Зміст статті:
Баночний вакуумний масаж активно використовується з метою зменшення жирових відкладень. Він допомагає і для схуднення в області живота. Саме ця зона на тілі є найбільш проблемною у багатьох жінок. Досить проста техніка виконання баночного масажу живота дозволяє робити його в домашніх умовах.
Ефективність вакуумного масажу
Вакуумний масаж має величезну кількість позитивних відгуків. Його можна виконувати в домашніх умовах самостійно або звернутися в салон. Правильне проведення процедури протягом місяця забезпечить антицелюлітний ефект. При цьому істотно зменшиться обсяг живота – в середньому на 10 див.
Позитивне дію від виконання масажу пояснюється впливом банок на шкіру і підшкірну жирову клітковину. Якщо їх правильно ставити, спостерігається активізації кровотоку і лімфотоку в оброблюваній зоні. В результаті вдається прибрати накопичилися в тканинах токсичні речовини. Шкірний покрив стає більш еластичним, зникає целюліт.
Ефективність процедури істотно знижується при вираженому ожирінні. У такому випадку одним масажем не обійтися. Для позбавлення від жиру на боках і животі необхідно підключати дієту, підвищувати фізичну активність, займатися спортом.
Показання та протипоказання
В черевній порожнині знаходиться багато внутрішніх органів, робота яких поліпшується на тлі виробленого впливу. Якщо робити масаж регулярно, спостерігається поліпшення перистальтики кишечника, усуваються застійні явища. Подібна процедура активує обмінні процеси в організмі, попереджує утворення спайок. На тлі проведеного самомасажу поліпшується загальне самопочуття людини, підвищується настрій.
Основним показанням до виконання процедури називають наявність жирових відкладень в області живота. Банки впливають на епідерміс і сполучні тканини, позбавляючи від целюліту, розтяжок, підтягуючи обвислі після пологів шкіру.
Усунення жирових відкладень і целюліту
Накопичення жиру в області живота відбувається внаслідок неправильного харчування і малорухливого способу життя. Така проблема може з’явитися і на тлі уповільнення обміну речовин з віком, особливо у жінок після настання клімаксу. Ожиріння сприяє стрес і неправильний режим дня – відсутність якісного сну, великі перерви між прийомами їжі, психоемоційні перевантаження.
Застосування спеціальних скляних або силіконових баночок для виконання масажу дозволяє досягти безлічі позитивних ефектів:
- посилюється кровопостачання шкірного покриву, що покращує її живлення та прискорює процеси регенерації;
- підвищується тонус і зміцнюються м’язові тканини;
- прискорюється процес розщеплення жирових відкладень.
Масаж банками здатний підтягувати шкіру за рахунок усунення целюліту. Поява апельсинової кірки пов’язують з гормональними збоями, порушенням обміну речовин. Це провокує застій лімфи і токсинів в міжклітинному просторі, розростання сполучної тканини, що проявляється у вигляді горбків на шкірі. Активний вплив масажу сприяє розсмоктуванню зайвої рідини і усунення утворилися дефектів.
Усунення післяпологових розтяжок
Під час вагітності відбувається інтенсивний ріст матки, що призводить до розтягування шкіри. При надмірному напруженні еластинові волокна епідермісу надриваються і з’являються розтяжки. Вони мають вигляд ліній спочатку червоного, а потім білого кольору. Розтяжки не представляють небезпеки для здоров’я жінки, але створюють масу незручностей із-за своєї неэстетичности.
Існує безліч технік, які допомагають позбутися цього дефекту: лазерна шліфовка шкіри, абдомінопластика, пілінг. Самим безпечним методом боротьби з розтяжками називають вакуумний масаж. Позитивний ефект досягається за рахунок стимуляції обмінних процесів в шкірі. У результаті відбувається утворення еластину і колагену, відбувається розсмоктування рубцевої тканини. На тлі вироблених змін суттєво зменшується розмір розтяжок, вони світлішають, поступово стають менш помітними.
Усунення наслідків кесаревого розтину
Після операції на животі з’являється неестетичний рубець. На тлі порожнинного втручання організм матері довше відновлюється. Жінка спостерігають відвисання низу живота, довше не можуть впоратися із зайвими кілограмами, страждають через в’ялої шкіри.
Усунути проблеми допомагає вакуумний баночний масаж. До процедури дозволяється приступати після повного затягування післяопераційного рубця, на що йде від 6 до 9 місяців. Перед виконанням масажу рекомендується звернутися до лікаря, який повинен визначити стан шва.
Протипоказання до процедури
Під час виконання баночного масажу спостерігається вплив на шкіру, підшкірну жирову клітковину і на внутрішні органи. Тому до проведення процедури існує ряд протипоказань:
- наявність злоякісних процесів в організмі;
- присутність гінекологічних захворювань (кіста, міома, запалення);
- серцева недостатність;
- наявність захворювань внутрішніх органів – нирок, жовчного міхура, шлунка, кишечника;
- схильність до кровотеч;
- запалення лімфовузлів.
Не рекомендується робити масаж жінкам під час місячних. Процедура категорично заборонено при вагітності, безпосередньо після проведеного аборту, пологів. Небажано впливати на шкірний покрив, якщо на його поверхні є родимки, бородавки, гемангіоми, сліди травм. Вакуумний масаж заборонений при наявності варикозу або при підвищеній ламкості судин.
Підготовка до процедури
Скраб прибирає орогововешие клітини шкіри
Якщо жінка буде робити масаж сама собі, необхідно підготувати спеціальні банки і портативний вакуумний апарат. Для комфортного ковзання по шкірі додатково знадобитися косметичне масло або зволожуючий крем. Перед виконанням процедури необхідно відмовитися від алкоголю, солодких газованих напоїв, кондитерських і борошняних виробів. Обсяг споживаної води слід збільшити до 2 л на добу.
Безпосередньо перед сеансом рекомендується виконати наступне:
- прийняти теплу ванну або душ — вода розігріє м’язи і підготує шкіру до виконуваних маніпуляцій;
- використовувати скраб для видалення відмерлих частинок шкіри — на область живота засіб наносять за годинниковою стрілкою, після чого змивають теплою водою;
- попередньо висушену шкіру обробити маслом або кремом.
Якщо перед виконанням масажу немає можливості прийняти душ або ванну, процедуру можна замінити сухим розтиранням тіла за допомогою рушника, що посилить приплив крові до проблемній зоні. Також дозволяється покласти на живіт теплий компрес.
Техніка проведення в домашніх умовах
Масажні рухи повинні бути спрямовані за годинниковою стрілкою
Після підготовки шкіри до процедури людина мусить прилягти на кушетку, після чого можна починати маніпуляції банками. Техніка виконання вакуумного масажу виглядає наступним чином:
Баночний масаж необхідно виконувати щоденно або через добу. Тривалість одного курсу повинна становити 1 місяць. Процедуру рекомендується поєднувати з фізичним навантаженням, дієтою для забезпечення кращого результату.
Плюси і мінуси вакуумного масажу для схуднення живота
Вакуумний масаж з використанням банок має велику кількість переваг. З його допомогою можна домогтися наступного:
- шкіра стає більш гладкою, пружною, еластичною;
- моделюються естетично привабливі контури тіла;
- зникають зайві кілограми і целюліт;
- усуваються набряки;
- після пройденого курсу людина відчуває себе більш розслабленим і відпочив за рахунок усунення напруженості м’язів.
До недоліків процедури можна віднести невисоку ефективність при наявності вираженого ожиріння. При недотриманні техніки виконання масажу на шкірі з’являються синці, які можуть зберігатися досить довго. Також позитивний ефект від процедури швидко зникає, якщо її періодично не повторювати.
Відгуки жінок
Існує багато позитивних відгуків про вакуумному масажі живота для схуднення, де відзначається виражений антицелюлітний, протинабряковий і тонізуючий ефект.
Марія, 25 років: Після пологів швидко схудла, але живіт залишився відвислим і непривабливим. Від проблеми допоміг позбутися баночний масаж. Робила його самостійно вдома протягом місяця. Завдяки такій простій процедурі відчула себе привабливою жінкою і позбулася комплексів.
Євгенія, 37 років: Перед відпусткою вирішила поліпшити свій зовнішній вигляд і позбутися кількох зайвих сантиметрів на талії. Враховуючи обмежений бюджет, використовувала старі перевірені банки. Робила вакуумний масаж щодня протягом 3 тижнів. Ефект мене порадував, буду пробувати ще.
Катерина, 21 років: Проблема розтяжок на животі з’явилась у мене після вагітності. На лазерну шліфовку грошей немає, тому вирішила пройти курс баночного масажу. Все робила самостійно з використанням недорогих засобів. Результат масажу мене порадував, оскільки дрібні розтяжки зникли зовсім, а великі – суттєво зменшилися в розмірі.
