Судоми рук

Найчастіше, чому зводить руки судомою є нестача в організмі хімічних елементів. В першу чергу мова йде про кальцій, калій і магнії. Дані речовини здатні відігравати головну роль у забезпеченні передачі нервових імпульсів до волокон м’язів. Під впливом різних факторів може статися різка нестача мікроелементів, і як наслідок – судоми рук і ніг. Що здатне привести до цього?

  • Внутрішні захворювання.
  • Тривалий прийом різних лікарських препаратів, особливо сечогінних.
  • Втрата рідини з організму в результаті інтоксикації або перегрівання.
  • Неграмотна дієта і нерегулярне харчування.
  • Окреме слово слід сказати про судоми рук і пальців при вагітності. У цей період організм жінки з подвоєною силою витрачає вітаміни і мікроелементи. Потреба в них розвивається малюка збільшується з кожним тижнем. І якщо затрачені речовини не заповнювати регулярно, то таке явище як скорочення м’язів стане досить частим.

    Також судоми лівої і правої руки можуть виникнути в результаті порушення кровообігу. Якщо таке явище повторюється занадто часто, і відбувається це не в результаті нестачі мінералів або перенапруги, то причиною може бути наявність внутрішнього захворювання. Перелік хвороб, здатних викликати таке явище досить великий, і тут не можна обійтися без медичного обстеження. Якщо спазм м’язів проявляється тільки в одному місці, наприклад, зводить тільки одну руку, то причиною може бути невропатія, можливо, є міжхребцева грижа в шийному відділі. Крім того, спазми лівої руки можуть виникнути в результаті кардіологічних проблем. У будь-якому випадку, якщо таке явище регулярне, то ми рекомендуємо, не роздумуючи звернутися за допомогою до лікаря.

    Судоми рук – лікування

    Якщо при тривалій роботі зводить кисті рук, то рекомендується змінити режим руху. Через кожні 15 хвилин напруженої роботи необхідно проводити маленьку зарядку, наприклад, струсніть кисті, зробіть ними рух вліво і вправо, обертайте кисті в різні сторони. Це дозволить зменшити ймовірність виникнення м’язових спазмів, що виникають в результаті перенапруження.

    Якщо зводить руки судомою, то відмінним варіантом є стимуляція кровообігу, а саме масаж. Виконуючи погладжування, з незначним натисканням, слід регулярно масажувати місця, схильні до виникнення спазмів. При цьому рекомендується використовувати різні ефірні масла, краще всього для цих цілей підійде ялівець, лаванда і розмарин.

    Ефективним способом для лікування спазмів рук є голковколювання. Акупунктура здатна відновити імпульсні сигнали нейронів і поліпшити чутливість нервових закінчень. Після такого сеансу голкотерапії спазми в м’язах рук і пальців стануть виникати значно рідше або й зовсім зникнуть.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Здоровий спосіб життя