Скільки спить новонароджена дитина? Це питання хвилює багатьох молодих мам. Буде малюк спокійно спати вночі, якщо він виспався вдень? Що робити, якщо дитина раптом відмовляється засинати? І чому грудної дитина погано спить? Про проблеми сну та їх вирішенні читайте в цій статті.
Зміст статті
- 1 Скільки спить новонароджена дитина
- 2 Чому не спить немовля
- 3 Як забезпечити тривалий нічний сон
Сон немовляти вкрай важливий для його розвитку. У цей період організм малюка набирається новими силами, психіка відпочиває від отриманих вражень. І що найважливіше, саме уві сні дитина росте найінтенсивніше. Тому для батьків вкрай важливо організувати умови для повноцінного відпочинку малюка.
Скільки спить новонароджена дитина
Час сну протягом доби дуже індивідуально. Тому якщо ваша дитина не вкладається в середні рамки, не переживайте. Головне, щоб ці відхилення від норми не чинили негативного впливу на самопочуття дитини і членів його сім’ї.
У цілому, тривалість сну в день у немовлят становить:
- 17-20 годин — до 2 місяців;
- 12-16 годин — до 6 місяців;
- 12 годин — до 1 року.
Це час малюк самостійно ділить на кілька частин. Дитини у віці одного місяця цілком можуть спати весь день і ніч, прокидаючись лише для того, щоб перекусити. А в розпорядку дня малюків постарше з’являється час для ігор і відпочинку. Так, п’ятимісячна дитина може лягати спати 4 рази на добу: 1 раз вночі і 3 рази вдень. При цьому ранковий і вечірній сон будуть дуже короткими (близько 40 хвилин або години), а денний сон може тривати до 2-3 годин.
Коли дитина підросте до 8-9 місяців, він, швидше за все, буде спати вже 2 рази протягом дня по 1,5-2 години. І вже після року зможе перейти на одноразовий денний сон.
Чому не спить немовля
Існує безліч причин, по яких малюк не спить вдень або вночі. В принципі, якщо дитина бадьорий, веселий і не завдає своєю поведінкою занепокоєння мамі, можете і не укладати його за загальним графіком. Можливо, саме вашому малюкові в три місяці досить задрімати один раз на пару годинок, щоб спокійно дотягнути до вечора і відмінно проспати всю ніч до ранку.
Інша справа, як зрозуміти, чому дитина не спить, коли він явно хоче спати? Або прокидається буквально через пару хвилин після того, як ви поклали його в ліжко? Для цього важливо оцінити умови для сну, які ви створили.
- Параметри повітря в дитячій кімнаті. Оптимальна температура для сну малюка 18-20 °С, а вологість 50-70%. Як правило, у батьків, які придбали для дитячої кімнати кондиціонер і зволожувач повітря, не виникає питання, скільки спить немовля.
- Одяг. Визначте, які памперси краще для вашого малюка, і виберіть ті, в яких йому буде сухо і зручно. Тепло одягніть дитину. Коли в кімнаті прохолодно, а в одязі тепло, його сон буде глибоким і спокійним.
- Поза для сну. Малюки до чотирьох місяців зазвичай не перевертається уві сні, при цьому незручна поза може викликати передчасне пробудження. Спробуйте укладати дитину на животик: це найбільш фізіологічне положення для дитини. Крім того, сон на животику дозволяє газикам легко виходити з кишечника малюка, і його не будуть турбувати коліки.
У віці півроку малюка починають турбувати прорізуються зубки, тому його режим сну може бути порушений. На жаль, не існує єдино вірного способу, як допомогти дитині в цей момент і полегшити його стан. Комусь допомагають спеціальні охолоджуючі гелі, комусь- іграшки-прорізувачі. Однак не варто заздалегідь хвилюватися, що проблеми зі сном обов’язково виникнуть. Є щасливчики, у яких зубки вилазять абсолютно непомітно. Може, і ви опинитеся в їх числі?
Як забезпечити тривалий нічний сон
Якщо у вас маленька дитина, це абсолютно не означає, що ви в обов’язковому порядку повинні не висипатися ночами і не відчувати в цьому житті нічого крім втоми. Малюк переплутав день з ніччю і вас хвилює вже не скільки спить новонароджена дитина, а як привчити його спати вчасно? Це цілком можливо, але зажадає від вас терпіння і інших членів сім’ї.
- Максимально збільште тривалість неспання малюка до нічного сну. Він вередує в 9 вечора, пхикає і проситься спати? Не укладайте його, якщо з досвіду знаєте, що дитина прокинеться в 12 і буде веселитися до ранку. Так, вам усім буде погано і сумно спостерігати за примхами дитини ще 2 години. Але зберіть волю в кулак, і в 23.00 влаштуйте дитині купання (краще з запливом у прохолодній воді дорослої ванни), потім щільно нагодуйте і укладіть спати. Будьте впевнені, що після такого вечора дитина проспить «без задніх ніг» до 6 ранку. А разом з ним і ви з чоловіком.
- Будіть дитину вдень. Немає нічого страшного в перериванні сну дитини крім розлади бабусі. Формуйте режим неспання і відпочинку малюка так, як зручно не тільки йому, але й іншим членам сім’ї.
І ще, намагайтеся спочатку привчати малюка до засипання не на руках, а в своєму ліжечку. Звичайно, це складно стосовно грудних дітей, які зазвичай засинають під маминими грудьми під час обіду або вечері. Але чим раніше ви позначите правила для засипання, тим простіше буде вашій дитині прийняти і дотримуватися їх у подальшому.