Соняшникова олія при запорах – що можна сказати нового? Головне, що хочеться донести до читачів, соняшникова олія – це харчовий продукт, а не ліки. Медицина використовує соняшникова олія як основу для різних препаратів, але не як самостійний лікарський засіб і Helianthus annuus (соняшник) лікарською рослиною не є. Хоча дослідження медичних властивостей соняшникової олії ведуться, і ми розповімо, що ж нове говорять учені про очищення кишечника соняшниковою олією, і про ефективність соняшникової олії при запорах. У наукових статтях вживаються так само назви: Helianthus annuus oil і Sunflower oil
Істина перша
Соняшникова олія «як проносне» використовується «традиція», а зовсім не як засіб, ефективність якого доведена у якому – небудь великому науковому дослідженні. Це тобі не «касторове масло» і навіть не оливкову олію, проносний ефект якого набагато вище. Було б неправдою говорити, що соняшникова олія, прийнята через рот (per os) при запорі, призведе до спорожнення кишечника з більшою ефективністю, ніж будь-яке інше харчове рослинне масло.
Бабусині казки мовлять, що «1 ложка прийнятого натщесерце соняшникової олії для очищення кишечника позбавить Вас від запорів». Правильніше сказати, соняшникова олія, прийняте здоровою людиною, щоб «сходити по великому», може «допомогти» або «допомогти» в цьому з ефективністю фіфті-фіфті (50:50).
Якщо ви НЕ страждаєте хронічним атонічним запором, якщо у вас немає синдрому роздратованого кишечника, доліхосігма, хвороби Гіршпрунга, мегаколона, якщо у Вас немає жовчнокам’яної хвороби і жовчний міхур не видалений, якщо немає інших неприємностей з шлунково-кишковим трактом, то ви сміливо можете експериментувати з соняшниковою олією, перевіряючи на собі його «проносні властивості…
Рефлекторний механізм дії – відбувається викид жовчі, а жовч є стимулятором перистальтики. Інші рослинні олії діють також, але більш виражене жовчогінну дію у оливкової олії. Якщо в жовчному міхурі є камінці, то експеримент може закінчиться на операційному столі.
Очищення кишечника за народними рецептами проводять тільки нерафінованою продуктом. Саме в ньому міститься повний обсяг всіх корисних речовин і присутній мінімум хімічних добавок. Рекомендується всього одна ложка натщесерце, щоб впоратися із запорами. Деякі радять починати з чайної ложки, поступово додаючи і доводячи до столової ложки. А в цілому дозування при запорі можна підбирати індивідуально. Після застосування не варто їсти протягом 1-1,5 години. Основний ефект масла при запорі – размягчающий і обволікаючий.
Регулярне використання масляних заправок в салатах ефективно для профілактики запорів, а не для їх лікування.
Істина друга
Sunflower oil широко використовується в західній і нашій кулінарії саме тому, що у нього немає будь-яких небажаних дій у звичайній дозі. Гарантована безпечна доза – до 20 мл Збільшення дози соняшникової олії понад загальноприйнятою кулінарної дози може мати небажані ефекти:
- Прийнята натщесерце соняшникова олія для очищення кишечника, в кількості більшій, ніж пара столових ложок, може викликати спазми в животі, пронос, нудоту, блювоту, сильну печію. Як ускладнення, загострення виразкової хвороби шлунка і 12-палої кишки, холециститу, жовчнокам’яної хвороби, панкреатиту, хвороб стравоходу, виразкового коліту (якщо ці хвороби були раніше).
- Систематичне вживання олії соняшнику у великих дозах призводить до збільшення ваги. Вчені попереджають: використовуйте його обережно навіть у звичайній дозі у огрядних осіб!
- М. соняшнику може збільшити ризик кровотеч. Слід з обережністю вживати некулинарные дози пацієнтам з порушеннями згортання крові і тим, хто приймає наркотики, трави, або ліки, які збільшують ризик кровотечі.
- Sunflower oil може знизити рівень цукру в крові при вживанні більше звичайного. Слід з обережністю застосовувати його пацієнтам з цукровим діабетом або при схильності до гіпоглікемії, можливо, буде потрібно контроль за рівнем глюкози в крові.
- Sunflower oil може змінити імунну відповідь організму, використовуйте обережно у осіб з аутоімунними порушеннями, і у тих, хто приймає імуномодулюючі ліки.
- Уникайте призначення продуктів соняшнику людям з алергією або підвищеною чутливістю до складноцвітих рослин.
- Немає даних, що при вживанні соняшникової олії у звичайних дозах при вагітності підвищується ризик передчасних пологів, але, враховуючи, що це — джерело поліненасичених жирних кислот, які беруть участь у синтезі простагландинів, треба з дуже великою обережністю ставиться до перевищення звичайної кулінарної дози соняшникової олії у вагітних на терміні вагітності до 36 тижнів. Простагландини підвищують тонус матки і відповідають за родову діяльність. У жінок перед пологами вживання виправдане у комплексній підготовці до пологів.
З набагато більшою впевненістю можна гарантувати спорожнення кишечника з допомогою масляних клізм. Ефект 100%, однак не треба покладати на соняшникову олію занадто великих надій – вводячи в пряму кишку 100 мл розчину, ви надійно очистити ампулу прямої кишки. Все, що накопичилося вище, може і не вийти – тут вже як пощастить. Читайте докладніше про масляні клізми.
Істина третя
Цікаві дані є і про використання соняшникового насіння для регуляції випорожнення. Як відомо насіння — це прекрасне джерело клітковини. Вживання насіння соняшнику в дозі ? чайної чашки у добровольців зі схильністю до запорів викликає налагодження регулярного спорожнення. Однак, якщо Ви підраховуєте калорії, треба пам’ятати, що соняшникове насіння – це жирний і калорійний продукт!
При вживанні соняшникового насіння без контролю над їх кількістю іноді виникає протилежний ефект – може утворитися запор і навіть каловий камінь, безоар з насіння соняшнику. Частіше це ускладнення буває у дітей. Є так само ризик апендициту, тому насіння треба добре розжовувати.
Істина четверта
Отже, якщо для очищення кишечника ефективність сонячного продукту не доведена, то у відношенні інших його властивостей є набагато більше медичних доказів.
До складу Sunflower oil входять білки, жири, вуглеводи, фосфоліпіди, вітаміни А, Е, D, К, фітин, органічні кислоти (винна, лимонна, поліненасичені жирні кислоти та інші біологічно активні компоненти. Застосовувати його можна навіть для грудних дітей. Найбільш корисні речовини зберігаються в сирому і нерафінованій продукті.
А постійне використання соняшникової олії зміцнює волосся і нігті, допомагає відновити зір, позбавляє від прищів, усуває відчуття голоду. Антиоксиданти, якими багатий цей сонячний продукт, надають омолоджуючу дію на шкіру людини.
Корисні властивості Sunflower oil визначаються наявністю в ньому поліненасичених жирних кислот. Саме з їх допомогою відбувається очищення судин від атеросклеротичних бляшок. Все це сприяє профілактиці інсультів, інфарктів та зниження артеріального тиску.
Народна медицина радить вживати соняшникову олію не тільки при запорах, але і при зубному болі, тромбофлебіті, хворобах легень. Лікування запорів або очищення кишечника більш ефективно при застосуванні олійних клізм. Навіть нашим бабусям було відомо корисне властивість соняшнику як жовчогінний засіб при холециститах, гепатитах, холангітах. Лікування і профілактика атеросклерозу не обійдеться без цього продукту.
Істина п’ята
На відміну від соняшникової олії в медицині є інші справжні олійні послаблюючі засоби:
- На першому місці за силою варто масло рицини — касторове масло з вираженим проносну дію. В результаті розщеплення В кишечнику з нього утворюється рицинолевая кислота, яка подразнює стінки кишечника і стимулює бурхливу перистальтику. Очищення кишечника відбувається швидко і результативно. Касторова олія має побічні дії!
- Лляне масло також — справжнє проносне масло, його використовують при запорах так само часто, як і насіння льону або лляну борошно. Лляне масло, як проносний засіб, п’ють на ніч. Очищення кишечника відбувається через 8 годин. Бажано запивати його склянкою молока. З профілактичною метою і при хронічних запорах можна пити по 1 столовій ложці 2 рази в день до їжі.
- Непогано працює і оливкове масло. Як проносний засіб його можна використовувати, натщесерце — 1 столову ложку. Для посилення ефекту бажано запити склянкою теплої води, підкисленою лимоном. Оливкова олія як проносне, діє рефлекторним шляхом, виявляє жовчогінну дію, (при хворобах жовчного міхура його застосовувати не безпечно: камінці, пісок, або густа жовч можуть зрушитися і застрягти в шийці жовчного міхура). Жовч посилює моторику кишечника і сприяє проносного дії.
Ваша Клізма Дюфалаковна