Сьогодні ми, продовжуючи розпочату нещодавно розмову про водолікування, торкнемося важливий для зміцнення здоров’я вигляд гідротерапії — ванни з морською сіллю. Звичайно, найбільш здоровим є вплив солоної морської води безпосередньо на узбережжі, так як там вплив на організм людини більш комплексне — вода, насичений іонами морське повітря, сонце, рух, позитивні емоції… Але більшість з нас, що живе далеко від природного лікаря -моря, тому можна влаштувати якусь подобу курорту і на дому.
Ви помічали, що якщо ви відпочиваєте на морі і не маєте щоденного пакету «інклюзив», ви приїжджаєте додому схудлими, підтягнутими, з зарядом бадьорості — це результат дії морської солі на загальний стан людини. Сольові ванни, звичайно, не спалюють цілеспрямовано жир на стегнах і інших проблемних ділянках, але тим не менш сприяють схудненню. А бадьорість, енергія досягається за рахунок більш повного під впливом солі розслаблення м’язів, зняття спазмів і хронічних затискачів.
Корисні властивості ванн з сіллю
Чисто теоретично корисна буде ванна навіть зі звичайною кухонною сіллю, але сіль морська на порядок ефективніше. Зараз крім просто чорноморської морської солі, у продажу можна знайти і сіль Мертвого моря, і Французьку сіль, і Італійську, і сіль, ароматизовану різними маслами.
У різних морях, природно, різний відсоток солі, а також мікроелементів (магній, натрій, йод, бром, марганець), але екзотичні версії досить дорогі. В домашніх умовах можна погратися різною концентрацією звичайної морської солі і температурою самої ванни, так як лікувальний ефект буде змінюватись.
Що стосується температури, то беручи трохи прохолодні ванни — 33-34 градуси, ви будете тонізувати організм, додавати бадьорості і працездатності, тому такі ванни краще проводити вранці, а от гарячі ванни (з 39 до 42 градусів), навпаки, розслаблюють тіло, сприяють міцному сну, показані при захворюваннях центральної і периферичної нервової системи, хворобах суглобів, допоможуть зняти спазм при нирковій коліці.
Користь ванн з морською сіллю в двох словах
- стимуляція обмінних процесів
- зміцнення імунітету
- боротьба з надлишками рідини
- зменшення м’язових і суглобових болів
- зняття спазмів поперечно-смугастої і гладкої мускулатури
- стимулювання регенерації клітин
- поліпшення кровообігу
- нормалізація процесів збудження і гальмування
- боротьба з безсонням
- лікування бронхо-легеневих захворювань за рахунок інгаляцій морською сіллю
Як приготувати сольову ванну?
В принципі, нічого складного. Сіль краще розчиняється в гарячій воді, тому необхідну дозу солі (найчастіше беруть пачку в один кілограм) насипають у матерчатий мішок і прив’язують до крану. Звичайно, можна так не готувати, але часто буває в солі трапляються кришталики, і якщо всипати сіль безпосередньо в воду, можна відчути дискомфорт у спині, сідницях… А нам це треба? Ми ж збираємося у соляній ванні розслаблятися, кайфувати і ніжитися!
Курс сольових ванн варіюється від 10-15 до 20. Краще приймати їх через день, температуру підбирають комфортну — від 36 до 38 градусів, можна додати 5-7 крапель ароматичного масла, краще підбирати масло заспокійливої дії, так як і ванна з морською сіллю володіє подібною дією на нервову систему людини.
Застосування в косметології
Морську сіль так само успішно застосовують в косметології, вона входить в склад багатьох скрабів для поліпшення стану шкіри, очищення, звуження розширених пор в проблемних зонах, лікування проявів целюліту. Досить успішні ванночки для рук і для ніг з морською сіллю — зміцнюються нігті, менше утворюються задирки, швидше заживають дрібні садна і порізи.
Інгаляції з морською сіллю
Згадані вище інгаляції з морською сіллю також ефективні при захворюваннях носоглотки (риніт, гайморит, тонзиліт, синусит), простудних захворюваннях. Навіть полегшується стан при алергічних ринітах. На літр води буде достатньо двох столових ложок морської солі, саму робити інгаляцію 2 -3 рази на добу за 10-15 хвилин.
Розтирання з морською сіллю
Морською сіллю багато жінок ще і розтираються. Ця міра застосовується ними для більш інтенсивної боротьби із зайвою вагою, проявами целюліту. Морська сіль змішують з оливковою олією і інтенсивно втирається в шкіру. Під цим впливом шкіра активно розігрівається, червоніє, прискорюється кровообіг і лімфодренаж, зменшуються застійні явища в тканинах. Розтирання сприяють відновленню загального тонусу, загартуванню та активізації захисних сил організму.