Кріп міцно закріпився у нашій свідомості як невід’ємний компонент багатьох страв і приправ — від салатів і супів до консервованих солінь і соусів. Але між тим ця рослина володіє корисними фармакологічними властивостями і деякими протипоказання до вживання. Розглянемо, чи є кріп при грудному вигодовуванні і як його правильно приготувати для лікувальних цілей в домашніх умовах. Також розповімо про те, як приймати відвар з кропу і його насіння для поліпшення лактації і чи можна давати кропову водичку новонародженому від кольок.
Корисні властивості рослини
Зелень кропу при вкрай низькій калорійності (40 ккал) є справжнім джерелом вітаміну С — цілих 100 мг в 100 г продукту, скільки немає ні в лимоні, ні в будь-якому іншому з цитрусових. Настільки ж кріп багатий на вітамін А і споріднений йому бета-каротин. У менших кількостях містяться вітаміни Е, В9, В6, В5, В2, В1 і РР. З мінералів ця рослина може похвалитися великою кількістю марганцю, кальцію, магнію, міді, калію та фосфору.
До числа лікувальних властивостей відносяться:
Протипоказання і запобіжні заходи
Застосування кропу має лише одне абсолютне протипоказання — стійко знижений тиск. Входить до складу рослини анетин розширює судини і здатний знизити ПЕКЛО ще сильніше, тому мамам, які страждають від гіпотонії, але бажаючим стимулювати лактацію, можна приймати не містять анетина аналоги кропу:
- кмин;
- фенхель;
- аніс.
З обережністю потрібно їсти кріп годуючій мамі, якщо вона схильна до харчових алергій або страждає від каменів у жовчовивідних потоках (компоненти рослини стимулюють утворення жовчі, що може призвести до нападу жовчнокам’яної хвороби).
При відсутності вищезазначених недуг мама може без побоювань є свіжий кріп вже через 10 днів після пологів.
Рецепти для посилення лактації та боротьби з дитячими коліками
Саме за ці два ефекти кріп так цінується матерями-годувальницями. І відвар/настій для збільшення вироблення молока, і кропову водичку можна приготувати самостійно, вдома. Однак слід знати, що, незважаючи на прикметник «кропова», цей препарат найчастіше виготовляється з ефірної олії фенхеля. А він хоч і є близьким родичем кропу, але в півтора рази активніше його, тому вдома краще робити і пити кропову водичку саме з насіння фенхелю.
Кроповий чай
Чай — найбільш простий з рецептів для посилення лактації після пологів, доступний для приготування в домашніх умовах.
Спосіб приготування:
Чай з насіння кропу п’ють маленькими ковтками перед кожним актом годівлі протягом двох діб.
Коктейль для посилення лактації
Спосіб приготування:
Напій п’ють двічі на добу за півгодини до годування.
Кропова вода
Хоча для виготовлення аптечної кропової води використовується чисте фенхельное масло, вдома його з успіхом можна замінити насінням цієї рослини. При відсутності фенхелю допустимо застосування і насіння кропу за тим же рецептом, але, як випливає з відгуків мам, вони набагато менш ефективні.
Спосіб приготування:
Якщо годуюча мама вирішила приймати кропову водичку сама, пити її треба перед кожним прийомом їжі по 2 столові ложки. При відсутності ефекту і нових кольках кропову воду дають вже малюкові, додаючи одну чайну ложку в зціджене молоко або дитячу суміш. Якщо ж після пологів не минуло ще й місяця, новонародженому капають 15 крапель води на мову.
Однак по можливості краще утриматися від прийому кропової води безпосередньо дитиною. По-перше, хоча і дуже рідко, але все ж зустрічається алергія на кропову воду. Симптоматика алергії включає:
- шкірний висип, іноді переходить у сильний дерматит;
- свербіж;
- утруднене дихання;
- набряк слизової носоглотки;
- мігрень.
Другий фактор: фахівці з ГВ вкрай не рекомендують «напихати» немовляти всілякими іншими рідинами, оскільки це може зробити його більш байдужим до материнського молока і, як наслідок, викликати лактостаз у матері.
А потім і зниження кількості молока. Крім того, в перший час після пологів у немовляти просто відсутня потрібна мікрофлора, що здатна перетравити поки чужорідні для нього речовини.
Підсумок
Кріп — низькокалорійний і одночасно багатий на вітаміни продукт, що майже не має протипоказань. Як і інші представники сімейства зонтичних, цю рослину можна вживати для нормалізації травлення, усунення колік у немовлят і стимуляції лактації після пологів у їх матерів. Оптимальний варіант боротьби з дитячими коліками — прийом мамою кропової води, чаю або відвару. І тільки при безрезультативності цього способу варто переходити до додавання води безпосередньо в молоко або дитячу суміш, оскільки це загрожує зменшенням апетиту у новонародженого.