Сильна біль у плечі і шиї: причини появи, лікування

Зміст:

  • Причини болю
  • Біль у плечі і шию – страшне поєднання?
  • Лікування
  • Що краще: лікування або профілактика?

«Сильні плечі» — гарний фразеологізм, на практиці ж найчастіше саме плечі і шия найбільш уразливі до щоденних навантажень і сучасному хаотичному, але при цьому малорухомому способі життя. Біль у плечі і шиї сьогодні не здивує своїм виникненням ні школяра підлітка, просиджує добру половину доби за комп’ютером, ні дорослої людини, який звик займатися фізичною працею, ні серйозного офісного працівника. Але при цьому гострий біль у шиї здатна заподіяти величезний дискомфорт і навіть призвести до часткової тимчасової втрати працездатності людини. Чому ж вона виникає і можна якимись заходами попередити розвиток такого симптому, цікавить багатьох наших сучасників.

Причини появи болю

Не рахуючи хронічних захворювань і травм, найбільш очевидними і поширеними причинами болю в шиї і плечах є недостатньо інтенсивний рівень фізичних навантажень або ж навпаки — занадто високі навантаження на цю частину тіла. Ниючий сильний біль, що підсилюється при рухах, може виникнути після спортивного тренування або ж на наступний день. Втім, необов’язково бути успішним спортсменом — для того, щоб потягнути м’язи шиї, достатньо всього одного необережного руху. Ймовірність отримання таких травм посилюється з віком, так як в молодості м’язи і зв’язки володіють більшою еластичністю, а вікові зміни в м’язах проявляються, насамперед, зміною розтяжності м’язових волокон.

боль в плече и шее причины

Причиною болю в плечі та шиї може бути як занадто пасивний, так і занадто активний спосіб життя

Недостатня рухливість так само може бути причиною болю в районі шиї і спини. Така біль частіше є хронічною. Вона може переслідувати свого володаря день у день, а може без видимих причин відступити на місяці для того, щоб пізніше з’явитися знову. Причиною появи такої болю стає набряк тканин, які виникають при нерухомості (малорухливість), адже недостатній кровообіг провокує накопичення в тканинах недоокислених продуктів обміну.

Найбільш поширені травми, для яких характерні болі цього типу — це розтягнення й забиття, зрозуміло, якщо мова не йде про переломах і вивихах польових суглобів. Крім болів ці ушкодження проявляються набряками, гематомами, обмеженням рухливості, вираженою хворобливістю при спробі найменшого натискання на м’язи. Якщо є хоча б мінімальна ймовірність травматичного походження болю, слід негайно звернутися в медичний заклад для проведення консультації спеціаліста-травматолога та отримання професійного лікування.

З міжхребцевої грижею частіше пов’язують поперекові болю, але насправді подібна деформація може статися на будь-якій ділянці хребта. Схильний до цього і шийний відділ. При міжхребцевої грижі шийного відділу хребетного стовпа болі дуже сильні, можуть віддавати в плечі, і страждаючому людині не завжди зрозуміло, яка саме частина тіла болить.

Сильна біль в шиї це один із симптомів артриту і остеохондрозу. Ці захворювання призводять до зміни складу кісткового речовини та серйозних деформацій кісток та суглобів у серйозних стадіях. Потрібно вузьконаправлене лікування, без якого можливі найстрашніші наслідки, аж до розвитку кривошиї.

Потрібно пам’ятати про те, що біль у шиї зліва може бути одним із проявів ішемічної хвороби серця, тоді як правобічна біль може бути одним із проявів гострого або хронічного холециститу.

Біль у плечі і шию – страшне поєднання?

Часто одноразова поява болю в плечі і шиї свідчить про наявність якогось серйозного захворювання. Це можуть бути і запалення, що протікають в тканинах даного відділу, і відгомони давніх травм, прояви хронічних захворювань кісток і суглобів, а так само свідоцтво про появу пухлин, як доброякісних, так і злоякісних.

Якщо з’явилася біль між шиєю і плечем, можливо, має місце бути запалення одного з сухожиль плечового суглоба. Так само біль, локалізований у цій галузі, може мати і менш страшні причини – це банальне защемлення нервових закінчень або тонус м’язів.

Як відбувається лікування?

Як нескладно помітити, біль у даній ділянці тіла може мати самі різні причини – від серйозних захворювань до м’язового затиску від тривалого перебування в незручній позі. Якщо болі з’являються регулярно, або не зникають зовсім, слід задуматися про похід до фахівця.

Для їх полегшення на побутовому рівні слід попрацювати над своєю поставою, намагатися тримати спину і шию прямими. Підібрати ортопедичні постільні приналежності – жорсткий матрац і спеціальну подушку сьогодні може практично кожна людина, адже вартість бюджетних моделей доступна переважній більшості наших сучасників.

боль в плече и шее лечение

Якщо біль з’являється регулярно, терміново зверніться до лікаря!

Причини болю можуть бути різні, але ще один дієвий спосіб від неї позбавитися – придбати спеціальні подушки або валики і використовувати їх під час сидіння. Під час гострих нападів болю можна спробувати фіксують коміри, бажано використовувати це ортопедичне засіб за призначенням лікаря не більше двох днів підряд. Варто пам’ятати про те, що подібний метод лікування істотно обмежує рухову активність пацієнта – під час носіння коміра Шанца шия буде повністю нерухомою.

У тому випадку, якщо хворобливі відчуття з’явилися не внаслідок отримання травми, можна спробувати зробити масаж. До будь-мануальних технік варто вдаватися обережно, особливо при відсутності відповідної освіти, але обережні поверхневі погладжування і розтирання не принесуть шкоди у будь-якому випадку.

Прийом знеболюючого засобу допоможе зняти гострі напади болю в той час, коли візит до лікаря неможливий. Підійде будь-який універсальний препарат для прийому всередину, так само можна використовувати спеціальні мазі від болю в попереку і шиї, але помітного результату вони частіше не приносять.

Якщо біль у плечах і шиї супроводжується підвищенням температури тіла і загальною слабкістю, відкладати звернення до медичного закладу не можна. До приїзду лікаря хворому рекомендується забезпечити повну нерухомість, або ж, як мінімум, щадний режим. Позбавлення від щоденних навантажень рекомендується при будь-яких видах болю в хребті або тканинах, оточуючих його до консультації лікаря.

За час очікування зустрічі з лікарем хворому потрібно підготувати відповіді на головні питання, які лікар задасть йому під час огляду. Для точної постановки діагнозу потрібно не тільки описати тип і характер болю, але і фактори, що спровокували її появу. Також потрібно постаратися максимально детально описати – болить виключно м’язова тканина, і біль посилюється при русі, або неприємні відчуття посилюються в стані спокою, чи поширюється вона на суглоби. Максимально точно потрібно постаратися вказати вогнище болю.

Що ж все таки краще: лікування або профілактика?

боль в плече и шее самолечение

Масаж допоможе вам позбавитися від будь-яких болів

Навіть у тому випадку, якщо біль у плечі і шиї зажадає просте лікування, все одно набагато простіше знизити до мінімуму ймовірність розвитку даного нездужання. Збалансоване харчування, помірна фізична активність, правильна постава і щоденні фізіологічно вигідні пози, в тому числі і під час сну – це головні складові дбайливого ставлення до свого хребта і плечей.

Має сенс так само дозувати розумову і фізичну навантаження, регулярно вставати з-за комп’ютера або робочого столу, виконувати найпростішу гімнастику або якісь побутові справи. Вдома у вільний час так само корисно полежати, витягнувшись на рівній поверхні на весь зріст, або ж навчитися розслаблятися в комфортній позі сидячи. У будь-якому випадку вміння відпочивати і розслаблятися – запорука красивої спини, адже у деяких випадках біль може з’являтися на тлі психологічних проблем.

Для того щоб біль між шиєю і плечем не з’явилася, можна також проходити профілактичні курси масажу. Професійний масажист запобігає виникненню м’язових спазмів і защемлень нервових закінчень або ліквідує наявні порушення.

До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:

  • Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
  • Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
  • 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
  • У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
  • 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя