Тейпування – це інноваційний немедикаментозний метод терапії, реабілітації і профілактики патологій м’язів, зв’язкового і опорно-рухового апарату. Він широко застосовується не тільки в спортивній медицині, але і в травматології, ортопедії, хірургії, неврології та інших областях клінічної практики. Тейпування передньої, задньої поверхні стегна, привідного м’яза – це один з методів фіксації кинезио тейпа, який застосовується для захисту, підтримки, відновлення, тонізування, релаксації тканин.
Свідчення
Кинезио тейп клеїться на стегнову область при наступних захворюваннях/станах:
Кинезио тейп клеїться на стегнову область спортсменам для профілактики травмування.
Фіксація еластичного пластиру також допомагає поліпшити показники спортсменів, тому його часто практикують перед змаганнями.
Методика накладання
Перш ніж клеїти тейп на стегно, потрібно зрозуміти основні принципи цієї процедури. Поверхня тіла в місці фіксації стрічки повинна бути чистою і сухою. Шкіра і м’язи попередньо розтягуються шляхом згинання кінцівок або при прийнятті певної пози. Також потрібно розуміти, що з натягом повинна накладатися основна частина тейпа, яка проходить по центру зосередження болю. Кінці стрічки довжиною 3-5 см називаються «якорями». Вони фіксуються на поверхні шкіри без натягу. Після того як пластир наклеєний, його треба активувати, тобто розтерти. Під впливом температури гіпоалергенний клей на акриловій основі щільно фіксується на поверхні шкіри. Далі розглянемо, як саме треба клеїти тейп на передню, задню і внутрішню поверхні стегна.
Передня частина стегна
Тейпування стегна (квадрицепса) походить від верхнього суглоба до коліна або навпаки. Є кілька методів фіксації еластичної стрічки. Для реалізації першої схеми лікування буде потрібно 3 кинезиотейпа, які людина може завдати самостійно. Для цього потрібно виставити ногу вперед, зігнути її і накласти стрічку на поверхню шкіри спереду знизу вгору. Другий пластир наклеюється поверх першого, перекриваючи його наполовину. Для додаткової підтримки третій тейп кріплять навколо коліна.
Для того щоб використовувати другий спосіб, буде потрібно один тейп і допомогу другого людини. Спочатку стрічка фіксується клеючим кинезиотейп помічником в області кульшового суглоба пацієнта. Потім пацієнт максимально згинає ногу в коліні і обхоплює її рукою ззаду в районі гомілки або стопи, притиснувши до сідниці, щоб створити максимальний натяг тканин. Далі помічник виробляє тейпування всього ділянки шкіри до зони коліна з натягом 30-50 %.
Задня частина стегна
В процесі наклеювання тейпа на задню область ноги без допомоги другої людини не обійтися. Пацієнт повинен нахилитися вперед на випрямлених ногах. Помічник знаходиться ззаду. Якір тейпа треба клеїти в районі верхнього суглоба. Далі нанесення аплікатора відбувається з натягом 20 % аж до підколінної ямки, але не заходячи на неї.
М’яз
В процесі тейпирования внутрішньої поверхні стегна допомогу другого людини не знадобиться. Пацієнт сідає на стілець і відводить зігнуту в коліні ногу в бік, максимально розтягуючи тканини. Починають клеїти тейп в області коліна, закінчують фіксацію на невеликій відстані від паху з натягом 30-50 %.
Ефективність
Накладення клейких еластичних тейпов можна здійснювати за допомогою стрічок різних виробників, наприклад Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Стандартним вважається універсальний аплікатор в мотках 5 см х 5 м.
Ефективність кинезиологического тейпирования встановлена під час експериментальних досліджень. Було зафіксовано, що у пацієнтів значно знизилася вираженість больового синдрому, стабілізувалася рухова активність і рухливість, підвищилися витривалість і функціональні характеристики тканин, покращилась якість життя.
Висновок
Тейпування – ефективний, безболісний і безпечний метод лікування багатьох патологій тканин тазостегнової області. Деякі методики накладання еластичних пластирів не вимагають допомоги другого людини. Але клеїти тейп на задню поверхню стегна самостійно неможливо. Для накладання еластичного пластиру на шкіру стегнової зони підійде стандартний аплікатор довжиною 50-60 див.
