Практично кожна людина хоча б раз у своєму житті стикався з такою проблемою як болі в поперековому відділі спини, яка обмежує його працездатність і заважає жити повноцінним життям. Звичайно ж, люди відразу задають собі питання: прихопило поперек – що робити? Відповідь на нього може дати тільки кваліфікований фахівець — після проведення діагностики лікар зможе встановити точний діагноз і рекомендувати необхідну терапію.
У чому причина?
Больові відчуття в області попереку
Варто відзначити, що неприємні відчуття в поперековій області – це всього лише симптом, який характерний для багатьох захворювань. Наприклад, у людини може бути остеохондроз, м’язова напруга, міжхребцева грижа, і інші, часом дуже серйозні хвороби. Для того щоб визначити точну причину, чому прихопило поперек, варто звернутися в поліклініку до терапевта або лікаря-невропатолога.
На жаль, багато людей воліють лікувати не хвороба, а симптом, приймаючи знеболюючі препарати. Але, на жаль, таке недбале ставлення до свого організму неминуче призведе до погіршення стану і появи цілої низки супутніх проблем-за зловживання лікарськими засобами. Тому дуже важливо, як тільки з’явилися перші сигнали про наявність патології в поперековому відділі хребта, відразу ж проконсультуватися з досвідченим фахівцем. Необхідно пам’ятати про те, що дія будь-якого знеболюючого препарату досить швидко, а тривалий курс терапії подібними лікарськими засобами провокує ускладнення.
Що робити, якщо поперек прихопило?
Почервоніння — одна з ознак запалення
У тому випадку, якщо прихопило поперек, потрібно лягти, причому краще, якщо поверхня буде рівною та досить жорсткою. У стані спокою болі можуть зникнути через декілька годин. Добре допомагає сухе тепло — наприклад, можна обернути спину теплою шаллю або товстим шарфом, а можна скористатися і популярним зараз поясом з собачої шерсті. Якщо в поперековій області спостерігається набряк, то треба виключити з раціону сіль, рекомендується вживати напої, що надають сечогінний ефект (ягідні морси і трав’яні чаї).
Для того щоб зняти больовий синдром, лікар може порекомендувати прийом нестероїдних протизапальних препаратів, таких як кетонал, найз, анальгін та інші, але тільки дуже обмеженим курсом. Якщо ж причина нездужання – м’язовий спазм, допоможуть спазмолітики – но-шпа (дротаверин — вітчизняний аналог) чи спазмалгон. В деяких випадках лікар може порекомендувати прийом міорелаксантів – препаратів, що знімають напругу з поперечносмугастих м’язів. Для деяких пацієнтів дуже ефективний масаж, але тільки в тому випадку, коли його призначає лікар і виконує досвідчений масажист.
Якщо прихопило поперек – ніж лікувати її підкаже лише лікар. Сам пацієнт може переглянути свій спосіб життя, для того, щоб виключити надмірне навантаження на уражений відділ поперекового стовпа. Людині, що відчуває проблеми зі спиною, варто пам’ятати, що в цій ситуації однаково несприятливими можуть виявитися як надмірні фізичні навантаження, так і тривала гіподинамія. Ослаблення м’язів провокує проблеми з попереком (хребет не справляється з навантаженням, що припадає на нього), але і спастичні скорочення мускулатури можуть провокувати защемлення нервових корінців.
Важливим для хворого стає позбавлення від стресів, які сприяють виникненню м’язових блоків в спині. А ще треба стежити за своєю поставою: її викривлення неминуче призведе до появи больових відчуттів. Ожиріння – ще один несприятливий фактор, що значно підсилює навантаження на хребет.
Людям, у яких іноді прихоплює поперек, слід дотримуватися обережності. Наприклад, краще уникати нахилів. Для того щоб підняти якийсь предмет треба присісти навпочіпки, зберігаючи пряму спину. Також не можна піднімати тяжкості і робити занадто різкі рухи. Якщо робота пов’язана з виконанням фізичних навантажень у великому обсязі, то лікар може рекомендувати носіння спеціального корсета (пояси) для попереку. Під час виконання спеціальних вправ комплексу ЛФК важливо збільшувати навантаження поступово — це зменшує ймовірність появи болю в попереку.
Отже, якщо виникли будь-які проблеми з хребтом, особливо в поперековому його відділі, краще відразу ж відправлятися до лікаря. Адже запущене захворювання буде вилікувати набагато важче, ніж те, яке знаходиться ще в початковій стадії.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
