Що робити, якщо бурчить живіт: способи боротьби та профілактичні заходи

Зміст статті:

  • Причини бурчання в животі
  • Небезпечні симптоми
  • Кращий спосіб позбавлення від бурчання
  • Профілактика стану

У деяких людей живіт бурчить дуже голосно, що заподіює сильний дискомфорт. Звук може посилюватися на голодний шлунок або зберігатися постійно. Серед причин є кілька патологічних факторів, що вимагають уваги фахівців.

Причини бурчання в животі

Що робити, якщо бурчить живіт: способи боротьби та профілактичні заходиВелика частина причин появи бурчання не пов’язана з патологічними процесами і повністю залежить від харчування людини:

  • Переїдання. Рух газів і активність ШКТ посилюється при вступі надлишку їжі, особливо при переїданні жирними, маринованими стравами.
  • Нервозність. Стреси і переживання здатні призводити до того, що в животі буде постійно вирувати і бурчати. Метеоризм супроводжується загостренням хронічних хвороб, з’являється діарея.
  • Заковтування повітря при прийомі їжі. Відбувається це у випадках, коли людина постійно розмовляє за обідом, або їсть в поспіху, на бігу.
  • Неправильна поза. З бурчанням в животі часто стикаються люди, які підгинають ноги під час їжі, сидять у позі лотоса, або курять в процесі прийому їжі.
  • Алергія. Деякі пацієнти не здогадуються про існування непереносимості лактози або глютену, в результаті постійно страждають від бурчання, здуття і діареї при вживанні хлібобулочних виробів або молочних продуктів.
  • Дисбактеріоз. Спостерігається при лікуванні антибіотиками, а також при грубих порушеннях дієти, може розвиватися на тлі стресів. Часто супроводжується діареєю або запором.
  • Отруєння. В організмі утворюється патогенна мікрофлора, яка викликає газоутворення, бродіння і сильне бурчання.
  • Захворювання ШКТ. Супроводжуються не тільки бурчанням, але і додатковими симптомами: запорами, діареєю, болем, відрижкою і нудотою.

Бурчання може спостерігатися і при глистових ураженнях, а також при таких серйозних патологій, як кишкова непрохідність і утворення пухлин. Але в цих випадках бурління ніколи не буде єдиним симптомом.

Чому бурчить у животі вночі

У нічний час бурчання може бути пов’язано з сильним голодом і великими перервами між прийомами їжі. Особливо часто симптом зустрічається у жінок, дотримують строгу дієту і не приймають їжу після 6 вечора.

Спровокувати бурчання в кишечнику може і переїдання, а також вживання на ніч фруктів. В них міститься цукор і рідина, які активують газоутворення.

Небезпечні симптоми

Що робити, якщо бурчить живіт: способи боротьби та профілактичні заходиНепатологічне бурчання в животі і газоутворення швидко проходять при вживанні їжі. Якщо ж з’являються додаткові симптоми, краще звернутися до лікаря:

  • у різних відділах живота разом з бурчанням з’являються болі і інший дискомфорт;
  • бурління носить стійкий характер, не проходить після прийому їжі;
  • кал і гази відрізняються смердючим запахом;
  • симптоми бродіння з’являються після кожного прийому їжі;
  • в калі присутні сліди неперетравленої їжі;
  • з’являється неприємний запах з рота, кислий або гіркий присмак;
  • постійно присутнє порушення стільця;
  • розвиваються симптоми інтоксикації (слабкість, нудота, апатія, сонливість).

Ці симптоми можуть поєднуватися і протікати без появи хворобливих відчуттів, але ігнорувати їх не можна.

Кращий спосіб позбавлення від бурчання

Що робити, якщо бурчить живіт: способи боротьби та профілактичні заходиНайбільш ефективний метод лікування надмірної бурління – це нормалізація харчування. Зробити так, щоб живіт не урчал від почуття голоду практично неможливо. Однак невеликі перекуси між прийомами їжі допоможуть знизити бурчання.

Щоб бурління не виникало після їжі, слід дотримуватися наступних правил харчування:

  • є легкі страви – каші на воді, овочеві супи, нежирні білки м’яса і птиці, печені фрукти і овочі, галетне печиво;
  • кисломолочні продукти можна вживати в тому випадку, якщо у людини на них не з’являється така реакція, як сильне бурчання;
  • жуйка – небезпечний продукт для організму, що приводить до вироблення шлункового соку, при частих урчаниях від неї краще повністю відмовитися;
  • для запобігання сильного бурчання є потрібно кожні 2-3 години невеликими порціями;
  • прийоми їжі повинні бути спокійними, їжу потрібно ретельно пережовувати;
  • доведеться повністю відмовитися від куріння і алкоголю, а також квасу, інших напоїв на основі бродильних речовин.

Позбутися від бурчання можна, якщо додати в своє життя помірні фізичні навантаження. Пацієнт повинен пам’ятати, що лежати після їжі не можна.

Інші корисні поради

Деякі дії здатні полегшити самопочуття людини і назавжди позбавити його від неприємних відчуттів у животі:

  • Регулярне вживання чистої води. Рідина – джерело життя і здоров’я, вона заповнює простір, запобігає переїдання, омиває органи. Але пити потрібно маленькими порціями і невеликими ковтками.
  • Вживання їжі при перших ознаках голоду. Терпіти голод небезпечно для здоров’я – він може спровокувати гастрит. Але перекушувати краще корисними продуктами: печеними овочами та фруктами, сухофруктами, горіхами, кисломолочними стравами.
  • Відмова від газоутворюючих продуктів. У цю групу входять: газовані напої, бобові, капуста, рафіновані солодощі, сирі овочі, цибулю, гриби.
  • Прогулянки після прийому їжі. Допомагають перистальтиці і травленню, нормалізують активність ШКТ.

Пацієнту слід переконатися в тому, що у нього відсутня алергія на глютен і лактозу. Для цього потрібно здати спеціальні аналізи.

Народні рецепти

Що робити, якщо бурчить живіт: способи боротьби та профілактичні заходиНародні засоби досить безпечні для організму, їх нерідко використовують навіть для лікування немовлят.

  • Настій ромашки. Приймають по 125 мл 3 рази на день, заварюючи по інструкції на упаковці. Купувати сировину можна тільки в аптеці, в такому чаї не повинно бути сторонніх добавок.
  • Настій насіння кропу. Добре знімає спазми і виводить зайві гази. Готують з 1 ч. л. подрібненої сировини, розведеного в 250 мл окропу. Приймають кілька разів в день невеликими порціями.
  • Відвар насіння петрушки. Беруть 1 ч. л. подрібненої сировини настоюють 30 хвилин у холодній воді. Потім доводять до кипіння і охолоджують, вживають невеликими порціями.
  • М’ятний чай. Допоможе швидко вивести зайві гази. Заварюють кілька сухих листків і настоюють 10 хвилин.
  • Гірка полин. Відмінно підходить для лікування бурчання, викликаних паразитами. Заварюють 1 ст. л. 0,5 л окропу і приймають по 3 ст. л. щоранку перед їжею.

До медикаментозним засобам пацієнт може вдаватися тільки у випадках, коли бурчання пов’язано із захворюваннями.

Медикаменти при урчании

При терапії дисбактеріозу часто призначають курсами пребіотики: «Хілак Форте», «Лінекс», «Біфіформ», «Біфідумбактерин». Вітрогінні препарати можна приймати без консультації лікаря не довше 1-2 днів. До них відносять «Еспумізан» і засоби на основі симетикона.

Профілактика стану

Кращий спосіб попередження бурчання – дотримання раціональної дієти та питного режиму. Вода повинна бути негазованої, пити її можна за 30 хвилин до або через 60 хвилин після прийому їжі.

Якщо людина веде сидячий спосіб життя, йому щодня слід виконувати легкі фізичні вправи або гуляти не менше 30 хвилин.

У більшості людей бурління в животі пов’язане з почуттям голоду, неправильним харчуванням і відсутністю фізичної активності. Запідозрити патологію можна при появі додаткових симптомів. У цьому випадку потрібно одразу ж звертатися до лікаря і проходити обстеження.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: