Сон для здоров’я малюка значить не менше, ніж їжа. Під час сну організм відпочиває і запасається енергією. Недарма існує повір’я, що саме уві сні людина росте.
Новонароджена дитина майже весь час спить. Тривалість сну дітей першого місяця життя становить 18-19 годин на добу. Малюк прокидається лише, коли голодний або відчуває якийсь дискомфорт. Спочатку це відбувається кожні 2-3 години, в тому числі і вночі. Потім до трьох місяців тривалість нічного сну може подовжитися до 5 годин, а до чотирьох місяців дитина може проспати всю ніч (8 годин підряд).
Однак точно сказати, скільки спить дитина 1 місяць, не завжди можливо, оскільки на здоровий і спокійний сон впливає безліч факторів, так і малюки різні.
Звичайно, такий режим дотримуються не всі діти. Щоб допомогти своєму малюкові добре спати вночі дотримуйте кілька правил:
– Погодуйте малюка. Дитина має бути ситим, але не перекормленным
– Поміняйте підгузник перед сном. Дитина повинен бути сухим і чистим.
– Добре провітріть кімнату, де спить малюк.
– Привчайте дитину засинати в своєму ліжечку, а не на руках. Інакше при перекладанні він буде прокидатися.
– Заспівайте малюкові колискову або включіть тиху спокійну музику.
До 4-6 місяців у вас сформується свій режим дня, в цьому віці дитина розуміє, коли настає день, а коли ніч. Піврічний малюк спить вночі 8-10 годин і 4-5 годин удень в два або три прийоми.
Будь-яка мама добре розрізняє ознаки втоми свого малюка: він починає плакати, вередувати, терти ручками очі і носик. Деякі діти в момент засипання несвідомо плачуть.
До 8-9 місяців створіть певний ритуал відходу до сну. Укладіть малюка, дайте попити, запропонуйте пустушку, покладіть поруч улюблену іграшку. Увімкніть нічник, посидьте біля ліжечка, заспівайте колискову.
Однорічний малюк спить 12 годин вночі, і один або два рази вдень.
Безумовно, у кожної дитини свої потреби, стежте за своїм малюком і ніжно направляйте його в русло режиму. Відповідного віку. Це допоможе полегшити життя всієї родини.