Судоми у воді

Нерідко купання в морі або річці може призвести до того, що у людини виникають судоми у воді. У більшості випадків, спазматичний синдром вражає саме литкові м’язи. Як же чинити, що робити, щоб полегшити стан?

Отже, в першу чергу рекомендується не запливати на глибину</strong>. В більшості випадків це відноситься до тих людей, які не перший раз стикалися з такою неприємною проблемою, як судоми в ногах. Для чого далі ризикувати, запливати за буйки і піддавати своє життя необґрунтованого ризику?

Друге правило говорить: не варто впадати в паніку. У більшості випадків, причиною всіх бід, що відбуваються на воді, є саме неконтрольований страх. З цієї причини, навіть якщо вашу ногу звела судома, постарайтеся розслабитися і не панікувати.

І останнє, третє правило: якомога швидше приверніть до себе увагу оточуючих. На багатьох пляжах сьогодні є професійні рятувальники, які уважно стежать за своєю територією. Якщо ви станете голосно кричати і розмахувати руками, то, напевно, на вас звернуть увагу і допоможуть вибратися на берег.

Буде корисно: Судоми ніг у вагітних, Ікри судомить – що робити, Препарати від судом

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя