Якщо у жінки починає рости живіт, вона зазвичай звертає увагу на раціон і списує все на причину поганого сну, стресу або неправильного харчування. Чоловіки в такій ситуації менш насторожено ставляться до свого стану і нерідко взагалі не звертають уваги на збільшуються розміри. Однак за стрімкою зміною живота можуть ховатися небезпечні для здоров’я фактори – пухлини, хвороби печінки і серця, а також гострі гормональні порушення.
Невеликі відхилення та фізіологічні процеси
Основний масив причин утворення великого живота у чоловіків і жінок пов’язаний з порушеннями харчування, які призводять до травних розладів:
- Частий метеоризм, запори і діарея. Живіт випинається, з’являються хворобливі відчуття, порушується стілець.
- Дисбактеріоз. Розвивається на тлі постійних порушень, супроводжується гнильними процесами і сильним газоутворенням в результаті поганого перетравлення їжі.
- Атонія кишечнику, викликана білковими дієтами. М’ясо, велика кількість яєць, смаженої їжі, молочних продуктів провокують біль і здуття.
- Недолік лактози. Часто спостерігається у людей у віці. Продукти з непереробленою лактозою йдуть в товстий кишечник неперетравленими, в результаті чого з’являється нудота.
- Чужорідне тіло. Постійне здуття може стати наслідком поліпа або пухлини. Якщо зростання живота у жінок спостерігається внизу, можна запідозрити гінекологічні проблеми.
Призводять до порушень травлення і шкідливі звички – переїдання, вживання алкоголю, фастфуду та солодких напоїв, а також постійне куріння.
Ще одна причина, про яку мало хто замислюється, — це порушення постави. З’являється у дітей і дорослих, що пов’язано з постійним перебуванням в неправильному положенні за робочим місцем. Порушення постави призводить до зміщення внутрішніх органів. Іноді на цьому тлі починає відкладатися жир в області живота.
Запідозрити проблему можна за такою ознакою, як відсутність зайвої ваги пропорційно по всьому тілу. Товстий живіт виразно впадає в очі і стає чи не єдиним місцем відкладення жиру в організмі. Позбутися від проблеми можна, якщо пройти комплексне лікування: використовувати спеціальні корсети, ходити в басейн, займатися легкими видами спорту. Плавання — найефективніший метод боротьби з поганою поставою.
Стреси і поганий сон
Під час сну людина запасає велика кількість енергії, яка формується при вироблення кортизолу. Цей же гормон відповідає за нормальний обмін речовин, покращує засвоюваність глюкози і нормалізує вироблення інсуліну. Патологічна нестача сну призводить до патологій, підвищує рівень стресу і скорочує запаси енергії в м’язах. На тлі недосипу людина вимушена споживати велику кількість солодкого, яке призводить до утворення жиру на абдомінальних м’язах.
Позбутися від стресу і безсоння дуже складно, але людина може скоротити їх вплив на організм, виконуючи певні дії:
- вживати багато чистої води;
- регулярно гуляти на свіжому повітрі;
- займатися йогою або аеробікою;
- відвідувати психотерапевта.
Важливо стежити за сном і приймати рослинні препарати від безсоння, якщо це необхідно. Людині потрібно спати не менше 7 годин для вироблення мелатоніну і кортизолу, які «вимикають» гормон стресу.
Захворювання і тривожні симптоми
Швидке збільшення живота може стати наслідком ендокринних порушень, які змінюють обмін речовин і призводять до інтенсивному відкладенню жиру:
- Гіпотиреоз. Знижена вироблення гормонів щитовидної залози призводить до стрімкого ожиріння, а фітнес і харчування в цьому випадку ніяк не впливають на схуднення.
- Цукровий діабет. Комплексна патологія, пов’язана з виробленням гормонів підшлункової залози.
- Старіння і жіночий гормональний фон. Природне зменшення естрогену, що виробляється яєчниками, призводить до набору зайвої ваги.
Однак не тільки гормональні порушення призводять до зростання живота, це можуть бути й інші небезпечні патології:
- Синдром роздратованого кишечника. Хронічне порушення, яке супроводжується здуттям і спазмами, а також газоутворенням. Позбутися можна, нормалізувавши харчування і прийом клітковини.
- Жовчнокам’яна хвороба. З-за неправильного відтоку жовчі погіршується робота ШКТ, утворюються гази і здуття.
- Асцит. Найнебезпечніше стан, що провокують хвороби печінки, серця. При асциті у пацієнта формується дуже великий живіт, з якого випинаються вени. Лікувати асцит можна прийомом сечогінних та інших медикаментів, а в запущених випадках потрібне хірургічне втручання.
- Цироз печінки. Стає передумовою для розвитку асциту. Підвищується зашлакованість організму, при цьому спостерігається схуднення кінцівок.
Викликати збільшення живота можуть ракові пухлини, розташовані в матці, яєчниках, прямій кишці.
Особливості боротьби з великим животом
Після визначення причини формування величезного живота пацієнт повинен приступити до лікування. Якщо цей стан пов’язаний зі стресом і неправильним харчуванням, потрібно підготуватися до тривалого дотримання дієти і перегляду способу життя:
- Потрібно харчуватися 5-6 разів на день. Порції повинні бути маленькими. Найбільша помилка жінок і чоловіків думати, що чим менше їси, тим швидше худнеш. Голодування призведе до погіршення обміну речовин і необхідного результату не приносить.
- Витрата великої кількості калорій. Для схуднення потрібно спалювати більше енергії, ніж споживати. Для цього займаються помірними видами спорту – плаванням, аеробікою, йогою і іншими навантаженнями.
- Достатню кількість чистої води. Проста рідина нормалізує обмін речовин, допомагає очищенню.
- Виключення шкідливих жирів. Тваринні жири потрібно замінювати нерафинированными рослинними ліпідами – оливковим маслом, горіхами.
Якщо великий живіт утворився з-за якої-небудь хвороби, потрібно слідувати обраної схеми лікування.
Правильне харчування – це універсальний помічник у схудненні, який потрібно тим, хто не страждає від патологій, і тим, у кого виявлені серйозні порушення.
Деякі особливості зменшення живота при хворобах
При захворюваннях серця, печінки та ендокринної системи пацієнти повинні приймати певні медикаменти – гормональні засоби, пребіотики, гепатопротектори, сечогінні препарати. При таких порушеннях, як асцит, потрібне хірургічне втручання.
При патологіях печінки нерідко необхідно використання імунодепресантів, а також застосування інфузійної терапії (введення магнію, калію, кальцію і глюкози). У важких випадках, коли орган абсолютно не справляється зі своїми функціями, призначають трансплантацію.
Пухлинні захворювання лікуються за допомогою хіміотерапії та операцію, в ході якої видаляються клітини уражених тканин і органів. Після проводять променеву терапію, призначають таргетні препарати і гормони. При хронічних хворобах і фізіологічних процесах використовують комплексне лікування:
- при гіпотиреозі призначають йод, тироксин;
- під час клімаксу використовують замінники естрогенів і прогестерону;
- при діабеті призначають дієту, метморфин, міглітол та інші засоби, що знижують цукор;
- при СРК обов’язково беруть пробіотики і протидіарейні засоби, а також медикаменти, які зменшують здуття.
Терапія захворювань, що викликають формування великого живота, вимагає відповідального підходу та багато часу. Деякі патології вважаються невиліковними. Пацієнтам тільки залишається за схемою приймати медикаменти і дотримуватися рекомендованого способу життя.
Профілактика появи живота
Щоб запобігти поява величезного живота, чоловікам і жінкам потрібно на регулярній основі дотримуватися правильного харчування, займатися помірними фізичними навантаженнями. Якщо великий живіт з’явився в результаті розвитку якого-небудь захворювання, потрібно регулярно відвідувати лікаря, дотримуватися його рекомендацій і приймати призначені медикаменти.
