Голеностоп грає дуже важливу роль в опорно-руховій системі і бере на себе основну вагу тіла. Незважаючи на те, що він оточений міцними кістками, сухожиллями, м’язами, дуже часто відбувається розрив зв’язок стопи, таке явище поширене серед спортсменів і в побуті.
У повсякденному житті людина може отримати таку травму через необережне ходіння, квапливості. Досить наступити на камінь або посковзнутися на льоду і слабкі зв’язки біля основи ніг можуть розтягнутися або розірватися. Можна навіть отримати перелом гомілкостопа.
У спортсменів такі ушкодження трапляються дуже часто. Контактні види спорту, а також екстремальні, служать факторами розриву зв’язок у спортсменів при контакті з суперником, наскоке на ногу партнера або на які-небудь предмети: м’яч, лавочку, при падінні, коли стопа вивертається назовні або всередину. Все це може призвести до розтягування стопи.
Охарактеризувати ступінь тяжкості ушкодження гомілкостопа можна за кількістю порваних зв’язок, хворобливості і обмеженості руху.
Ступінь тяжкості і симптоматика
- Навіть невелике розтягнення м’яких тканин зв’язок гомілкостопу супроводжується болем, невеликим обмеженням руху, припухлістю, іноді посинінням в області розриву.
- Частковий розрив зв’язки виходить при пошкодженні більшості волокон зв’язки. У цей момент практично повністю зникає рухливість, а хворобливість більше, ніж при невеликому.
- Повний розрив зв’язок повністю порушує рухову функцію, що не дозволяє потерпілому пересуватися самостійно, при цьому місце пошкодження збільшується, опухає і покривається дрібними червоними капілярами, а при сильній травмі синіє.
Головне-правильно поставити діагноз і не переплутати розрив з розтягуванням або переломом стопи.
Основна допомога потерпілому
Пошкодження гомілкостопа не завжди обмежуються відсутністю рухомості, інколи потерпілий може самостійно дошкандибати або дострибати до певного місця без сторонньої допомоги. Тим не менш, якщо людина отримує каліцтво з одним з описаних симптомів, то слід прийняти наступні заходи, для надання допомоги потерпілому:
- Винести потерпілого з місця події, покласти або посадити на підлогу, а під ікру підкласти який-небудь предмет, для того щоб стопа знаходилася вище тулуба.
- Не забуваємо прикладати холод, лід, заморожені продукти. Під час прикладений лід допоможе пухлини не збільшуватися. Ефективне властивість мають і професійні спортивні препарати, заморожують пошкоджені місця. Як правило, це распыляющиеся спреї, охолоджуючого ефекту.
- Перш ніж транспортувати потерпілого в травмпункт або лікарню, необхідно зафіксувати травмовану галеностоп еластичним бинтом, а взуття при цьому одягати не можна. Нога повинна знаходитися в спокої і не повинна бути сдавленна.
Це основні початкові дії при отриманні пошкодження, які необхідно зробити для полегшення болю і для того, щоб пухлина не поширювалася ще далі і більше.
У більшості випадків такого роду ушкодження супроводжуються неповним каліцтвом волокон гомілкостопу, а мікророзривами. Незалежно від цього, краще не давати хворому спиратися на забиту ногу для запобігання навантаження на пошкоджену ступню. Чим менше буде навантаження на голеностоп, тим імовірніше, що не буде ускладнення.
Самолікування при пошкодженні гомілкостопа
Багато хто з хворих при каліцтво воліють відлежуватися вдома, поки травма не дасть загострення. В принципі, цей варіант можливий, якщо у зв’язки микроразрыв, а не серйозний розрив зв’язок стопи. Зазвичай при самостійному лікуванні пошкодження зв’язок стоп продовжують прикладати холод протягом двох діб по 3 години. Для зняття пухлини часто використовують капустяний лист, який поглинає рідину, скопившеюся в суглобах. Тримають його близько трьох годин, можна забинтувати ногу, щоб лист був точно зафіксований на пошкодженому місці, але не потрібно його сильно затягувати.
Широко люди застосовують різні суміші, такі як бадяга або інші, особливо до такого методу вдаються літні люди. Впевнені люди, що спиртові компреси можуть зіграти свою роль в лікуванні. Мазати можна місце розтягування можна і приготовленою маззю із суміші трав, які безпосередньо впливають на зниження запального процесу і зменшення пухлини.
Для зменшення рухливості гомілкостопа використовують еластичні бинти або спеціальні пластикові або тканинні з підтримуючими подушечками, зафіксувавши ногу вона буде перебувати в спокої і швидше заживе.
[youtube]kvyPOjnAYJQ[/youtube]
Традиційне лікування
Як правило, спортсмени після отримання травми направляються в медичні центри, для уточнення діагнозу і призначення лікування. Для початку потерпілого направляють на знімок. Проаналізувавши його, лікар встановлює ступінь тяжкості пошкодження та посилаючись на діагноз призначає комплекс лікування.
Серйозні наслідки можуть виникнути, якщо в суглобі збереться згусток крові, в цьому випадку лікування розриву зв’язок стопи не обійдеться без втручання хірургів. Процес операції включає в себе скріплення розірваних зв’язок.
При несерйозних або часткові розриви зазвичай призначають консервативне лікування, легкі масажі, розсмоктуючі рідина процедури, такі як: лазерне лікування, фізіотерапія, електрофорез. Деякі, для прискореного ізлечіванія використовують різні мазі, відновлювальні препарати та ін’єкції.
Важливо долікувати розриви гомілкостопа і не напружувати ногу до повного відновлення, інакше напади болю можуть повторюватися через нескінченні лікування. Зазвичай повне лікування може тривати від місяця до півроку, залежно від рівня травми.
У комплексі з лікуванням необхідно робити підкачку зв’язок, яка допоможе зміцнити їх і посприяє швидкому одужанню. Комплекс вправи призначає лікар травматолог або невропатолог. В цей період важливо придбати спеціальні фіксуючі власники, вони будуть підтримувати м’язи і пошкоджені волокна, не дозволяючи нозі подворачиваться.
