Зміст:
- Причини появи защемлення
- Що робити?
Багатьом доводилося стикатися з такою поширеною проблемою, як защемлення нерва. Найнеприємніше в такій ситуації — що біль виникає несподівано, без всяких видимих причин. І раптом, після якогось не надто вдалого руху з’являється різкий біль в руці, нозі, або (що буває найчастіше) в спині. І в цей момент виникає питання — що робити, якщо защемило нерв в спині?
Чому може з’явитися защемлення нерва?
Причиною защемлення нерва може бути банальне переохолодження або перенавантаження
У такого, здавалося б, простого симптому може бути багато причин. При цьому цілий ряд з можливих причин — досить серйозні захворювання, які практично не проявляють себе в повсякденному житті.
Найпоширенішою причиною виникнення болю такого типу є надмірна фізична навантаження на спину. В принципі, спина людини може витримувати без наслідків величезні навантаження, але для цього їй треба «вміти користуватися». Як найяскравіший приклад — неправильний підйом вантажу, коли сам підйом виконується за допомогою випрямлення спини. У такій ситуації ви відразу перевантажуєте поперековий відділ хребта, і після декількох таких «підйомів» у вас гарантовано з’явиться біль у спині.
Нерідко виникають біль такого характеру та з інших провокуючих факторів — переохолодження, наприклад. При вагітності також подібна проблема є досить поширеною. В даному випадку значну роль відіграє швидкий набір ваги, з-за якого збільшується навантаження на хребет, а відповідно — зростає ризик защемлення нерва. До речі, аналогічно проблема може виникнути і при ожирінні.
Коли нерв затискаються через захворювання спини..
Але всі перераховані нижче причини відносно нешкідливі. Якщо причина появи больового синдрому настільки банальна, то з ними можна успішно впоратися в найкоротші терміни, а біль також пройде дуже швидко.
Набагато гірше, якщо причиною защемлення нерва стали серйозні захворювання хребта, наприклад — остеохондроз. Як відомо, при розвитку цього захворювання міжхребцеві диски втрачають свої амортизаційні властивості і «просідають», із-за чого може статися компресія нервових закінчень. Іншою причиною появи болю при цьому захворюванні є остеофіти (нарости на хребцях). При деяких рухах вони будуть тиснути на нервові корінці, в результаті чого і буде виникати біль.
Міжхребцева грижа також є дуже поширеною проблемою, при якій може виникнути защемлення нерва. Але в цьому випадку на нервові корінці тисне сама грижа. При цьому защемлення нерва часто супроводжується м’язовим спазмом (реакція організму на біль, точніше — спроба знерухомити уражене місце), набряком та запаленням.
До речі, якщо ви хочете отримати покроковий план лікування защемлення сідничного нерва, перейдіть просто зараз на цю сторінку.
Що робити в таких випадках?
Коли з’явилася раптовий біль, перше, що потрібно зробити — зняти навантаження з хребта. Зробити це досить просто — потрібно просто лягти. Якщо дивана або ліжка поруч немає, а біль настільки сильна, що не дає поворухнутися, то лягайте на підлогу. При цьому через пару хвилин (якщо спочатку ви лягли на бік) перевертайтесь на спину.
Також врахуйте, що найчастіше така біль з’являється в попереку, а це досить проблемний відділ у тому плані, що він практично ніколи не розслабляється. Навіть коли ви лежите на спині, поперековий відділ хребта все одно відчуває досить серйозну навантаження. Щоб дати йому розслабитися, потрібно, щоб стегна були розташовані під прямим кутом до тіла. Якщо ви лежите на підлозі, то можна покласти ноги на стілець, наприклад.
Нетривале знаходження в такій позі кілька послабить біль. Але тепер виникає проблема — як піднятися, щоб не боліла спина?
Для цього спочатку потрібно повернутися на бік, а потім стати на карачки. У такому положенні дістатися до будь-якої опори, з допомогою якої можна буде піднятися, зберігаючи при цьому положення спини. Взагалі головне під час всіх цих «еволюцій до прямоходіння» — не навантажувати спину, утримувати її в одному положенні, при якому біль мінімальна.
Ну а коли ви піднялися, треба чимось зафіксувати спину. В ідеалі потрібно скористатися спеціальним поясом, але він мало у кого є під рукою. Тому цілком підійде шарф або банний рушник, які потрібно намотати так, щоб утримувався не тільки хворий відділ хребта, але і розташовані поблизу ділянки.
Далі можна випити знеболюючий препарат, при цьому краще віддавати перевагу тим лікам, які мають протизапальний ефект — ибупрофену, аспірину і т. п.
Ну а далі — на ваш вибір. Або йти до лікаря, або добу-двоє полежати в ліжку, в надії, що «саме пройде». Правда, все це закінчується рано чи пізно тим самим походом до лікаря — якщо вже з’явилися проблеми в спині, то від них так просто не позбутися.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару