Точно так само, як у кожній країні є своя культура харчування, існує і культура схуднення. Ось що рекомендують жінки різних країн для того, щоб позбутися від дратівливих «боків», влізти в торішні штани і почати пишатися стрункими ніжками:
woman7life.ru
1. Таїландці рекомендують поперчити. Гострі спеції уповільнюють процес поглинання їжі, а почуття голоду йде набагато швидше.
2. Бразилія радить дотримуватися рисову або бобову дієту, в якій мінімум жирів і максимум клітковини. Крім того, вона стабілізує рівень цукру в крові.
3. В Індонезії з надмірним обжерливістю борються з допомогою постів, обмежуючи себе в ikan bakar або ayam bakar (риба/курка-гриль).
4. Англійці звикли зменшувати порції. За традицією, страви з морепродуктів або м’яса не повинні перевищувати розмір долоні, овочеві – двох долонь.
xvatit.com
5. А ось в Голландії жителі звикли пересуватися на велосипедах, що дозволяє їм спалювати щодня до 550 ккал/год.
6. Раціональні німці не діляться сніданками, з’їдаючи велику порцію фруктів і злаків. Це насичує організм на цілий день, і він не «просить» відкривати холодильник кожні півгодини.
7. Швейцарці обожнюють мюслі. Така страва допоможе і скинути кілограми, і «нагодувати» організм вітамінами.
8. А в Малайзії зростає куркума, між іншим, потужний жіросжігателя.
regime-et-minceur.com
9. На всю Угорщину чути хрускіт солоних огірків. Це не даремно, адже вони припиняють відкладення жиру.
10. Індуси з зайвими сантиметрами борються за допомогою йоги, розтяжок, масажу і медитації.
Хочете спробувати унікальну дієту? Тоді палеодієта чекає вас!
