Відкладення солей на шиї з кожним роком стає все більш поширеним захворюванням. Якщо років двісті назад у хворобливого прояву – шишки на шиї – було тільки одне народне прізвисько, «вдові горбик», то тепер його називають «шишкою бухгалтера», і «загривком програміста». Медична статистика запевняє, що замислюватися, як прибрати відкладення солей на шиї, потрібно кожному другому дорослій людині. А ще краще – одночасно зі своїм лікуванням, як мінімум, займатися його профілактикою у власних дітей. Тому що накопичення солей починається вже в підлітковому віці.
Чому зростає «горб»
Ще не так давно навіть лікарі були впевнені, що відкладення солей в області шиї викликається надмірним споживанням харчової солі. Однак тепер ми чітко знаємо, що це речовину до процесу появи «шишки бухгалтера» не має ніякого відношення. Вона зростає в результаті додавання декількох факторів.
- Неправильне харчування. А саме – достаток у раціоні тваринних білків. Тобто остеохондроз, симптомом розвитку якого і є «вдові горбик», і подагра мають однакові корені.
- Гіподинамія. Сидяча робота, доповнюється звичкою переміщатися за межами квартири на машині, забезпечує людині тривале і регулярне перебування в неправильній і незручній позі. Частина шийних м’язів перевтомлюється, інша частина деградує через відсутність навантажень. В результаті шия прагне опинитися в звичному положенні, навіть якщо в поточний момент воно не потрібно. Недарма відкладення солей на шиї особливо характерно для програмістів, журналістів, економістів – всіх, хто внаслідок специфіки своєї роботи багато часу проводить, сидячи за робочим столом, з невисоко «поставленого» головою.
- Несприятлива екологічна обстановка. Особливо важка вона у великих містах і промислових районах. Роками організм протистоїть величезних доз токсичних сполук, в прямому сенсі слова, який кружляє в повітрі. З часом опір падає, і отруйні речовини починають накопичуватися в організмі.
Вся ця сукупність факторів викликає порушення обміну речовин. А воно і є основною причиною відкладення солей в області шиї.
Ознаки розвитку процесу
Якщо ви підозрюєте, що у вас почалося відкладення солей на шиї, симптоми, які повинні підтвердити ваше припущення, доведеться вишукувати уважно: вони досить змащені і малопомітні. Один із найперших ознак – легкий хрускіт в шиї. Причому він нетривалий і легко усунемо: досить зробити кілька різких поворотів головою – і звук зникає. Люди часто навіть не звертають уваги на неприємне прояв, оскільки больовими відчуттями або утрудненістю рухів воно не супроводжується. Цей підхід викликає жаль, оскільки лікувати відкладення солей на шиї на цій стадії простіше і легше всього.
Заклопотаність у пацієнтів з’являється лише тоді, коли захворювання переходить в досить сильному ступені. При цьому дає про себе знати вже цілий букет симптомів:
- шум або дзвін у вухах;
- періодичні запаморочення;
- відчуття напруги в спині;
- біль при поворотах голови;
- «простріли» при піднятті рук або їх оніміння.
Подальше ігнорування проблеми стає просто небезпечним. Недостатнє кровопостачання мозку призводить до втрати працездатності, зниження концентрації, труднощі з засвоєнням інформації, порушень пам’яті. Крім того, велика ймовірність втрати рухливості шиї: хребці «цементуються» один з одним сольовими відкладеннями, і обернутися до співрозмовника хворий може тільки всім корпусом.
Основи терапії
Якщо у вас відкладення солей на шиї, лікування буде залежати від того, наскільки сильно запущено захворювання.
Рання стадія
Дієвий і надійний спосіб, як позбутися від відкладення солей на шиї на цьому етапі – масаж. Якщо хрускіт з’явився тільки нещодавно, такий вплив припинить розвиток процесу за 10-20 сеансів. Єдина умова: масажист повинен бути професіоналом і знати, як боротися з зародженням остеохондрозом. Недостатньо активний тиск результату не дасть, надмірне може тільки погіршити ситуацію (наприклад, змістивши хребець).
Зрозуміло, тільки масажем навіть на первинній стадії не обійтися. Курс відновить вашу шию до майже нормального стану. Але якщо вести колишній спосіб життя, відкладення солей на шиї з часом розвинеться заново. Так що доведеться переглянути своє харчування, потурбуватися забезпеченням достатніх навантажень на весь організм (наприклад, записатися в тренажерний зал або завести звичку тривалих щоденних прогулянок) і зайнятися профілактикою остеохондрозу.
Найпоширеніша стадія
На ній вже помітні зовнішні прояви відкладення солей – внизу шиї намітився «вдові горбик», голова трохи висунута вперед, плечі трохи сгорблены. У більшості випадків пацієнт вже відчуває біль, коли повертає голову. У такій ситуації перед тим, як прибрати шишку на шиї, відкладення солей повинно бути обезболено, а в ураженій області повинні бути максимально відновлені всі порушені процеси. Тому першим етапом лікування буде медикаментозний, з використанням комплексу препаратів.
- Протизапальні засоби нестероїдної групи знімається не тільки запалення, але і набряклість, і больовий синдром. Відкладення солей на шиї ними не лікується, оскільки ці медикаменти не впливають на причину його появи. Однак для полегшення стану хворого і усунення наслідків остеохондрозу вони необхідні.
- Міорелаксантами забирається м’язовий спазм, що дуже сприяє основного лікування.
- Стимулятори кровообігу, наприклад, нікотинова кислота, відновлюють нормальний капілярний кровообіг і постачання тканин кров’ю. Паралельно вони прискорюють метаболізм, за рахунок чого солі швидше виводяться з організму.
У список медикаментів лікар може ввести також антиоксиданти та вітамінні комплекси. Це призначення переслідує дуже важливу мету: препарати стимулюють обмін речовин, тобто усувають першопричину виникнення захворювання.
Однак тільки таблетками остеохондроз не вилікувати. Хворий обов’язково повинен пройти курс фізіотерапії. Залежно від перебігу хвороби, можуть бути призначені наступні процедури.
- Електрофорез, під час якого під шкіру в районі відкладення солей струмом вводяться лікарські препарати (лідаза, бджолина отрута, новокаїн та інші). Деякі «працюють» тільки з симптомами, прибираючи біль, деякі запускають розсмоктування вже наявних відкладень.
- Голкорефлексотерапія теж ініціює розсмоктування, але не за рахунок введення медикаментів, а за рахунок запуску власних сил організму при дії на рефлексогенні точки.
- Аплікації – озокеритові або з парафіном – використовуються для стимуляції місцевого кровообігу. Приблизно також, але по всьому організму, впливають ванни з розчиненими в них лікарськими речовинами.
Одночасно потрібно буде робити лікувальну гімнастику, так як позбавитися від відкладення солей на шиї без розробки цієї ділянки тіла не вийде.
Всі перераховані способи відновлення функціональності шиї можна поєднувати із застосуванням народних методик боротьби з остеохондрозом. Але тільки після консультації з спостерігаючим лікарем: деякі прийоми можуть вступити в конфлікт з призначеним ним курсом лікування.
Запущений випадок
Коли хвороба зайшла так далеко, що шия практично втратила рухливість, спостерігаються наслідки недостатнього мозкового кровопостачання, стали гірше працювати руки, лікар може прописати жорсткі варіанти лікування. Один з них – робота хорошого мануального терапевта, який своїми маніпуляціями розіб’є відкладення. Після цього буде курс відновного лікування, подібний тому, який застосовується на другій стадії, але значно триваліший. Процедура розбивання сольових нашарувань досить болюча, так і розробка шиї після неї теж буде супроводжуватися неприємними відчуттями.
Якщо ситуація зовсім погана, хворому можуть запропонувати хірургічне втручання. Без нього не обійтися, якщо є порушення з боку неврології, міжхребцеві грижі і защемлення нервів. Варіантів кілька операцій, сама стара версія – видалення деформованого диска. Але може також бути встановлений опорний штифт, який тримає диски на відстані один від одного, є і методики хребетного протезування.
Найсучаснішою методикою лікування відкладення солей в шиї вважається трансплантація дисків. У ній застосовуються штучні трансплантати; є можливість використання власних клітин пацієнта. Операція коштує дуже дорого, проводиться у спеціалізованих клініках. Вона полягає в паркані у хворого хондробластов зі стовбуровими клітинами, вирощуванні матеріалу в особливих умовах і введення його в уражені хворобою диски. Матеріал запускає відновлення кісткових тканин.
Профілактика і ще раз профілактика
Щоб не стикатися з тривалим, дорогим, а часом і болючим лікуванням, краще не допустити початку відкладення солей в області шиї. Для цього досить дотримуватися деяких простих правил.
Правильне харчування
Особливо воно важливо для тих, кому за 40: організм вже почав зношуватися і вимагає до себе дбайливого ставлення. Тому «м’ясні дні», коли вживається жирна їжа, можна влаштовувати собі не частіше двох разів на тиждень. Основний упор в харчуванні повинен робитися на свіжі овочі та фрукти. Перші страви бажано теж готувати на пісних відварах. Дуже корисно приділяти підвищену увагу бобів, горіхів, грибів і рибі. Потрібно збільшити в меню частку кисломолочних продуктів – нежирних сирів, сиру, кефіру, натуральних йогуртів.
Жирне, копченості, соління, кава, солодощі та алкоголь потрібно звести до мінімуму, якщо відмовитися від них повністю не виходить.
Прийомів їжі задень повинно бути не 2-3, а 5-6, і порції не повинні бути великими. Як кажуть дієтологи, «вставати з-за столу потрібно з легким відчуттям голоду.»
Обов’язково дотримуватися так званий питний режим. Тобто мінімум півтора літра в добу чистої води. У засчитываемый обсяг не входять соки, чаї і тим більше солодкі газованої води. Від них і зовсім варто відмовитися: такі напої лише посилюють спрагу і сприяють зневодненню організму.
І якщо у вас спостерігається схильність до повноти, а вага перевищує розрахункову норму більше, ніж на 3-5 кілограмів, пора привести його в норму. У огрядних людей загальмувати розвиток відкладення солей вкрай важко: обмін речовин при надмірній вазі далекий від норми.
Рухова активність
У сучасних зайнятих людей не завжди є можливість регулярно займатися спортом. Однак якщо вас почав турбувати хрускіт в шиї, доведеться її знайти. Дуже допомагає в боротьбі з відкладенням солей плавання: при ньому задіяні всі групи шийних м’язів, а хребці змушені реагувати на рухи потрібним чином. Ортопеди стверджують, що у плавців ніколи не буває проблем з хребтом у цілому і шиєю зокрема. Навіть якщо вони відвідують басейн не для спортивних досягнень, а для власного задоволення.
Люди, чия робота пов’язана з постійним сидінням, повинні раз на годину залишати своє крісло хоча б на 10 хвилин. В перерва потрібно зробити примітивну гімнастику для шиї: притиснути підборіддя до грудей, потім відкинути голову назад якомога далі; нахиляти голову то до одного, то до іншого плеча; покрутити нею по сторонах. Корисно також кілька разів підняти і опустити самі плечі, розігріваючи і розминаючи м’язи, які за столом залишаються в бездіяльності. До речі, якщо ви відчуваєте напругу в них, не полінуйтеся зайнятися самомасажем. Здоров’я шийних хребців багато в чому залежить і від стану оточуючих їх м’язів.
У будь-якому випадку, коли ви чуєте хрускіт в шиї, не відмахуйтеся від попереджень свого власного організму. Виберіть час і відвідайте лікаря – це заощадить вам в майбутньому сили і кошти, які доведеться витратити на позбавлення від проблем з відкладенням солей.
