Нормальний процес циркуляції тканинної рідини в організмі складається з поглинання її тканинними клітинами і виведенням продуктів обміну. Але в деяких випадках цей висновок не може. У результаті рідина накопичується у частинах тіла і утворюється набряк. Зовні вона проявляється у вигляді збільшення обсягу окремих ділянок, пухкості, блідість шкірного покриву.
Сильно набрякають ноги в щиколотці
У народі побутує думка, що набряк ніг – проблема виключно жіноча. А чоловіки нібито не страждають від цього. Насправді ця проблема загальна. Просто сильна стать не звертає увагу на такі «дрібниці». Хоча, якщо сильно набрякають ноги в щиколотці, це повинно насторожити. Так як постійне скупчення рідини в нижніх кінцівках, крім естетичної сторони, говорить про хворобах:
- серця;
- легенів;
- нирок;
- печінки;
- щитовидної залози;
- судин.
Часто на набряки в щиколотках скаржаться вагітні. Менш небезпечними причинами можна вважати укуси комах, опіки, алергічну реакцію на ліки. Здатні викликати набряк незручне положення тіла протягом тривалого часу, висока температура повітря, розтягнення зв’язок. Але це, як правило, нетривале реакція організму, яка проходить сама по собі або після усунення незручностей. Для того, щоб точно визначити, чому набрякають ноги в щиколотках, необхідна консультація фахівця і ретельне обстеження організму. Пацієнту роблять кардіограму, рентген, аналіз крові і сечі, перевіряють роботу нирок і печінки.
Що робити у спеку набрякають ноги
У спеку ноги можуть набрякати навіть у абсолютно здорових людей. Це обумовлено анатомічними особливостями будови організму. В середовищі з нормальною температурою повітря серцевий м’яз, скорочуючись, направляє кров, насичену киснем, нижні кінцівки. Вона здійснює рух по венозним артеріях і повертається назад. У спеку організм перебудовується, щоб не допустити перегріву організму. У підсумку кровоносні судини розширюються, відтік крові сповільнюється. Разом з цим посилюється потовиділення і з організму разом з потом виходять солі, які беруть участь у виведенні тканинної рідини. В результаті відбувається застій рідини. Людина отримує набряк ніг.
Для зняття набряку і з метою профілактики необхідно:
- вранці і ввечері робити контрастний душ для ніг для поліпшення кровообігу;
- «полегшити» свій раціон, прибравши з нього гостре, солоне, жирне і копчене, так як надлишок цих складових затримує воду в організмі;
- для втамування спраги пити негазовану лимонну воду, несолодкі соки, ягідні морси. Вони скоротять споживання води і відновлять баланс в організмі.
Після трудового дня можна полежати кілька хвилин, розташувавши ноги вище голови (на спинці крісла, стільця, дивана). Благотворний вплив надають плавання та аеробіка.
Всі ці процедури будуть ефективні, якщо немає серйозних захворювань. В іншому випадку буде потрібно лікування причини набряків.
Набряки ніг при серцевій недостатності лікування
Серцева недостатність – одна з найбільш частих причин набряків нижніх кінцівок. Хвороба розвивається поступово, протягом декількох місяців або навіть років. Ноги – це та частина тіла, на якій серцева недостатність «розписується» у першу чергу. Причому опухають відразу обидві ноги. Інтенсивність набряклості посилюється з прогресуванням захворювання. Вона поступово переміщається з нижньої частини кінцівок на стегна та живіт. Найчастіше це супроводжується збільшенням печінки, задишкою, тахікардією.
На ранній стадії захворювання з набряками впоратися не важко. Необхідно давати відпочинок ногам, робити зміцнюють ванночки, холодні компреси, масаж. На пізніших стадіях лікування серцевої недостатності допоможе привести в порядок опухлі ноги. Разом з терапією хворим призначають діуретики і серцеві глікозиди, що забезпечують відтік рідини. Серед натуральних засобів особливо ефективні:
- відвари березових нирок;
- настої з кульбаби і його коріння;
- відвари листя петрушки.
Фахівці вважають, що фруктово-овочеві дієти здатні не тільки зменшити набряклість ніг, але і підвищити імунітет. Корисні розвантажувальні дні: яблучні, яблучно-сирні.
Як зняти набряки на ногах при серцевій недостатності
Роблячи різні заходи, необхідно пам’ятати, що зняття набряку при серцевій недостатності не означає повне одужання. Це лише допоміжна процедура, що дозволяє поліпшити самопочуття і зовнішній вигляд.
В ідеалі, щоб зняти набряки при серцевій недостатності, необхідний цілий комплекс заходів, що включає в себе:
- покращення якості життя: переглядають раціон харчування (обмежують споживання солі, рідини, жирів і вуглеводів), нормалізують режим дня (правильне чергування відпочинку і праці), знижують фізичні навантаження, зменшують масу тіла;
- медикаментозне лікування, що сприяє виведенню рідини з організму і зменшення застійних явищ. Всі призначення здійснюються лікарем і проводяться під його наглядом;
- хірургічне лікування для видалення рідини з черевної порожнини. Ця процедура показана у важких випадках.
Використання різних народних засобів для зняття набряків на ногах при серцевій недостатності можливе тільки після консультації з фахівцем.
Якщо сильно набрякають ноги без видимих причин і не допомагають сечогінні, необхідно задуматися, чи все в порядку з організмом. Тому що це може бути сигналом про якісь неполадки, а значить, необхідна медична допомога.
