Зміст:
- Чому розвивається сколіоз?
- Як виявляє себе захворювання?
- Профілактика викривлення хребта
- Яким має бути лікування?
- ЛФК для лікування викривлення
Сколіоз грудного відділу хребта – це досить поширене і підступне захворювання. Його відмінною рисою є те, що люди практично ніколи не помічають його на ранній стадії розвитку, сприймаючи наявні зміни як варіант норми, а не патологію. Крім того, коли ступеня бокового викривлення невелика, візуально звичайна людина його просто не помічає, оскільки ніяких яскравих змін і дефектів просто не спостерігається. У той же час діагностувати розвиток даного захворювання не так складно, спираючись на появу швидкої стомлюваності і розвиток болю в спині, що з’являються в положенні стоячи або сидячи.
Чому розвивається сколіоз?
Ця недуга найбільш характерний для дітей і підлітків у період активного витягування в зростанні, у віці від 6 до 17 років. Саме в цей період сколіоз розвивається найчастіше, причому в 80% випадків він з’являється у дівчаток. При цьому встановити істинну причину появи захворювання зазвичай не вдається. Але з встановлених фактів можна зробити висновки, що основними факторами, які провокують розвиток даного захворювання, є:
- сидячий і малорухливий спосіб життя;
- неправильна постава;
- несиметричні види спорту (метання ядра, великий теніс і т. д.);
- ослаблення зв’язок і порушення м’язового тонусу;
- порушення обміну речовин;
- спадкова схильність;
- асиметрія довжини ніг;
- результати травм.
Як виявляє себе захворювання і які його симптоми?
При такому захворюванні, як сколіоз грудного відділу хребта, симптоми повністю залежать від ступеня розвитку хвороби. Так, наприклад, сколіоз 1 ступеня практично непомітний непідготовленій людині, хоча і при ньому спостерігаються певні ознаки – трохи скошений таз, з’являється деяка сутулість, стає неоднаковою висота плечей, талія стає асиметричною. Не дивно, що подібні прояви захворювання часто залишаються непоміченими як самим хворим, так і оточуючими його людьми.
Правосторонній і лівосторонній сколіоз 2 ступеня вже більш виражений. Зокрема, стає помітною асиметричність контура шиї і талії, яка зберігається практично в будь-якому положенні.
Сколіотична деформація грудного відділу хребта у немовляти
Третю ступінь цього захворювання не помітити практично неможливо – починається випинання передніх дуг ребер, слабшають м’язи живота і т. д. При сколіозі 4-го ступеня відбувається істотна деформація хребта, утворюється реберний горб, порушуються функції серця і легенів.
Слід також пам’ятати, що дане захворювання схильне до швидкого прогресування в тих випадках, коли не розпочато вчасно адекватне лікування. При цьому вкрай важливо якомога раніше діагностувати дане захворювання, поки йде розвиток хребетного стовпа. Саме в цей період можна повністю виправити ситуацію і практично повністю позбавитися від хвороби.
Профілактика викривлення хребта
Вправа для корекції бокового викривлення хребта в грудному відділі
Сколіоз – це таке захворювання, яке простіше попередити, ніж лікувати. Хоча, звичайно, в більшості випадків позбутися від цієї хвороби вдається без хірургічного втручання, про що ми розповімо далі, все ж краще обійтися профілактичними заходами і просто уникнути його появи. Тим більше, що нічого особливого для цього не потрібно.
У першу чергу потрібно подбати про правильну організацію свого робочого місця, а також про те, щоб постіль була не дуже м’якою і не давала «провисати» хребта під час сну. Дуже важливими є також щоденні прогулянки, активний спосіб життя і збалансоване харчування.
Одним з кращих методів профілактики є заняття фізкультурою і спортом, а також дотримання нормованого режиму відпочинку і праці. Корисно також виконувати різні вправи для зміцнення м’язового корсету і зв’язок спини. Мова не йде про « накачування» м’язів, цілком достатньо звичайних вправ з комплексів лікувальної гімнастики – вони прекрасно справляються з цим завданням.
Яким має бути лікування при такому діагнозі?
Ефективність і методи лікування в основному залежать від того, на якому етапі була виявлена і діагностована хвороба. Відповідно з цим фактором і призначається лікування, яке повинно в першу чергу зупинити прогресування захворювання, а потім постаратися повернути хребту нормальну форму. Загалом практично будь-який процес лікування можна описати у вигляді 3-х основних етапів:
Два перших етапи включають в себе досить прості методи лікування – це, в основному, масаж і лікувальна фізкультура. Ці методи дозволяють повністю виправити ситуацію, а час необхідного лікування визначається лише ступенем захворювання.
Але найскладнішим зазвичай є третій етап – закріплення результатів. Пацієнти часто просто забувають про те, що лікування ще не завершено і перестають виконувати рекомендації лікаря. Але, на жаль, закріплення отриманого результату неможливе без зміцнення зв’язок і м’язів спини. Саме тому комплекси лікувальної фізкультури потрібно виконувати і після того, як хребет придбав нормальний вигляд, також варто продовжити відвідування сеансів масажу і басейну.
Більш важкі випадки розвитку захворювання можуть вимагати застосування різних корсетів, які допоможуть вирівняти хребет, а при останніх стадіях розвитку сколіозу для виправлення ситуації може знадобитися навіть хірургічне втручання.
Основний метод лікування — лікувальна гімнастика
Насамперед, варто враховувати, що будь-які маніпуляції з хребтом повинні проводитись тільки під наглядом досвідченого фахівця. При цьому також лікар підбирає індивідуальні комплекси вправ під кожен конкретний випадок, з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта.
В іншому ж, лікувальна гімнастика, яка активно використовується при лікуванні сколіозу, являє собою оздоровчу форму активного відпочинку і тренування, яка необхідна будь-якій людині. Вона включає в себе рухові мінімуми елементів бігу, ходьби і плавання.
Крім того, лікувальна фізкультура – це серйозна зв’язок між розвитком і формуванням кістково-зв’язкового апарату хребта з роботою всього організму. Заняття такою фізкультурою не тільки стимулює цей зв’язок, але і впливає на весь опорно-руховий апарат, покращуючи його стан. При лікуванні сколіозу ЛФК дозволяє створити фізіологічні етапи, завдяки яким відновлюється нормальний стан тіла, при цьому також формується і закріплюється правильна постава, що запобігає розвиток у подальшому подібних захворювань.
Велике значення при лікування сколіозу має і зарядка, оскільки вона активує дихальну функцію і дає можливість попередити розвиток сколіозу, який часто поєднується з різними захворюваннями органів дихання.
Крім того, регулярне виконання вправ для спини, рекомендованих до виконання при сколіозі, стимулює поліпшення стану м’язового корсету, який може в повному обсязі підтримувати хребет у потрібному стані, самостійно коригуючи невеликі зміни, завдяки чому попереджається розвиток багатьох захворювань спини.
Непоганою альтернативою масажу та лікувальної фізкультури є заняття йогою при сколіозі. Обов’язковою умовою в цьому випадку є регулярність занять. Найпоширенішим видом йоги, який, в той же час, спрямований на роботу з тілом людини, є хатха-йога. Також дуже корисним при лікуванні даного захворювання буде плавання, особливо в поєднанні з лікувальною фізкультурою.
Загалом можна виділити наступні плюси лікувальної гімнастики при сколіозі:
- покращує обмін речовин в організмі;
- надає загальнозміцнюючу дію на весь організм;
- дозволяє вибудувати досить сильний м’язовий корсет;
- створює досить сприятливі умови для корекції хребта;
- сприяє нормалізації роботи внутрішніх органів.
ЛФК при викривленні хребта
Варто пам’ятати, що комплекс вправ для хребта при такому захворюванні, як сколіоз грудного відділу, слід виконувати щодня, при цьому дотримуючись повільного темпу виконання з нетривалими затримками в крайніх положеннях. При цьому потрібно пам’ятати, що подібні комплекси не допускають різких рухів. Після виконання комплексу має сенс трохи відпочити (близько 15 хвилин) лежачи на боці.
Приблизна схема комплексу вправ така:
Важливо пам’ятати, що комплекси вправ підбираються лікарем строго індивідуально з урахуванням конкретного захворювання.
Зразковий комплекс вправ
Пам’ятайте, що всі вправи повинні виконуватися в повільному темпі, плавно і без різких рухів. При цьому комплекс повинен виконуватися кожен день навіть у тому випадку, коли первинна корекція хребта вже закінчена.
Після завершення вправи слід відпочити 15 хвилин, лежачи на боці.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
