Великий живіт: причини, способи позбавлення та профілактика

Якщо у жінки починає рости живіт, вона зазвичай звертає увагу на раціон і списує все на причину поганого сну, стресу або неправильного харчування. Чоловіки в такій ситуації менш насторожено ставляться до свого стану і нерідко взагалі не звертають уваги на збільшуються розміри. Однак за стрімкою зміною живота можуть ховатися небезпечні для здоров’я фактори – пухлини, хвороби печінки і серця, а також гострі гормональні порушення.

Невеликі відхилення та фізіологічні процеси

Великий живіт: причини, способи позбавлення та профілактикаОсновний масив причин утворення великого живота у чоловіків і жінок пов’язаний з порушеннями харчування, які призводять до травних розладів:

  • Частий метеоризм, запори і діарея. Живіт випинається, з’являються хворобливі відчуття, порушується стілець.
  • Дисбактеріоз. Розвивається на тлі постійних порушень, супроводжується гнильними процесами і сильним газоутворенням в результаті поганого перетравлення їжі.
  • Атонія кишечнику, викликана білковими дієтами. М’ясо, велика кількість яєць, смаженої їжі, молочних продуктів провокують біль і здуття.
  • Недолік лактози. Часто спостерігається у людей у віці. Продукти з непереробленою лактозою йдуть в товстий кишечник неперетравленими, в результаті чого з’являється нудота.
  • Чужорідне тіло. Постійне здуття може стати наслідком поліпа або пухлини. Якщо зростання живота у жінок спостерігається внизу, можна запідозрити гінекологічні проблеми.

Призводять до порушень травлення і шкідливі звички – переїдання, вживання алкоголю, фастфуду та солодких напоїв, а також постійне куріння.

Ще одна причина, про яку мало хто замислюється, — це порушення постави. З’являється у дітей і дорослих, що пов’язано з постійним перебуванням в неправильному положенні за робочим місцем. Порушення постави призводить до зміщення внутрішніх органів. Іноді на цьому тлі починає відкладатися жир в області живота.

Запідозрити проблему можна за такою ознакою, як відсутність зайвої ваги пропорційно по всьому тілу. Товстий живіт виразно впадає в очі і стає чи не єдиним місцем відкладення жиру в організмі. Позбутися від проблеми можна, якщо пройти комплексне лікування: використовувати спеціальні корсети, ходити в басейн, займатися легкими видами спорту. Плавання — найефективніший метод боротьби з поганою поставою.

Стреси і поганий сон

Великий живіт: причини, способи позбавлення та профілактикаПід час сну людина запасає велика кількість енергії, яка формується при вироблення кортизолу. Цей же гормон відповідає за нормальний обмін речовин, покращує засвоюваність глюкози і нормалізує вироблення інсуліну. Патологічна нестача сну призводить до патологій, підвищує рівень стресу і скорочує запаси енергії в м’язах. На тлі недосипу людина вимушена споживати велику кількість солодкого, яке призводить до утворення жиру на абдомінальних м’язах.

Позбутися від стресу і безсоння дуже складно, але людина може скоротити їх вплив на організм, виконуючи певні дії:

  • вживати багато чистої води;
  • регулярно гуляти на свіжому повітрі;
  • займатися йогою або аеробікою;
  • відвідувати психотерапевта.

Важливо стежити за сном і приймати рослинні препарати від безсоння, якщо це необхідно. Людині потрібно спати не менше 7 годин для вироблення мелатоніну і кортизолу, які «вимикають» гормон стресу.

Захворювання і тривожні симптоми

Великий живіт: причини, способи позбавлення та профілактикаШвидке збільшення живота може стати наслідком ендокринних порушень, які змінюють обмін речовин і призводять до інтенсивному відкладенню жиру:

  • Гіпотиреоз. Знижена вироблення гормонів щитовидної залози призводить до стрімкого ожиріння, а фітнес і харчування в цьому випадку ніяк не впливають на схуднення.
  • Цукровий діабет. Комплексна патологія, пов’язана з виробленням гормонів підшлункової залози.
  • Старіння і жіночий гормональний фон. Природне зменшення естрогену, що виробляється яєчниками, призводить до набору зайвої ваги.

Однак не тільки гормональні порушення призводять до зростання живота, це можуть бути й інші небезпечні патології:

  • Синдром роздратованого кишечника. Хронічне порушення, яке супроводжується здуттям і спазмами, а також газоутворенням. Позбутися можна, нормалізувавши харчування і прийом клітковини.
  • Жовчнокам’яна хвороба. З-за неправильного відтоку жовчі погіршується робота ШКТ, утворюються гази і здуття.
  • Асцит. Найнебезпечніше стан, що провокують хвороби печінки, серця. При асциті у пацієнта формується дуже великий живіт, з якого випинаються вени. Лікувати асцит можна прийомом сечогінних та інших медикаментів, а в запущених випадках потрібне хірургічне втручання.
  • Цироз печінки. Стає передумовою для розвитку асциту. Підвищується зашлакованість організму, при цьому спостерігається схуднення кінцівок.

Викликати збільшення живота можуть ракові пухлини, розташовані в матці, яєчниках, прямій кишці.

Особливості боротьби з великим животом

Великий живіт: причини, способи позбавлення та профілактикаПісля визначення причини формування величезного живота пацієнт повинен приступити до лікування. Якщо цей стан пов’язаний зі стресом і неправильним харчуванням, потрібно підготуватися до тривалого дотримання дієти і перегляду способу життя:

  • Потрібно харчуватися 5-6 разів на день. Порції повинні бути маленькими. Найбільша помилка жінок і чоловіків думати, що чим менше їси, тим швидше худнеш. Голодування призведе до погіршення обміну речовин і необхідного результату не приносить.
  • Витрата великої кількості калорій. Для схуднення потрібно спалювати більше енергії, ніж споживати. Для цього займаються помірними видами спорту – плаванням, аеробікою, йогою і іншими навантаженнями.
  • Достатню кількість чистої води. Проста рідина нормалізує обмін речовин, допомагає очищенню.
  • Виключення шкідливих жирів. Тваринні жири потрібно замінювати нерафинированными рослинними ліпідами – оливковим маслом, горіхами.

Якщо великий живіт утворився з-за якої-небудь хвороби, потрібно слідувати обраної схеми лікування.

Правильне харчування – це універсальний помічник у схудненні, який потрібно тим, хто не страждає від патологій, і тим, у кого виявлені серйозні порушення.

Деякі особливості зменшення живота при хворобах

При захворюваннях серця, печінки та ендокринної системи пацієнти повинні приймати певні медикаменти – гормональні засоби, пребіотики, гепатопротектори, сечогінні препарати. При таких порушеннях, як асцит, потрібне хірургічне втручання.

При патологіях печінки нерідко необхідно використання імунодепресантів, а також застосування інфузійної терапії (введення магнію, калію, кальцію і глюкози). У важких випадках, коли орган абсолютно не справляється зі своїми функціями, призначають трансплантацію.

Пухлинні захворювання лікуються за допомогою хіміотерапії та операцію, в ході якої видаляються клітини уражених тканин і органів. Після проводять променеву терапію, призначають таргетні препарати і гормони. При хронічних хворобах і фізіологічних процесах використовують комплексне лікування:

  • при гіпотиреозі призначають йод, тироксин;
  • під час клімаксу використовують замінники естрогенів і прогестерону;
  • при діабеті призначають дієту, метморфин, міглітол та інші засоби, що знижують цукор;
  • при СРК обов’язково беруть пробіотики і протидіарейні засоби, а також медикаменти, які зменшують здуття.

Терапія захворювань, що викликають формування великого живота, вимагає відповідального підходу та багато часу. Деякі патології вважаються невиліковними. Пацієнтам тільки залишається за схемою приймати медикаменти і дотримуватися рекомендованого способу життя.

Профілактика появи живота

Щоб запобігти поява величезного живота, чоловікам і жінкам потрібно на регулярній основі дотримуватися правильного харчування, займатися помірними фізичними навантаженнями. Якщо великий живіт з’явився в результаті розвитку якого-небудь захворювання, потрібно регулярно відвідувати лікаря, дотримуватися його рекомендацій і приймати призначені медикаменти.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: