Хлорела корисна для організму людини

Хлорела популярна їстівна морська водорість, яка приймається в якості харчової добавки. З-за високого вмісту хлорофілу хлорела корисна для організму, її найчастіше використовують для очищення крові, зміцнення імунітету. В альтернативній медицині хлореллу використовують для виведення важких металів з організму.

Наукові дослідження показали, що водорість хлорела позитивно впливає на імунну систему, очищає кров. Хлорела найбільш підходить для детоксикації тіла, ніж, наприклад спіруліна.

У зв’язку з високим вмістом цінних амінокислот і заліза, хлореллу використовують вегетаріанці, спортсмени в якості харчової добавки. Крім того, хлорела є ефективним засобом для очищення організму (очищає кров, підвищує вміст кисню в крові).

Хімічний склад хлорели

Хлорела багата поліненасиченими жирними кислотами, містить близько 50% білка, мінерали, клітковину, хлорофіл 4%, вітаміни (С, бета-каротин, В1, В2, В6, В12, ніацин, пантотенову кислоту, фолієву кислоту, холін, вітамін Е , вітамін К). Водорість також включає в себе: каротиноїди, флавоноїди, поліфеноли, полісахариди і глікопротеїни . Крім того, хлорела не має токсичних метаболітів або продуктів розкладання.

Хлореллу приймають у таких випадках:

  • для балансування гормонів (звільнення від ПМС)
  • при лікуванні виразки шлунка
  • для очищення організму
  • для поліпшення травлення, усунення запорів
  • для зміцнення імунітету
  • для зменшення або усунення запаху тіла
  • щоб стабілізувати тиск, рівень холестерину і цукру в крові

Користь хлорели для організму:

  • знижує частоту нападів астми, алергії
  • допомагає при втомі
  • стимулює імунну систему
  • захищає мозок і нервову систему
  • допомагає вивести з організму токсини, важкі метали
  • сприяє росту, оздоровленню і відновленню тканин

На ринку хлореллу можна придбати у вигляді таблеток або порошку. При покупці, вам слід звернути увагу на те, щоб продукт не був оброблений хімічними речовинами, або теплом.

При прийомі хлорели можуть виникнути побічні ефекти, це пов’язано з виведенням токсинів з організму, а також з підвищеною зашлакованностью. При виведенні токсинів, можуть з’явитися: здуття живота, нудота, діарея, спазми в животі і т. д. (необхідно знизити дозу). Симптоми звичайно зникають протягом декількох днів. Перед застосуванням хлорели необхідно проконсультуватися з лікарем.

Протипоказання: алергія на йод, аутоімунні захворювання, прийом ліків, що розріджують кров.

В Японії хлореллу використовують для очищення організму, поліпшення травлення, врівноваження рН тіла. Дослідницькі програми показали, що регулярне споживання хлорели допомагає захистити організм від серцево-судинних захворювань, знижує тиск, усуває надлишок холестерину в крові.

У 1975 році японські вчені опублікували статтю, в якій описувалася користь хлорели для організму. У статті говорилося, що хлорела знижує рівень холестерину, позитивно впливає на печінку (відновлення клітин). Крім цього, водорість стимулює функцію кишечника, зменшує подразнення кишкової тканини.

Дозування

Прийом хлорели можна поєднати з прийомом зелених листя ячменю. Так само як хлорела, ячмінь багатий поживними речовинами. Препарати слід приймати поступово, починаючи з малих доз. Очищення тривалий (більше 3-х місяців).

При прийомі хлорели важливо дотримувати питний режим (1,5 – 2 л). Водорість сильніше ячменю і ефективніше очищує кишковий тракт, особливо товсту кишку. При прийомі хлорели разом з листям ячменю (0,5 — 1 ч. л.) досить низької дози 2 – 3 таблетки на сніданок, 2 – 3 на обід і вечерю.

Для очищення організму рекомендується приймати по 3 — 4 таблетки хлорели 3 – 4 рази на добу до їди (5 — 7 м хлорели в добу). При використанні хлорели в лікувальних цілях необхідно проконсультуватися з лікарем і уточнити дозування. Водорість можна жувати і смоктати (таблетки), запивати водою, соком, змішати з соком (порошок).

Очищення організму хлорели

Очищення організму хлорели потрібно починати з малих доз з поступовим збільшенням. У перший день приймайте по 1 таблетці (1 – 3 рази на день); на другий день по 2 таблетки (3 рази в день) і т. д. до 3 — 4 таблеток (3 -4 рази на день). При виникненні побічних ефектів (здуття живота, метеоризм), необхідно знизити дозування. Організм повинен поступово звикнути до волокна.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя