Харчування при міомі матки повинно включати в себе організацію правильного режиму харчування. Харчування повинно бути різноманітним (у тижневому меню – не менше 30 найменувань продуктів), а також має забезпечувати організм потрібним, але не надмірною кількістю калорій. Не можна переїдати, оскільки це стає причиною порушення водного, кисневого, вуглеводного і жирового балансу в організмі, тим самим будучи передумовами прогресу і розвитку ряду патологічних станів, зокрема пухлинних процесів. Дієта при міомі матки повинна бути строго обмежена за кількістю споживаних жирів (не більше 80-100 г на добу). У разі малорухливого способу життя необхідно зменшити кількість споживаних в їжу вуглеводів.
Дієта повинна включати овочі і фрукти (не менше 350 г на добу), так як в них містяться харчові волокна, ферменти і вітаміни. Вкрай корисні приготовані з різних сортів страви. Показано насичення раціону продуктами, що містять багато ликопинов, що перебувають у червоних овочах і плодах: кавуни, помідори, гуаве, рожевий грейпфрут, абрикосах і бета-каратином, що міститься в хурмі, листках салату, шпинаті, гарбуза і моркви.
Якщо у вас міома матки, дієта повинна включати великий вміст клітковини. Ця їжа нормалізує обмін речовин, розвиває і підтримує нормальну мікрофлору кишечника, а також зменшує рівень естрогену в крові, зменшуючи тим самим ризик гіперпластичних процесів.
Сильним протипухлинним властивістю володіє соя та інші бобові (сочевиця, квасоля, горох). Пояснюється це великим вмістом фиброволокон і сапонінів в її складі.
Морська риба (білий тунець, скумбрія, лосось, макрель, палтус, сардини, оселедець і тріска) здатна надати аналогічне вплив завдяки великому вмісту в ній омега 3 жирних поліненасичених кислот. Вводити таку рибу в харчування потрібно не рідше трьох разів у тиждень. Заміною риби може служити риб’ячий жир в капсулах.
Якщо є міома матки, харчування повинне містити коржі, хліб, крупи, а також крекери з додаванням вівсяних і пшеничних висівок. Висівки є баластними речовиною, здатним дати організму енергію, не даючи при цьому зайвих калорій і запобігаючи скупчення зайвої кількості насичених жирних кислот.
Також в раціоні повинні бути кисломолочні нежирні продукти: простокваша, кефір, йогурт, сир. Обов’язковими є і горіхи: мигдаль і фундук дозволяють знизити рівень холестерину в крові, а волоський горіх зменшує дію токсинів і містить у собі цілий комплекс мінералів і вітамінів.
Вкрай корисними властивостями володіє пророщена пшениця за рахунок наявності в ній вітамінів, мікроелементів, макроелементів, амінокислот і ферментів.
Також при міомі матки необхідно в достатній кількості споживати рідину, при цьому після 18 годин її слід обмежувати або повністю виключити, щоб не спровокувати набряк міоми. З усіх напоїв краще всього вживати чай.