Вже давно пообіцяла розповісти про моєму голодуванні протягом 5 діб. Для кого-то може, такий досвід і не є великим досягненням, але мені хотілося б написати про особливості більш тривалого голодування, ніж 24-36 годин.
Підготовка до лікувального голодування
Отже, для більш тривалого голодування потрібна деяка підготовка до голодування — за три доби перестати їсти м’ясні смажені і копчені продукти, більше налягати на овочі, фрукти. Якщо є можливість по сезону — провести кавуновий або динний день.
Чим може допомогти вам лікувальне голодування, я вже писала тут.
В день початку голодування завчасно приготувати чисту воду — фільтровану, бутильовану, відстояну, талу, живу. Перераховані варіанти — це ті, які більшою чи меншою мірою були б вам корисні при лікувальному голодуванні. Найпростіші і одночасно не найякісніші — це відстояна, фільтрована, бутильована. Далі за складністю приготування йде тала, а потім жива. Про воду та способи її приготування я буду писати в одній з наступних статей.
Що ж відбувається під час голодування?
Перший день лікувального голодування
У перший день голодування бажано провести очисну клізму. Щоб не починати очищення з всмоктування токсинів, адже ми налаштувалися на велику чистку.
Як я вже писала в статті, де я ділюся своїм досвідом 36-годинного голодування, перший день лікувального голодування проходить кілька роздратовано, свідомість ще сумнівається і немає, немає, та й попискує слабо: » А може не треба?» І звичайно, вже до годинників 15-16-ти шлунок починає відчайдушно кричати і вимагати їжі, та побільше! Це найважливіше! Якщо ви зможете заспокоїти свій організм, обдурити його великою кількістю чистої води, умовити його переконати, що велика чистка принесе йому купу бонусів, починаючи з аргументу про постройнении і закінчуючи бесідою про оздоровлення всіх органів і систем… то до вечора муки голоду затихнуть.
Шлунково-кишковий тракт, користуючись зупинкою в роботі, починає інтенсивніше очищатися, і токсини надходять в кров. Основний викид буде на 3-4 добу. Так і втрата ваги, якщо в першу добу, ви можете помітити втрату 200-300 гр, то на 3 день ваги безпристрасно відзначать відсутність 500-600 гр.
Другий день лікувального голодування
Другий день, як правило, проходить більш змазано, є вже сильно не хочеться, пити теж особливо не хочеться. Але краще себе перебороти і пити маленькими порціями. Сил немає. Думок немає. Огидний присмак у роті. Можливі короткі спалахи гарного настрою — я все-таки змогла себе подолати!
До середини дня стає краще, організм втягується в процес голодування. Знову ближче до вечора можливий знову приступ голоду, але він більш легкий, ніж той, що відбувалося напередодні.
Не забуваємо пити і приймати душ. Вода — головний наш помічник у справі очищення організму.
Третій день лікувального голодування
У третій день починається все найцікавіше — їсти не хочеться, голова світлішає, відчуваєш себе легко-легко, тягне до звершень самим божевільним — наприклад, підтягнутися на турніку, хоча не підходив до нього 15 років, танцювати твіст під завзяту музику, розгойдатися на гойдалках до межі і т. п. Здається, що ти помолодшав, став стрункішим (хоча це видно неозброєним поглядом, особливо зменшення об’єму талії, брюки цілком конкретно бовтатися починають).
На жаль, до середини дня пориви часто проходять, і тягне полежати або посидіти в куточку. Що ж, будемо економити сили, тим більше, що ввечері нас чекають звершення у вигляді ще однієї очисної клізми. У воду краще додати лимон, подкисленная вода краще розчиняє відкладення на стінках кишечника.
Четвертий день лікувального голодування
Четвертий день пройшов у мене не добре, не погано, я могла займатися звичайною домашньою роботою, лише іноді, коли надто усердствовала, відчувала серцебиття. В роті смак вже цілком адекватний. При вигляді їжі практично немає ніякої реакції. Штани бовтаються на талії ще більше. В якості бонусу самій собі пройшлася по магазинах і попримеряла одяг на розмір, а то й два менше… Окрилює, однак!
П’ятий день лікувального голодування
П’ятий день — знову приплив енергії (хоча, здавалося б, звідки?) І думи-думочки — а може продовжити, й замахнутися днів, скажімо, 10? Я ж тоді…
По природі, я — людина обережна, тому вирішила, що 5 днів — це вже теж дуже непогано, а 10, ну хіба мало, раптом, що.. Пишуть же, що треба під контролем спеціаліста і все таке…
Вихід з голодування
Виходила повільно, спочатку не хотілося взагалі, навіть дивитися на їжу не хотілося. Випила трав’яний чай з медом, Потім через пару годин розбавлений апельсиновий сік. Ось, після нього мені їсти захотілося. І далі, я ледве стримувалася, щоб не з’їсти того, чого мені не можна, ну ніяк не можна.
Неймовірно важко триматися, саме виходячи з голоду, навіть починати голодування легше! Але в голові маса прикладів, коли люди після голоду об’їдалися і потрапляли в лікарню! І це в кращому разі! Ще раз нагадую головне правило — вихід з голодування дорівнює терміну його проведення!
Підсумки лікувального голодування тривалістю 5 діб
4 кілограми, як з куща, талія на три см менше, волосся стали більш міцніше і густіше, після цього почала їсти більше маленькі порції ( зменшився обсяг шлунка), прийшли в стані підйому три чудових ідеї, на тому ж підйомі проведено генеральне прибирання квартири, відкладається протягом місяця, був здійснений похід в державну організацію і навіть майже без обов’язкових тривог і хвилювання…
Кому як, а для мене це було дуже і дуже відчутно! Я залишилася задоволена своїм досвідом 5 денного голодування і дуже навіть себе за це поважаю, адже змогла, не зламалася!
