Ви навіть не підозрюєте, скільки смакоти можна їсти в піст

Як відомо, світлого свята Великодня передує Великий піст, який православним наказано дотримуватися протягом семи тижнів. Це серйозне випробування як для душі (потрібна велика сила волі), так і для тіла. Якщо ви ухвалили усвідомлене рішення витримати його, необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви страждаєте захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Крім того, від суворого дотримання посту слід відмовитися вагітним жінкам, годуючим матерям, людям, які недавно перенесли важкі захворювання, а також дітям. Якщо ж зі здоров’ям у вас усе в порядку і труднощі вас не лякають, то необхідно визначити, які продукти і в які дні забороняється або дозволяється їсти.

 

Під забороною знаходяться

stylenews.ru

  • м’ясо/птиця та м’ясні продукти (ковбаси, сосиски, паштети, сало, бекон);
  • яйця та продукти, до складу яких вони входять;
  • риба і рибні продукти (консерви, рибні та крабові палички);
  • молоко і молочні продукти (масло, сметана, сир, кефір, вершки, сир, згущене молоко);
  • рослинні олії (соняшникова, оливкова, кукурудзяна і т. д.).

У Вербну неділю та на Благовіщення дозволяється їсти рибу.

 

Заборона не накладається

paranormalnost.ru

Список продуктів, які можна їсти в піст:

  • каші;
  • свіжа зелень;
  • овочі (сирі, варені, мариновані, квашені, солоні);
  • фрукти (сирі, варені, у вигляді варення, соків і компотів, сухофруктів);
  • горіхи;
  • бобові (горох, квасоля, сочевиця, боби);
  • гриби (варені, солоні, мариновані).

Хоч вищеперелічені продукти відносяться до пісної їжі, під час Великого посту існують тижні, протягом яких деякі вегетаріанські страви також треба вживати з обмеженнями. Так, наприклад, в першу, четверту та сьому тиждень з понеділка по п’ятницю дозволяється вживати тільки суху (без олії) і холодну (не підігріту) їжу. Іноді суху їжу можна замінити на варену з додаванням рослинної олії. На другої, третьої, п’ятої та шостої тижнях посту можна їсти варені продукти, зрідка додаючи в страви рослинне масло. У Страсну п’ятницю традиційно нічого не їдять, але так як сучасній людині це дуже складно, дозволяється тільки суха їжа.

bellbugle.ps205.org

Сучасним людям, що звикли до вживання напівфабрикатів, майонезу, чіпсів, морозива і т. д., дуже важко перейти на їжу наших предків. Але і в піст можна харчуватися цілком різноманітно. Наприклад, варто побалувати себе пельменями з грибами і капустою тушкованою (за умови, що до складу тесту не входять яйця), варениками з ягодами, грибним супом. До того ж зовсім не обов’язково день у день є одні й ті ж продукти. Варіть кожен день каші з різних злаків (пшеничну, ячмінну, гречану, рисову, пшоняну і т. д.), їжте побільше свіжих овочів та фруктів (апельсини, банани, яблука, морква, буряки, капуста), пийте фруктові соки та компоти з сухофруктів. Тоді пост не здасться вам таким вже важким випробуванням. Пам’ятайте про те, що рішення дотримуватися посту ви взяли для очищення душі і тіла, а значить, почавши пост, ви повинні постаратися дотримуватися його всі сім тижнів (якщо, звичайно, раптом не виникли медичні показання до його переривання). Дотримання посту не повинно стати даниною моді чи наслідуванням подругам і родичам. Це має бути тільки вашим щирим бажанням і усвідомленим рішенням.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя