Судоми в стегнових м’язах: причини і лікування

Зміст статті:

  • Причини судом у стегнових м’язах
  • Діагностика
  • Лікувальні заходи
  • Заходи профілактики

Судоми – це спазматичні мимовільні скорочення м’язів, що супроводжуються больовими відчуттями. Цей досить неприємний симптом може бути наслідком перенапруги, але в ряді випадків він сигналізує про розвиток захворювання. Якщо судоми в стегнових м’язах з’являються регулярно, неодмінно варто звернутися до лікаря, щоб виявити їх причину і вчасно почати лікування.

Причини судом у стегнових м’язах

Судоми в стегнових мязах: причини і лікуванняСудоми м’язів стегна виникають у результаті неконтрольованих скорочень і супроводжуються сильним болем, поколюванням, сверблячкою і онімінням. Причин, за якими вони виникають, може бути кілька:

  • недолік мінеральних речовин і електролітів;
  • неадекватно високі фізичні навантаження;
  • дефіцит рідини в організмі;
  • захворювання опорно-рухового апарату;
  • захворювання центральної і периферичної нервової системи;
  • вікові зміни;
  • інфекційні захворювання.

Дефіцит мікроелементів

Причиною виникнення судом може бути дефіцит натрію, магнію, кальцію, виконують функцію електролітів. Вони необхідні для передачі м’язам нервового імпульсу. При нестачі необхідних мікроелементів відбувається збій, і імпульс може поширюватися хаотично, викликаючи неконтрольоване скорочення м’язових волокон.

Дефіцит мікроелементів може виникнути з двох причин:

  • Корисні речовини надходять в організм з їжею при незбалансованому раціоні, наприклад, при недостатньому вживанні молочних продуктів.
  • Мінеральні речовини виводяться з організму при прийомі сечогінних засобів, препаратів, що знижують рівень холестерину і деяких інших медикаментів.

Ортопедичні порушення і фізичні навантаження

Однією з найбільш частих причин виникнення судом в м’язах стегна є надмірні навантаження при заняттях спортом або іншою фізичною діяльністю. Наприклад, при навантаженні на чотириглавий м’яз, що відповідає за згинання, може виникнути мимовільне скорочення двоголового м’яза-розгинача, і, як наслідок, судорожний спазм.

Такі захворювання опорно-рухового апарату, як плоскостопість, сколіоз, контрактура кульшового суглоба також можуть бути причинами судом. У цьому випадку м’язові спазми викликає нерівномірне навантаження на м’язи і зв’язки, недостатнє кровопостачання та насичення тканин киснем.

У осіб старшого віку судоми можуть виникати як результат природних фізіологічних змін, що відбуваються в організмі. Ослаблення м’язів і вікове вкорочення зв’язок провокує судомні спазми в області стегон і литок.

Захворювання, що супроводжуються спазмами м’язів стегна

Інфекції, дегенеративні зміни нервової тканини, судинні та ендокринні захворювання можуть викликати судоми м’язів стегна.

Судоми в стегнових мязах: причини і лікування

При варикозному розширенні вен і тромбофлебіті судин ніг виникає порушення кровообігу в тканинах нижніх кінцівок. При недостатньому постачанні киснем і живильними речовинами м’язи можуть мимоволі скорочуватися. Судоми при варикозі зазвичай супроводжуються вираженим больовим синдромом, відчуттям оніміння та поколювання.

Запальні захворювання органів малого тазу також можуть бути причиною спазму м’язів. Запалення спочатку охоплює м’язи тазу, а потім передається на м’язи нижніх кінцівок, приводячи до судом.

Серед причин виникнення судом можна виділити і полинейропатию – ускладнення захворювання ендокринної системи — цукрового діабету. Порушення периферичної іннервації і хаотичне поширення нервового імпульсу викликають мимовільні м’язові спазми.

До захворювань, одним із симптомів яких є судоми в м’язах стегна, можна віднести ниркову недостатність, дисфункцію щитовидної залози, залізодефіцитну анемію, серцево-судинну недостатність, епілепсію, лихоманку. Спазматичні скорочення м’язів можуть бути першою ознакою зараження правцем, інтоксикації при отруєнні отруйними речовинами і психотропними препаратами.

Судоми при вагітності

Під час вагітності кожна третя жінка стикається з судомами нижніх кінцівок. Спазми поширюються на ікри, задню і внутрішню поверхню стегна і сідниці. Причин цього кілька:

  • зростаюча навантаження на опорно-руховий апарат;
  • дефіцит мікроелементів, що виник в результаті підвищеної потреби в мінеральних речовинах організму майбутньої матері і плода;
  • дисфункція щитовидної залози, викликана гормональними змінами;
  • токсикоз;
  • здавлення судин малого тазу збільшилася в обсязі маткою.

Діагностика

Якщо ногу в бедрі зводить регулярно, необхідно звернутися до лікаря. Щоб виявити причини і призначити лікування спазмів м’язів стегна, терапевт справить фізикальний огляд, а також поставить ряд питань для визначення точної клінічної картини захворювання. Може знадобитися консультація вузького спеціаліста – судинного хірурга, ортопеда, невропатолога.

Крім загального і біохімічного аналізу крові можуть бути призначені і інші методи діагностики: ультразвукове дослідження тканин стегна, рентгенограма із застосуванням контрастної речовини для оцінки стану судин нижніх кінцівок, МРТ і КТ ніг.

Лікувальні заходи

Після того, як виявлено причини виникнення спазмів, призначають терапевтичні заходи для їх усунення. Крім зняття больового синдрому і напруги м’язових волокон, необхідно усунути основну патологію.

Перша допомога при судомах в м’язах стегна

Судоми в стегнових мязах: причини і лікуванняЗменшити біль, оніміння в стегні при судорожному спазмі допоможуть прості правила першої допомоги:

  • В положенні лежачи, не згинаючи ногу в коліні, необхідно впертися п’ятою в нерухому опору, а носок сильно потягнути на себе. Також у положенні лежачи можна спробувати підняти ногу таким чином, щоб стопа виявилася вище голови, і утримувати так деякий час.
  • У положенні стоячи пряму ногу злегка підняти, і, тримаючи на вазі, також постаратися потягнути носок на себе.
  • Зняти спазм допоможе масаж. Інтенсивні растирающие і погладжування в області стегна дозволять розслабити м’язи і поліпшити кровообіг.
  • Теплий, але не гарячий душ або водна струмінь також дозволить зняти спазм завдяки поєднанню масажного і розігріваючого ефектів.
  • Сильні больові відчуття знімаються за допомогою анальгетиків та нестероїдних протизапальних препаратів. В окремих випадках може знадобитися новокаїнова блокада.

Натуральні засоби від судом

Використовувати будь-які засоби народної медицини при лікуванні судом нижніх кінцівок можна тільки в якості допоміжної терапії та після консультації з лікарем.

  • В якості профілактики рекомендується вживати в їжу продукти, багаті мікроелементами і вітамінами. Заповнити дефіцит калію, крім молочних продуктів, дозволять риба, червоне м’ясо, брокколі, білокачанна капуста.
  • Зняти спазм судин і м’язів допоможе теплий компрес. Грілку або просто наповнену гарячою водою пластикову пляшку слід притиснути спазмированной м’язі, щоб розслабити її і відновити кровообіг.
  • Якщо причиною судом стає судинна недостатність, у народній медицині для лікування рекомендується масаж з маслом примули.
  • Контрастний душ для ніг перед сном допоможе уникнути повторних нападів.

Правильне харчування в боротьбі з судомами

Так як одними з головних причин виникнення спазмів у м’язах стегна є дефіцит мікроелементів і зневоднення, необхідною умовою лікування буде нормалізація харчового раціону і суворе дотримання питного режиму.

Необхідно стежити за об’ємом вживаної рідини, не допускаючи її дефіциту в тканинах. Як правило, дорослій людині необхідно випивати 1,5-2 літра чистої води в добу. В спеку та при інтенсивних фізичних навантаженнях ця кількість може збільшуватися до 3 літрів.

Судоми в стегнових мязах: причини і лікуванняЩоб не допустити дефіциту магнію, натрію і калію, слід включати в свій раціон продукти, багаті цими елементами: молочні продукти, горіхи, червоне м’ясо і субпродукти, овочі, фрукти, ягоди, сухофрукти. Вживання напоїв, що містять кофеїн, треба звести до мінімуму.

Заходи профілактики

Після виявлення причин та лікування судом у стегновій частині ніг необхідно дотримуватися правил профілактики, щоб не допустити повторення нападів:

  • Уникайте тривалих і неадекватно високих для вашої фізичної форми навантажень.
  • Не нехтуйте регулярними помірними тренуваннями для зміцнення м’язів і зв’язок. Всі вправи виконуйте плавно, без різких ривків і прискорень. Завжди приступайте до їх виконання тільки після розігріваючою розминки. Доповнить фізичні навантаження легкий масаж.
  • Відмовтеся від шкідливих звичок: куріння і вживання алкогольних напоїв викликає спазм судин, збільшуючи ризик виникнення судом.
  • Дотримуйтеся принципів здорового харчування, включайте в раціон багаті вітамінами і мікроелементами продукти і зменшіть споживання напоїв, що містять кофеїн.
  • Своєчасно купируйте розвиток захворювань нервової, серцево-судинної, ендокринної систем, щоб уникнути розвитку ускладнень.
  • Дотримуйтесь питний режим: вживання 1,5-2 літрів чистої води в добу допоможе заповнити дефіцит рідини в організмі і не допустити зневоднення.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: