Зміст:
- Для волосся гарні всі вітаміни
- Поради щодо використання вітамінів для волосся
- Вітамінні маски для волосся
В основі будь-якої проблеми, пов’язаної з шкірою голови і волоссям, лежить нестача вітамінів. Лупа, випадання, уповільнений ріст, посічені кінчики, рання сивина і багато інші напасті — все це зумовлено нестачею того чи іншого вітаміну. Їх відсутність самим негативним чином позначається на діяльності клітин, що відповідають за здоров’я і гарний зовнішній вигляд пасм. Щоб запобігти багато з цих проблем, досить знати, які саме вітаміни для волосся потрібні, за що кожен з них відповідає і як правильно використовувати їх у домашніх умовах.
Для волосся гарні всі вітаміни
З того різноманіття вітамінів, що відомо сучасній науці, важко виділити пару-трійку тих, які вважаються найкращими вітаміни для волосся. Кожен з них в тій чи іншій мірі важливий, виконує певні функції на клітинному рівні і провокує різні проблеми, якщо його не вистачає. Тому в нашому огляді вказані практично всі вітаміни, які так чи інакше впливають на здоров’я волосся. З нього візьміть на замітку лише ті, які, на вашу думку, вирішать вашу проблему:
- ретинол (A) входить в основний комплекс вітамінів проти випадіння волосся: ефективно зміцнює коріння, помітно прискорює уповільнений ріст пасм, запобігає їх випадання будь-якої інтенсивності;
- тіамін (B1) потрібен для активізації росту волосся;
- рибофлавін (В2) потрібен для безпроблемного перебігу різних обмінних процесів, необхідних для повноцінної життєдіяльності і вільного дихання клітин: це робить локони легкими, повітряними, слухняним;
- ніацин, нікотинова кислота (B3, PP) — основний вітамін для росту волосся, проти випадіння та передчасної сивини: пасма починають відростати набагато швидше, він зменшує їх сезонне випадання, покращує підшкірну мікроциркуляцію крові та лімфи, плекає, оберігає волосся від випаровування вологи і не дає сивим волоссям зіпсувати вашу зачіску;
- холін (B4) — основа багатьох косметичних сироваток для зміцнення коренів волосся: процес випадіння з його допомогою можна зупинити швидко і надовго;
- пантотенова кислота (B5) потрібна для зміцнення фолікул, насичення клітин киснем: це робить волосся блискучим, еластичним, дуже красиво відбивають сонячне світло;
- піридоксин (В6) — вітамін з яскраво вираженими лікувальними властивостями: він використовується трихологами для лікування різних видів себореї, відомий своїми дезінфікуючими, протизапальними і антигрибковими властивостями, успішно в найкоротші терміни загоює мікропошкодження, відновлює посічені кінчики;
- біотин (B7, H) потрібен для того, щоб зробити пасма рівними, гладкими, слухняними — тому цей вітамін потрібен красуням з кучерями;
- інозитол (B8) — ще один помічник трихолог поряд з піридоксином: це швидка допомога для шкіри голови, так як лікує не тільки слабкість кореневих структур і уповільнений ріст локонів, але і більш серйозні проблеми — грибок, наприклад, який часто є невидимою і невиявленою причиною себореї;
- фолієва кислота (В9) — один з основних вітамінів для росту волосся, їх активний захисник від зовнішніх факторів, що негативно впливають на здоров’я локонів: він підвищує їх власну, вже закладену в них опірність хімічним (велика кількість магазинних засобів по догляду за волоссям) і термічним (обробка локонів феном, праскою, щипцями і т. д.) атакам ззовні;
- амінобензойна кислота (B10) з ніацином — найкращі ліки при появі перших сивих волосків, особливо якщо це сталося раніше, ніж ви очікували: недолік цього вітаміну в організмах сучасних молодих людей провокує настільки раннє посивіння;
- левокарнітин (B11) — мало відома амінокислота, вміє регулювати діяльність підшкірних залоз, контролюючи і зменшуючи вироблення сала, так що цей вітамін необхідний жирними, лискучим волоссям;
- ціанокобаламін (В12) — один з найбільш популярних вітамінів, які можна використовувати в ампулах для прискореного росту волосся: результати вражаючі і можуть змагатися зі знаменитої гірчичною маскою, яка, за відгуками, дає приріст пасом 4 см за місяць;
- D потрібен локонам для блиску: якщо зробити маску для волосся на його основі або пропити курс цього дивного вітаміну, результат буде схожий на ефект салонного ламінування;
- токоферол (E) жінкам потрібен, як ніяке інше речовина, адже не дарма його називають вітаміном молодості і краси: він направляє кисень до коренів волосся, забезпечує в повному обсязі транспортування інших корисних речовин до фолікул — тому при нестачі цього вітаміну локони втрачають блиск і еластичність, ламаються, випадають, січеться;
- філохінон (K) успішно контролює рівень дорогоцінної вологи в клітинах, тому грамотне використання цього вітаміну виявиться корисним насамперед для сухого волосся;
- аскорбінова кислота (C) потрібна для зміцнення імунітету, який є у волосся, він покращує кровообіг, тим самим забезпечуючи волосяні цибулини повноцінним харчуванням.
Щоб визначити, які вітаміни для волосся потрібні саме вам, спочатку визначте ту проблему, яка вас мучить: лупа, сивина, посічені кінці, сухість і т. д.
Після цього з даного списку підберіть ті речовини, які здатні її вирішити, — і починайте діяти. Де взяти ці вітаміни? Або в аптеці у вигляді лікарських засобів (ампули, капсули і масляні розчини), або на полиці магазину у вигляді різних продуктів харчування, багатих цими вітамінами.
Поради щодо використання вітамінів для волосся
Мало знати, які вітаміни потрібні для волосся: потрібно ще й вміти їх правильно використовувати. У невмілих руках лікарський препарат може перетворитися в зловмисне програмне засіб, який тільки погіршить стан локонів. Не всі вітаміни поєднуються між собою: деякі з них заважають один одному засвоюватися, інші блокують корисні властивості своїх побратимів. Тому перш за все потрібно знати, як грамотно організувати прийом таких вітамінів.
НЕ МОЖНА ПОЄДНУВАТИ
- тіамін (В1) з рибофлавіном (В2), ніацином (В3), піридоксином (В6);
- піридоксин (В6) з ціанокобаламіном (В12);
- аскорбінову кислоту (С) з будь-якими вітамінами зі знаменитої групи В.
ВДАЛІ ПОЄДНАННЯ
- ретинол (А) з токоферолом (Е), аскорбінової кислотою (С);
- рибофлавін (В2) з піридоксином (В6);
- фолієва кислота (В9) з аскорбіновою кислотою (С);
- аскорбінова кислота (С) з токоферолом (Е).
Тепер ви знаєте, які пити вітаміни для волосся разом, а які окремо.
Це правило стосується і складання масок для шкіри голови.
Крім успішних комбінацій, є ще кілька нюансів, які допоможуть вам використовувати ці корисні речовини з максимальною користю для своїх локонів.
Аптечні вітаміни
Харчування
Маски для волосся з вітамінами
Вирішивши влаштувати вітамінотерапію для своїх волосся, обов’язково враховуйте дані рекомендації в повному обсязі: це дозволить подарувати вашим локонам нове життя — красиву і здорову.
Пам’ятайте, що не можна згадувати про вітаміни для волосся тільки з настанням біди.
Їх регулярне застосування допоможе уникнути багатьох напастей і стане відмінною профілактикою від того ж випадання пасм, яким страждають більшість жінок. Якщо вітамінні комплекси рекомендується пити двічі на рік, то маски для волосся з вітамінами можна робити цілий рік і не по одному разу на тиждень.
Про ефективне лікування лупи медикаментозними і народними засобами Ви дізнаєтеся з цієї статті.
Про способи боротьби з посіченими кінчиками в домашніх умовах Ви знайдете тут: http://beautiface.net/lechenie/volosy/sekutsya-konchiki-volos.html
Вітамінні маски для волосся
Вітамінними масками для волосся можна назвати практично всі домашні засоби, так як до їх складу входять продукти, збагачені цими корисними речовинами: фрукти, ягоди, овочі, молочна продукція, трави і т. д. Однак не завжди вони засвоюються шкірою голови в повному обсязі, іноді відбувається елементарна біологічна несумісність вітамінів, про яку ми згадували вище, і тоді волосся практично нічого не отримують. Тому набагато ефективніше використовувати маски для волосся з аптечними вітамінами у вигляді ампул, масляних розчинів та капсул. Вони краще засвоюються, і ви зможете коректувати їх поєднання в рамках одного рецепта.
- B2 + B12 + косметичні масла + жовток = для швидкого росту волосся
Змішати рибофлавін і ціанокобаламін (по одній аптечної ампулі), додати мигдальне, реп’яхову, обліпихова олії (по одній повній столовій ложці), розтертий заздалегідь жовток.
- А + Е + оливкова олія = для м’якості, гладкості, шовковистості волосся
Змішати натуральне оливкове масло (одну повну столову ложку) в рівних пропорціях з масляним розчином ретинолу (A) і токоферолу (E).
- B12 + А + D + Е + мед + лимон + косметичне масло = зміцнення коренів
Змішати ціанокобаламін, ретинол, вітамін D, токоферол (по одній аптечної ампулі), теплий мед і будь розігріте косметичне масло (можна взяти мигдальне, оливкова, рицинова, реп’яхову — по дві повних столових ложки), лимонний, бажано вручну вичавлений сік (дві десертні ложечки).
- B2 + мед + лимон + алое = харчування
Змішати рибофлавін (одну аптечну ампулу), теплий мед, соку лимона, подрібнену м’якоть алое (по одній повній столовій ложці).
- B3 + алое + прополіс = відновлення посічених кінчиків
Змішати нікотинову кислоту (одну аптечну ампулу) з соком алое (однієї повної столовою ложкою), настойкою прополісу (25 краплями).
При повноцінному догляді за своїми локонами не забувайте, особливо в міжсезоння, про вітаміни для волосся, які допоможуть наповнити їх здоров’ям, блиском і красою.
Використовуйте різні варіанти їх застосування — як внутрішні, так і зовнішні, щоб насичення ними організму було більш повним.
Без вітамінів волосся не зможуть сяяти красою і не будуть відрізнятися завидним здоров’ям — справжні красуні дуже добре це розуміють, тому завжди мають про запас кілька чарівних ампул або капсул.
