Біль в області потилиці – це одне з основних нездужань у сучасному світі. Як правило, біль в області потилиці не є сама по собі хворобою, вона вважається симптомом якоїсь хвороби. На жаль, визначитися симптомом, який саме хвороби є біль в області потилиці без втручання фахівця неможливо.
Причини виникнення стріляючої болю в потилиці
Біль такого характеру в потиличній частці, може розвиватися в результаті наступних захворювань:
Шийний остеохондроз – це один з недуг вражаючих хребет, при якому відбувається стрімке старіння міжхребцевих дисків. Стріляючий біль в потиличній частці є одним з перших симптомів. При несвоєчасному зверненні до лікаря можуть статися серйозні деформації хребта.
Шийний спондильоз. При цьому недугу біль стріляючого характеру в потиличній частці спостерігається під час поворотів головою.
Шийний міозит. Таке захворювання є дуже серйозною і вимагає лікування ще на початкових стадіях, оскільки якщо хвороба досягне кінцевої стадії, обійтися без втручання хірурга буде неможливо.
Гіпертонічна хвороба. Це один з найпоширеніших недуг серцево-судинної системи, при якому спостерігається підвищення артеріального тиску. Через підвищення артеріального тиску спостерігається стріляючий біль в потилиці.
Миогелоз шийного відділу хребта. Крім стріляють болю в потилиці, можуть спостерігатися втома і запаморочення.
Порушення прикусу. Це захворювання пов’язане з неправильним розташуванням зубів. При постійному неправильному жуванні можуть виникати стріляючі болі в потилиці.
Підвищення внутрішньочерепного тиску. Через стрибків тиск може виникнути біль у потилиці.
Виникнення стресових ситуацій. Коли людина потрапляє в стресову ситуацію, спостерігається пульсація крові, а в результаті збільшення тиску. Підвищений тиск, в свою чергу, може стати причиною стріляють болю в потилиці.
Що робити при виникненні стріляють болю в потилиці?
Перш ніж приступити до лікування болю в потилиці необхідно з’ясувати причину, через яку даний симптом проявився. Самостійно виявити причину неможливо, тому обов’язково потрібно звернути до лікаря (терапевта). Лікар зобов’язаний виписати хворому направлення на рентген, а вже за результатами рентгена надіслати до відповідного фахівця.
Як правило, для позбавлення від захворювань, які сприяють виникненню стріляють болю в потилиці, використовують три варіанти лікування (частіше за все їх комбінують):
- Масаж.
- Фізіотерапія.
- Лікувальні вправи.
Масаж найбільш часто призначають, якщо причина болю в потилиці криється в наявності таких захворювань, як остеохондроз, невралгія потиличного нерва, миогелоз, стрес.
Масаж бажано робити у професіонала, оскільки якщо людина не володіє відповідними навичками, то він може тільки нашкодити собі.
Фізіотерапія призначається при наявності тих же захворювань плюс спондильозі, підвищення внутрішньочерепного тиску і порушення в серцево-судинної системі.
Лікувальні вправи призначаються всім категоріям громадян, у яких присутня стріляючий біль у скронях.
Лікувальні вправи для позбавлення від стріляють болю в скронях
Щоб зменшити і запобігти появі стріляючої болю в потилиці існує кілька лікувальних вправ:
Необхідно сісти на стілець, тулуб зберігається в прямому стані, голова схиляється вперед. Потрібно утримувати таке положення протягом 20 секунд (можна просто порахувати про себе, необов’язково саме засікати це час). Далі, голова випрямляється, людина може відпочити приблизно 20-30 секунд, а потім руху знову повторюються. Бажано зробити таку вправу 15-16 разів.
Виконуючи цю вправу, вибирається найбільш зручне положення, а саме або сидяче, або стояче. Руки піднімаються вгору, великі пальці потрібно покласти на верхні краї скул, всі інші пальці кладуть на потилицю. Вдихаючи потрібно закинути голову назад, при цьому пальці, що лежали на потилиці повинні створювати опір. Дивитися, виконуючи цю вправу потрібно вгору. Далі, потрібно повільно порахувати до 10. Робиться видих і протягом 7-8 секунд голова максимально нахилена вниз (при цьому м’язи не повинні напружуватися). Дивитися, виконуючи цю дію також потрібно вниз. Повторювати цю вправу потрібно від трьох до шести разів.
Необхідно намацати пальцями найбільш болючу точку на потилиці. В цю точку встановлюються обидва великі пальці, а подушечки пальців роблять обертальні рухи за годинниковою стрілкою (таких рухів, повинно бути не менше 15). Далі, протягом 1,5 хвилин потрібно натискати пальцями на болючу точку. Після виконання надавлювань треба трохи відпочити. Повторити вправу потрібно через 2 хвилини. Ця вправа має бути повторено від 3 до 6 разів.
Рекомендується здійснювати дані вправи хоча б кілька разів на тиждень, тоді стріляючі болі в потилиці перестануть турбувати. Якщо ж таких болів ще не спостерігається, то ці вправи стануть чудовим профілактичним засобом.
Також варто відзначити, що, крім виконання вправ, потрібно стежити і за домашнім приміщенням, оскільки якщо там буде недостатнє зволоження, то ніякі вправи не допоможуть. Обов’язково потрібно відмовитися від шкідливих звичок, оскільки здоров’я і куріння-несумісні речі.
