Недавні спостереження за представницями прекрасної статі привели вчених в замішання. Виявилося, що жінки перебувають у стані пригніченості, в середньому, лише 10 днів протягом року. Варто зазначити, що дослідження носило глобальний характер і охоплював різні верстви суспільства, різні національності.
У ході спостережень вчені спробували виділити основні причини появи пригніченого настрою. Серед основних причин були виділені проблеми фінансового плану, зайва вага і відсутність розуміння з боку коханої людини.
Цікаво: Подвиг хірурга, проведена операція при світлі мобільного телефону
Детальні результати були опубліковані в The Telegraph
Якщо отримані дані розглянути під іншим кутом, то можна інтерпретувати їх наступним чином. Якщо розглядати тижневий проміжок часу, то в середньому жінка перебуває в поганому настрої п’ять(5) годин протягом тижня.
Вчені з’ясували, у якому настрої ми найчастіше буваємо
Так само варто згадати і про дослідження, яке проводилося серед представників сильної половини людства – серед чоловіків. Опитування показали цікаві дані, що, на думку чоловіків, то саме поганий настрій відвідує жінок значно частіше, а саме в півтора рази регулярніше, до восьми(8) годин протягом тижня.
Як і очікувалося, найчастіше відзначалося хороше або нейтральний настрій
Всі люди піддаються регулярним змін настрою, в залежності від статі. Так само мають не менш важливе вплив факторів навколишнього середовища, що вже говорити, а в сонячну погоду смуток проходить само собою, а в дощову вас може переслідувати зневіру, з незрозумілої причини.
Цікаво: Вчені з’ясували, у якому настрої ми найчастіше буваємо
Вчені відзначали, що серед причин поганого настрою були і цілком обґрунтовані мотиви. Так при погіршенні загального стану організму або в момент захворювання можливе зниження емоційного задоволення і як наслідок прояв зневіри.
Ще однією причиною здатної впливати на наш настрій є нераціональне вживання їжі. При цьому тут варто відзначити не тільки шкоду від отримання зайвих калорій і, як наслідок, поява зайвих кілограмів, але і те, що при регулярному переїданні не вся їжа, що потрапила в організм, встигає перетравитися і може початися процес гниття, в ході якого будуть вироблятися речовини, які вводять нас в пригнічений стан.
Переважна частина оптимістів, найменш схильних поганим настроям, відзначала наявність регулярних і тривалих прогулянок на свіжому повітрі. І це не дивно, адже під час прогулянки активізуються всі обмінні процеси і поліпшується загальний стан організму в цілому. А кисень насичує все тіло, у тому числі відбувається насичення клітин головного мозку і поліпшується мозкова активність. Разом з тим, перебування на сонце сприяє виробленню головних гормонів задоволення – ендорфінів, які в свою чергу сприяють підвищенню настрою і утримання його на високому рівні.
Якщо ви не володієте великим запасом вільного часу, який можна приділити прогулянок, то вчені рекомендують хоча б проводити регулярне провітрювання приміщення. Особливо в нічний час, коли повітря стає чистим і свіжим, а ваш організм знаходиться в стані сну.
В якості однієї з причин всі опитані відзначали не тільки фізичний, а й психологічний комфорт від перебування у своєму оточенні. Ті, хто перебував серед однодумців або людей, з якими просто і комфортно спілкуватися, а часом і тихо помовчати, відзначали не просто гарне, а відмінний настрій в два рази частіше. Адже якщо вас оточують люди, з якими вам не комфортно, від яких ви чекаєте якихось неприємностей, то великий шанс, впасти в депресію, тобто в постійне зневіру. Вчені настійно рекомендують, змінити коло свого спілкування в тому випадку, якщо вам в ньому стає дискомфортно, звичайно ж, в тих випадках, коли це можливо.
Важливо пам’ятати, що постійне поганий настрій дуже небезпечно і діє досить руйнівно на ваш організм.