Що робити при тиску 100 на 50 | Здоров'я вашої голови

Зміст

Здоров’я – це стан, при якому будь-який живий організм здатний нормально функціонувати. Відсутність хвороби є одним з показників здорової людини. Будь-які незначні симптоми (запаморочення, млявість, нудота) можуть служити ознакою того, що з вами не все в порядку. Занадто стурбовані люди відразу ж починають записуватися на прийом до різних лікарів, хоча часто це і не настільки необхідно.

Звичайно, доктор – це кваліфікований фахівець, який без проблем встановить походження вашої хвороби і приступить до її негайного лікування. Але варто турбувати лікарів, якщо причину вашого нездоров’я можна самостійно визначити і ліквідувати?! Адже існує маса таких хвороб, визначити і вилікувати які можна в домашніх умовах. Однією з них є тиск 100 на 50 мм. рт.ст, тобто, знижений.

Млявість, нездужання, відчуття нестачі повітря, болі голови у потиличній частині, запаморочення, підвищена пітливість, нудота і блювота – всі ці симптоми є ознаками гіпотонії, або, простіше кажучи, низького тиску.

Який тиск вважається низьким?

Кожен організм по-своєму особливий, тому і тиск для кожного абсолютно індивідуальне. Але є певні стандарти, виходячи з яких прийнято вважати, що тиск 100 на 60 мм. рт.ст. і нижче є зниженим.

Чому артеріальний тиск може знижуватися до 100 на 50 мм. рт.ст?

Взагалі, існує безліч причин, за яких тиск може знижуватися:

З-за будь-яких вроджених особливостей.

Тиск може знижуватися з-за стресу або депресії.

Ще, тиск може знизитися в результаті перенапруги.

Висока температура повітря, природні явища, побічні ефекти від прийнятих ліків також впливають на артеріальний тиск.

Лікування і що робити якщо ваш артеріальний тиск знизився до 100 на 50 мм. рт.ст.

Одним з найбільш ефективних способів лікування тиску 100 на 50 мм. рт.ст є прийом антибіотиків і різнотипних лікарських препаратів. Однак, серед засобів, для підвищення тиску, немає великого вибору. Найпопулярнішими серед цих препаратів є цитрамон, пантокрин, кофеїн-бензоат натрію і т. д.

Кожне з перерахованих вище засобів, починає діяти не відразу і дає результат тільки після систематичного вживання. Але, підвищити артеріальний тиск можлива і без використання будь-яких лікарських препаратів. Ось кілька порад, які допоможуть вам стабілізувати ваш тиск:

Намагайтеся спати близько восьми-дев’яти годин на добу. Недосипання може тільки погіршити ситуацію.

Не потрібно вставати різко після сну. Зробіть легку розминку в ліжку, потім перейдіть в сидяче положення і пробудьте в ньому 1-2 хвилини. Потім приступайте до своїх повсякденних справ.

Займайтеся спортом і більше рухайтеся, проводите ранкову зарядку. Це допоможе вам легше засинати вночі, а значить бути бадьорими вранці.

Складіть режим харчування. Приймайте їжу вчасно. Не переїдайте, але й голодувати теж не потрібно. Харчуйтеся правильно. Їжте більше продуктів, що містять залізо. Брокколі, пивні і пекарські дріжджі, арахіс, цільне зерно, куряче м’ясо посприяють підвищенню вашого тиску. Урізноманітніть свій раціон цитрусовими і продуктами, що містять фолієву кислоту.

Пийте більше води. Бажано пити просту, не мінеральну воду. Але, зелений чай або свіжовичавлений сік послужать її хорошим замінником.

Пийте каву. Воно містить кофеїн, який сприяє підвищенню тиску. Але не варто зловживати цим напоєм. Однієї-двох кружечек солодкого кави в день буде достатньо. Замість нього краще випийте відвар з шипшини або чорної смородини.

Займіться водними процедурами.

Спіть вдень. Денний сон допоможе вам тільки в тому випадку, якщо ви не страждаєте безсонням.

Проводите більше часу на вулиці. Гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся бігом.

Ці поради допоможуть вам стабілізувати свій артеріальний тиск в домашніх умовах. Якщо, слідуючи порадам, написаним вище, ваш тиск залишається на показнику 100 на 50 мм. рт.ст, то негайно зверніться до лікаря-терапевта.

Пам’ятайте, що знижений тиск вилікувати куди складніше, ніж підвищений. Не потрібно зволікати, адже бездіяльність у даній ситуації, швидше за все, обернеться для вас вельми плачевними наслідками. Гіпотонія може викликати ряд серйозних ускладнень, якщо не переступити до її негайного лікування.