільшити обсяги і як зробити молоко жирнішим у годуючої матусі?». У цьому випадку педіатри висловлюють свою суб’єктивну думку, що при відсутності відхилень у щомісячному розвитку малюка необхідності підвищення поживної цінності материнського молока просто немає. Навпаки, коли молоко занадто калорійне, то це може сприяти швидкому виникнення дисбактеріозу кишечника, внаслідок ферментної недостатності.
Калорійність грудного молока безпосередньо підпорядковується рівнем наповнення молочних залоз мами, а саме: чим жирніше продукт, тим менша кількість материнського продукту присутня в молочних залозах мами. Розрізняють кілька видів грудного молока матері.
Якщо молода матуся протягом годування змінює одну грудь на іншу, тоді дитина буде отримувати «полегшений» варіант материнського молока. Педіатри повторюють молодим і недосвідченим мамам: «Якщо ви хочете, щоб дитина отримував більш поживне і калорійне молочне харчування, і при цьому міг досить наїдатися, правильніше за все буде під час одного годування не міняти груди, поки дитина сама не відпустить сосок».
Деякі молоді і ще недосвідчені мами помиляються в тому, що всі продукти, які вони з’їли, обов’язково увійдуть до складу грудного продукту матері. Це невірне рішення! Грудне молочко утворюється з подачі крові і лімфи, при цьому склад материнського секрету непідвладний якістю і кількістю споживаної їжі в повсякденному житті. Проблеми з травною системою новонародженого виникають з раціоном харчування мами тільки в одному випадку, що у мами і дитини є одна загальна мікрофлора і ідентична реакція на дискомфорт у шлунку і кишечнику. Більшість фахівців рекомендують годуючої матусі харчуватися так само, як і під час всієї вагітності (дитина за цей термін вже встиг звикнути до цього раціону харчування, і це не буде для нього стресом).
Перелік продуктів, які сприяють підвищенню поживної цінності грудного молока
Виходячи з медичних досліджень, у середньому грудне материнське молоко включає в себе 4-4,5% жирності від усього обсягу. Це досить помірний показник і ті, хто хоче підвищити калорійність їжі ще докладніше повинні знати деякі факти:
- занадто жирне молоко довше перетравлюється, при цьому сприяє меншому засвоєнню організмом дитини;
- можуть виникнути тривалі коліки, метеоризм животика;
- вживання жирної їжі призводить до появи розлади кишечника або ж, навпаки, до запорів.
Незалежно від ступеня жирності грудного молока, малюк все одно «візьме» для себе тільки необхідний відсоток жирності і корисні якості материнського секрету.
Для тих матусь, які все ж прагнуть збільшити відсоток жирності молока при грудному вигодовуванні, повинні знати, якими продуктами можна цього домогтися. Отже, першим правильним радою серед лікарів і вже досвідчених батьків є частий спосіб прикладання малюка до грудей матері (не буде відбуватися застій молока, що збільшить його кількість). За цим слідує підвищення поживної цінності материнського продукту. Перш за все, необхідно навчитися правильно прикладати новонародженого до грудей матері, тоді збільшиться обсяг молока і його корисні якості.
У педіатрії існує безліч різних рецептів народних засобів того, як підвищити жирність грудного молока матері-годувальниці. Останнім часом фахівці придумали навіть народні апарати. Але для початку потрібно змінити свій раціон харчування, зокрема, додати деякі продукти, а саме:
- нежирне м’ясо (яловичина, домашня курка, м’ясо індички, перепели, кролик та інше);
- волоські горіхи в невеликій кількості;
- твердий сир середньої калорійності;
- молочні та кисломолочні продукти (вершкове масло, сметана, коров’яче молоко, йогурт, ряжанка, сир);
- більше вживати різних круп (крім перловки);
- у щоденний раціон харчування слід додати овочі і фрукти (краще, якщо вони будуть термічно оброблені);
- налягати на продукти, які містять велику кількість кальцію (риба, бобові, капуста броколі, родзинки, натуральний сік з моркви та інші).
Не завжди варто відразу налягати на всі вищеперелічені продукти, оскільки це скоріше не відобразиться на якості грудного молока, а на постаті матусі. Також деякі продукти харчування можуть викликати перші ознаки алергічної реакції немовляти. В цьому випадку краще проконсультуватися з педіатром і правильно підібрати список необхідних продуктів.
Медична практика доводить, що, навіть якщо матуся малюка дотримується якої-небудь дієти, знизити або збільшити наявність спеціальних мікроелементів грудного молока матері просто неможливо.
По мірі того як росте малюк, склад грудного молока мами теж змінюється. Природа розпорядилася так, що склад материнського продукту завжди буде відповідати потребам зростаючого дитини. Дайте можливість своїй дитині насолодитися процесом годівлі, не варто обмежувати в потребах грудного молока. А головне, що слід запам’ятати, що материнське молоко матері – ідеальна за складом і властивостями їжа для новонародженого і краще з перших днів почати піклуватися про його кількості, а не про калорійність цього продукту!
