Величезна кількість людей звикли починати свій день з чашки ароматної кави, вважаючи, що це не тільки бадьорить, але і корисний напій. Користь у меленій каві, безсумнівно, є, але споживання популярного напою може бути не тільки корисним, але і шкідливим. Нервова система під впливом цього продукту піддається підвищеної стимуляції. Але є й інші аспекти, на які слід обов’язково звернути увагу.
Одна чашка кави, випита вранці призводить до таких наслідків, що відбуваються в організмі людини:
- серцева робота стає значно швидше;
- артеріальний тиск підвищується;
- рухова активність посилюється;
- фізична і розумова робота поліпшуються;
- людина відчуває бадьорість і прилив енергії.
У напої міститься кофеїн, який сприяє утриманню цих ефектів протягом кількох годин. Людина досить на регулярній основі пити всього чашку напою в день, щоб нервові клітини виснажилися і настала залежність. Якщо в організм людини надійдуть всього 10 грам кофеїну, то він може померти. Про шкоду меленої натуральної кави треба розповісти докладно.
Зміст
- 1 Про прихованому шкоду
- 2 Як страждає психіка і нервова система
- 3 Як страждає серцева діяльність
- 4 Про видалення корисних речовин
- 5 Про шкоду для вагітних жінок і дітей
- 6 Яка користь
- 7 Чому корисно для чоловіків
- 8 Ще ряд корисних властивостей
Про прихованому шкоду
Якщо людина зловживає таким продуктом, то настає фізична залежність, нервова система засмучується, психіка порушується, серце і судини працюють гірше, виникають і інші патології.
Ступінь залежності може бути різною, вона легко визначається за певними ознаками, якщо людина довгий час не п’є свій улюблений ароматний напій:
- людина швидко й без видимих причин втомлюється;
- болить голова;
- постійно хилить в сон;
- настрій поганий (і немає для цього серйозних причин);
- людина дратується через дрібниці;
- м’язи болять;
- людину нудить часто.
Коли людина починає звикати до продукту, дія тонізуючого характеру поступово зменшується, тому дозування збільшується, що стає причиною посилення залежності, а це негативно позначається на стані здоров’я людини.
Емаль зубів жовтіє, клітини печінки не діляться, але це шкідливо не тільки для здорових людей, а для хворих цирозом це корисна властивість. Треба утриматися пити його на голодний шлунок, так як змивається слизова. Деякі люди вважають, що якщо додати молока, то цього можна уникнути, але це не так.
Як страждає психіка і нервова система
Якщо нервова система людини стимулюється в постійному режимі, то його організм постійно збуджений, що стає причиною постійного стресу. В результаті органи і системи людського організму починають функціонувати з порушеннями, а нервові клітини виснажуються.
Якщо людина тривалий час і у великих кількостях вживає мелену каву, то психіка зазнає наступних патологій:
- Епілептичні припадки.
- Розвиток психозу і параної.
А ще, коли організм людини перебуває тривалий час під впливом кофеїну, починається невмотивована агресія.
Як страждає серцева діяльність
Діяльність серця і судин можуть піддаватися негативному впливу з-за споживання кофеїну, якщо є наступні обставини:
- є схильність по спадковій лінії до захворювань серця та судин;
- людина хворів ішемічними серцевими захворюваннями, артеріальною гіпертензією та іншими патологіями;
- велика дозування тонізуючого напою;
- фактори додаткового характеру — неправильне харчування, є зайві кілограми, організм перевантажений фізично.
Після споживання напою, артеріальний тиск на час швидко зростає, пульс частішає, судиноруховий центр збуджується, серцева діяльність посилюється.
Про видалення корисних речовин
Часте і надмірне споживання меленої кави призводить до вимивання з організму людини ряду корисних речовин, таких як магній, кальцій, натрій та інших. Якщо цих компонентів в організмі не вистачає, то починаються серйозні патології зі здоров’ям:
- порушення кількісного балансу кальцію і магнію призводять до викликом больових відчуттів в районі шиї і спини і ці відчуття набувають хронічного характеру;
- якщо в організмі не вистачає кальцію, то кістки стають крихкими, стан зубів погіршується і може розвинутися остеохондроз;
- при дефіциті вітамінів В мозок в недостатній кількості забезпечується кров’ю, це призводить до підвищеної дратівливості і болю в голові.
Про шкоду для вагітних жінок і дітей
У ході наукових досліджень (мелений кави його користь і шкода давно активно вивчаються вченими багатьох країн світу) було з’ясовано, що якщо вагітна жінка п’є більше 4 чашок меленої кави в день, то ймовірність загибелі плода зростає на третину. На стані здоров’я малюка споживання напою негативно позначається:
- зубки у малюка починають різатися пізніше, ніж звичайно;
- вага малюка при народженні знижений;
- новонароджені діти вже мають кофеїнову залежність;
- зростання новонароджених дітей нижче середнього.
Якщо вагітна жінка споживає продукти з вмістом кофеїну (це ще шоколад і кола), то ефект у дітей негативний:
- малюк страждає від посмикувань, нервового тику, м’язи мимоволі скорочуються;
- коли дитина спить, то спостерігається нетримання сечі (енурез);
- підвищений тривожне почуття;
- настрій часто змінюється, особливо часто проявляється невмотивована агресія і плаксивість.
Серцева функція і функція нервової системи працюють з порушеннями, і дітям для розвитку серйозних патологій досить невеликих доз кофеїну, якщо порівнювати з дорослими людьми.
Яка користь
Не дивлячись на всі вищеописані негативні якості, споживання меленої кави має чимало корисних властивостей. У ході наукових досліджень було з’ясовано, що люди, які п’ють в день пару чашок меленої кави набагато рідше страждають від онкологічних захворювань. Мелений натуральна кава — ефективне профілактичні засіб проти хвороби Паркінсона. Але для підвищення ефективності представникам сильної статі треба пити більше напою, ніж представницям прекрасної статі. Краще всього, якщо зерна розмелюють самі люди, від самостійно перемелених зерен користі більше. Корисніше пити натуральний кава без додавання цукру.
При помірному споживанні продукту, у людини знижується ймовірність багатьох хвороб, які пов’язані з жовчнокам’яної системою, інфарктом, астмою, печінкою. Якщо людина п’є 6 чашок напою в добу, то ймовірність розвитку цукрового діабету падає в 2 рази у чоловіків і на третину у жінок.
Чому корисно для чоловіків
Ніякої шкоди для потенції немає, що для чоловіків дуже важливо. Репродуктивна чоловіча функція працює краще, так як сперматозоїди працюють швидше. Швидко зганяється зайву вагу, особливо, якщо поєднувати споживання меленої кави з аеробними заняттями. Справа в тому, що після фізичних вправ і споживання напою, що бадьорить організм у великій кількості поглинає не вуглеводи, а жири.
Травна система працює в покращеному режимі, якщо є шлунковий розлад, то воно швидко проходить. Рекомендується після споживання їжі випити чашечку ароматного напою, тоді їжа краще засвоюється.
Ще ряд корисних властивостей
Лікарі вважають, що з усіх видів кави самим корисний — це мелений натуральний. Його можна нагрівати до накипания або просто залити окропом. Аромат не втрачається, кофеїн у повному складі у воду не переходить.
Щоб було якомога менше негативних наслідків, то кожен день можна пити не більше 4-х чашок меленої кави. Вагітним жінкам настійно рекомендується не пити його, на ранніх термінах вагітності можна пити максимум 2 чашки, але тільки після дозволу лікаря.
Дозування дуже важлива, доросла людина не повинен пити більше 400 грамів в день, а одна чашка якраз містить 100 грамів. Фортеця теж має значення, чим вона вище, тим менше дозування. Для здоров’я кавові зерна корисні в помірних кількостях.
