Зміст:
- Що це таке?
- Прояви
- Лікування
- Профілактика
Сухожилля – це якісь зв’язки, які приєднують м’яз до кістки. І це пояснює їх важливість і незамінність, а також те, що будь-які захворювання, що зачіпають цю частину, будуть помічені та завадять людині пересуватися. Найбільш поширені хвороби сухожиль – це тендиніт і тендосиновіт.
Що це таке?
Обидва ці захворювання мають на увазі запалення, але в кожному конкретному випадку воно поширюється на певну область. Так, при тендините запалюється саме сухожилля, а при тендосиновите страждає синовіальна оболонка сухожилля. Найчастіше ці дві хвороби розвиваються одночасно, але так буває не завжди.
Дані захворювання може вражати будь-які суглоби: колінний, плечовий, гомілковостопний, тазовий. Але частіше за інших страждають найбільш рухливі і піддаються інтенсивним навантаженням.
Перерахуємо причини тендиніту та тендосиновіту (вони практично однакові):
- великі навантаження, складні фізичні вправи (особливо без необхідної підготовки, тобто без розминки перед тренуванням);
- особливості будови скелету (наприклад, викривлення ніг або різна їх довжина);
- вікові зміни в будові всіх тканин (таке спостерігається після 40-50 років);
- інфекції, зокрема венеричні;
- порушення обміну речовин і хвороби, пов’язані з цим;
- травми та пошкодження;
- хвороби аутоімунного характеру (системний червоний вовчак, ревматоїдний артрит та інші).
Прояви
Так як поражаемые ділянки при зазначених захворюваннях знаходяться в безпосередній близькості один від одного, то симптоми будуть практично однаковими:
- Больові відчуття, що виникають і посилюються при русі кінцівкою.
- При натисканні на область поразки неприємні відчуття будуть посилюватися.
- Якщо не вживати ніяких заходів, то незабаром біль буде проявлятися не тільки при навантаженнях, але і в спокійному стані.
- Найчастіше больові відчуття носять тупий або ниючий характер.
- Якщо запалення серйозне, то можуть значно затрудняться руху суглоба.
- Шкіра над підданим запалення ділянкою буде червоною і гарячою на дотик.
- Якщо хворобу не лікувати, то фіброзна тканина може почати розростатися. А це призведе до утворення вузликів (вони будуть еластичними при обмацуванні).
- Іноді відбувається відкладення солей кальцію, що супроводжується формуванням кальцинатів – щільних вузликів невеликого розміру.
- При відсутності заходів сухожилля може розірватися.
Лікування
Перерахуємо кілька напрямків лікування захворювань даного роду (відмінності будуть мінімальними):
Профілактика
Прості заходи профілактики допоможуть уникнути проблем:
- Не виконуйте складні вправи, не піддавайте себе непосильним навантаженням.
- Перед тренуванням проводьте розминку.
- Регулярно виконуйте вправи на розтягування.
- Якщо під час виконання вправи ви відчуваєте біль, то припиніть заняття або змініть вправа на більш просте.
- Бережіть кінцівки від травм і пошкоджень.
- Вчасно лікуйте всі інфекції.
- Ведіть рухливий спосіб життя.
Пам’ятайте, що тендосиновіт і тендиніт – це небезпечні захворювання, які можуть призвести до знерухомлення кінцівки.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
