Сьогодні ДНК-тест вже не розглядається тільки як спосіб встановлення батьківства або ідентифікації злочинців. Наука пішла значно далі, запропонувавши його в якості унікальної можливості схуднення та ведення здорового способу життя. Кому корисно його пройти? І де це можна зробити в Росії і за кордоном?
Зміст статті
- 1 Кому корисний генетичний тест
- 2 ДНК тестування в Росії і за кордоном
- 2.1 Порівняльна таблиця компаній, що пропонують ДНК-тести
- 3 Як використовувати ДНК-звіт
На дослідженні коду ДНК заснована молода наука нутригенетика. Вона являє собою симбіоз генетики та дієтології. І пропонує кожній людині саме той тип харчування, який відповідає його генетичним особливостям.
Кому корисний генетичний тест
У чому практична користь нутригенетики? І як ДНК-тестування дозволяє змінити життя? Результати досліджень:
- Допомагають схуднути. Пов’язано це з тим, що гени відповідають за роботу ферментів, які, в свою чергу, працюють над розщепленням продуктів та їх засвоєнням організмом. Особливості метаболізму у всіх людей різні причини відмінностей в генетичному коді. У одних людей активніше засвоюються білки, в інших вуглеводи, тому їм потрібні різні типи дієт для схуднення. ДНК-тест дозволяє виявити ці особливості і підібрати оптимальний тип дієти.
- Попереджають ожиріння. Вченими доведено, що схильність до ожиріння виникає в результаті генетичних мутацій. В організмі носіїв таких генів порушена робота білків сигнальної системи, які контролюють насичення під час їжі і кажуть «стоп!», коли енергії отримано достатньо. При виявленні мутацій відповідних генів дотримуватися індивідуальної ДНК-дієти особливо важливо, щоб унеможливити прояви ожиріння і пов’язаних з ним захворювань — цукрового діабету, хвороб ендокринної системи.
- Дозволяють зберегти здоров’я. Схильність до розвитку багатьох захворювань також визначається генетичними особливостями. Наприклад, у людей з надмірною чутливістю до кофеїну великий ризик розвитку інфаркту та хвороб серцево-судинної системи. А у носіїв гена несприйняття глютену (білка злаків) ймовірно виникнення целіакії — стійкого запалення кишечнику, що порушує всмоктування поживних речовин. Розуміння цих та інших індивідуальних особливостей дозволяє виключати з раціону небезпечні продукти, знижуючи ризик виникнення захворювань.
- Допомагають вибрати оптимальний тип занять спортом. А чи знаєте ви, що наші спортивні досягнення теж визначаються генами? Вони відповідним чином впливають на роботу м’язів, через що одним людям краще даються силові види спорту, а інші можуть ставити рекорди в бігу на короткі дистанції. Звичайно, далеко не всі з нас пов’язують життя виключно зі спортом. Але знання своїх індивідуальних особливостей дозволяє вибрати саме той вид спортивного навантаження, що забезпечить більш ефективне схуднення і відмінну фізичну форму.
Все це говорить про те, що тестування за ДНК буде корисно кожній людині, хто прагне:
- Схуднути. Позбавлятися від зайвих кілограмів значно простіше і швидше з допомогою індивідуально підібраної ДНК-дієти, ніж «універсальної». Остання може бути не просто неефективною, але і небезпечної для вас.
- Попередити ожиріння і пов’язані з ним захворювання. Підбір оптимального типу харчування забезпечить надходження лише необхідної кількості енергії. Надлишків, які і запасаються організмом у вигляді жиру, просто не буде.
- Не допустити розвитку захворювань (в тому числі, «сімейних», «спадкових»). Зробити це можна, уникаючи небезпечних продуктів. Батьки ж можуть привчати дітей до правильного раціону з дитинства, виключаючи ймовірність виникнення хвороб у майбутньому.
- Вести здоровий спосіб життя, займатися спортом. Наскільки корисними будуть для вас тренування, вирішують саме гени. Прислухайтеся до них у виборі фізичних навантажень!
ДНК тестування в Росії і за кордоном
Відмінне самопочуття і ефективне схуднення — ось головні переваги ДНК-дієти. Але щоб підібрати її, необхідно здати ДНК-тест. Де це можна зробити в Росії? А може краще звернутися до закордонним компаніям? Давайте розбиратися.
Всі компанії, що надають подібні послуги, працюють за одним принципом:
На цьому подібності закінчуються, так як особливості роботи у всіх компаній різні. Розрізняються вони:
- Доступністю. Жителям Росії складно і незручно користуватися послугами зарубіжних компаній. Це пов’язано з тим, що пересилання зразків ДНК за кордон заборонена в нашій країні законом.
- Вартістю послуг. Мінімальна ціна становить 14 900 р. в MyGenetics. Максимальна — 30 000 грн. компанії «Мій ген» (Росія).
- Видом ДНК-звіту. Це найголовніший показник, на який ми рекомендуємо звертати увагу. Адже погодьтеся, ви замовляєте тестування не просто, щоб його пройти. А щоб отримати на руки відповіді на питання, керівництво до дії для схуднення і здорового способу життя. Так, наприклад, в компанії Lifegenetics (Словенія) звіт являє собою набір таблиць і складного тексту, розбиратися з яким вам доведеться з медичним довідником під рукою. У ряду виконавців досліджується або дуже маленьке (Amway) або дуже велике («Атлас») кількість генів, що робить звіт або недостатнім, або насиченим зайвою, непотрібною інформацією. Оптимальний вид ДНК-звіту, на наш погляд, надає російська компанія MyGenetics. Звіт MyGenetics являє собою барвистий журнал, де наводяться результати вашого дослідження у доступній, пізнавальній формі. І по кожному результату дається розшифровка ваших генетичних особливостей з рекомендаціями щодо харчування і занять спортом.
Порівняльна таблиця компаній, що пропонують ДНК-тести
Доступність
Ціна
Напрямок дослідження
Особливості
MyGenetics (Росія)
Сайт і партнерська мережа
14 900 р.
Здорове харчування, спорт
Докладний і зручний для сприйняття звіт з рекомендованою ДНК-дієтою та режимом тренувань
Amway (Росія, світ)
Партнерська мережа
15 438 р.
Рекомендації по харчуванню та фізичним вправам від фітнес-тренера, дієтолога, психолога
Досліджується всього 4 гена, що не відображає всієї картини для схуднення та тренувань
Атлас (Росія)
Сайт
19 900 р.
Генеалогія, здоров’я, спорт і харчування
Звіт доступний тільки на сайті, відсутні докладні рекомендації по харчуванню та фізичним вправам
Lifegenetics (Словенія)
Пересилання заборонена
299 євро
Здоров’я, харчування, спорт
Складний для сприйняття звіт без рекомендацій
Генотек (Росія)
Сайт
27 000 $
Фітнес і здоров’я
Кілька пакетів досліджень, текстовий звіт
Мій ген (Росія)
Сайт
30 000 грн.
Схильність до захворювань, здоров’я
Простий звіт у вигляді таблиць і тексту
Як використовувати ДНК-звіт
На думку вчених нутригенетиков, він повинен стати справжнім керівництвом щодо здорового способу життя. Тому більш зручно отримати ДНК-звіт у вигляді буклету або журналу (як пропонує компанія MyGenetics), який можна переглянути при необхідності. Пройти тест слід лише одного разу, так як код ДНК людини не змінюється з плином життя. А користуватися ним ви зможете довгі роки.
Початок розділу «Оптимальний тип дієти» у звіті компанії MyGenetics (Росія).
У звіті ви знайдете:
- Інтерпретацію дослідження в простій і доступній формі. У персональному журналі від MyGenetics немає страшних спеціальних термінів, а інформація представлена зрозумілою мовою.
- Індивідуально підібрану дієту. З розрахунками та продуктами для ефективного раціону харчування. Вона забезпечує оптимальний обмін речовин, дозволяє знизити вагу і поліпшити здоров’я.
- Особливості сприйняття окремих продуктів. Дізнайтеся, як саме ваш організм реагує на найпопулярніші продукти, присутні в раціоні кожної людини: сіль, кофеїн, молочний і звичайний цукор, глютен, жир, алкоголь та інші.
- Рекомендації щодо занять спортом. Для складання індивідуальної програми тренувань і досягнення кращих результатів.
Погодьтеся, дуже зручно, коли ці рекомендації надають фахівці. Адже в цьому випадку ви можете бути абсолютно впевнені в правильності своїх дій по вибору раціону, виключення небезпечних продуктів і планування занять спортом. Це дозволить значно поліпшити якість життя, тому вчені з MyGenetics рекомендують тестування не тільки молодим і активним людям, але також людям похилого віку і дітям.
Популярність ДНК-тестування росте в країнах Європи та США, адже цивілізований світ все більше усвідомлює його цінність. І хто знає, може вже в найближчому майбутньому проходження тесту ДНК стане обов’язковим пунктом медичного обстеження при прийомі дитини в дитячий сад. Або поряд з вакцинацією буде сприйматися державою найважливішим критерієм збереження здоров’я нації. Але поки про своє здоров’я дбаємо ми самі, варто дізнатися більше про тестування ДНК в компанії MyGenetics.
